миома

Получаването на новината, че имате миома, е преживяване на смесени емоции. По самото си определение - твърд, компактен тумор, който се развива в матката - миомата звучи като нещо много лошо. Но миома не са рак, и това е причина за празнуване и облекчение! Всъщност повечето лекари казват, че миомата не е притеснителна, тъй като има много малка опасност те да станат злокачествени. Жените, които са на възраст между 30 и 40 години, са изложени на най-висок риск от развитие на миома, но все пак могат да се появят при жени, преминали менопауза.

С това казано, миомата не винаги е нищо. Понякога причиняват болка, обилни менструални периоди, запек, тазово налягане и често уриниране. Важно е, че миомата може да причини усложнения по време на бременност, а жените с миома имат повишена вероятност за цезарово сечение (С-сечение), тъй като туморите могат да накарат бебето да седне в позиция, която не е идеална за раждане. Дори ако имате симптоми, свързани с миома, има много малка вероятност масата да повлияе на бебето, но си струва да се отбележи, че жените, които имат миома, имат малко по-висок риск от спонтанен аборт и преждевременно раждане.

Какво представляват миомите?

Миомите, известни също като лейомиоми или миоми, са доброкачествени тумори, които растат в мускулите на матката. Размерът на тези неракови тумори варира - от размера на граховото зърно до големината на пъпеш. Въпреки че до голяма степен е неизвестно какво конкретно причинява миома, лекарите вярват, че те са свързани с по-високи нива на хормоните естроген и прогестерон поради факта, че те са склонни да се подуват или да растат по време на бременност или при контрол на раждаемостта, и двата сценария повишават хормоните в тяло. Имайте предвид, че миомата е невероятно често. Смята се, че 30 до 77 процента от жените ще развият миома в даден момент през детородната си година, въпреки че само около една трета са достатъчно големи, за да бъдат открити от лекар по време на физически преглед.

Право на хранене за управление на миома

В допълнение към нивата на хормоните, това, което ядем, играе основна роля за вероятността от развитие на миома. Доказателствата свързват консумацията на червено месо, алкохол и кофеин с повишен риск от развитие на миома и тези с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да ги развият. Всъщност, както повечето здравословни проблеми, миомата се влияе от диетата. Лечението обикновено изисква или изчакване, или изпробване на лекарства за болка, противозачатъчни хапчета или хормонални терапии. Ако търсите начин да управлявате миома по естествен начин без лекарства, здравословното хранене е доброто начало.

И така, какво трябва да ядете, ако имате миома? Първо, знайте какво да не ядете и започнете да спазвате диета за миома. Не забравяйте да извадите червеното месо, алкохола и кофеина от диетата си. Освен това знайте, че мазнините могат да отделят естроген, затова се опитайте да ограничите консумацията на мазнини по време на процеса на управление.

  • Храни с високо съдържание на фибри—Внедряването на храни с високо съдържание на фибри във вашата диета, като пълнозърнести храни, или правенето на фибри за цялото тяло пречиства ръцете на тялото ви с инструментите, необходими за свързване на тежки метали, които са свързани с миома на матката. Добавете много листни зеленчуци, горски плодове, броколи и брюкселско зеле към вашата диета, за да измиете ефективно металите.
  • Възникващ йод—Както знаете, миомата е свързана с нивата на хормоните в тялото ви, така че приемането на добавки като Nascent йод, който помага за поддържане на здравословни нива на хормони, може да укрепи вашия план за лечение. Йодът може да подпомогне способността на организма да детоксикира естрогена и да направи клетките по-малко реактивни към него.
  • Храни и добавки с високо съдържание на желязо—Доказано е, че дефицитът на желязо допринася за растежа на миома, главно защото излишното кървене причинява анемия, което от своя страна причинява дефицит на желязо. Когато кървите много, трябва да сте сигурни, че оборудвате червените кръвни клетки с точното количество желязо чрез храни с високо съдържание на желязо и добавки с желязо.

Хранене по пътя към по-добро здраве

Промяната в начина на хранене може да подобри вашето здраве и благополучие към по-добро, независимо дали се борите с репродуктивно здраве, липса на енергия, нарушена имунна система или някакво друго физическо заболяване. Знанието какво да ядете е първата стъпка в здравословния и приятен живот!