Диета с ориз и ябълки е идеална, ако искате да отслабнете и да детоксикирате цялото си тяло. Той също така предлага добри резултати, които се поддържат с течение на времето. Диетолозите препоръчват използването на кафяв ориз, защото е по-здравословен и е пълен с основни витамини, минерали и аминокиселини.

ориз

Лошото е, че оризовата и ябълковата диета могат да се считат за еднообразни, тъй като консумирате едни и същи храни в продължение на дълъг период от време и ви омръзва. Но ако сте постоянни и желаете да отслабнете, няма да се откажете.

Ползи от кафявия ориз в диетата
- Поддържа тялото ви здраво и енергично.
- Помага за храносмилането. Това е добър източник на фибри, които предотвратяват и премахват стомашно-чревни проблеми и запек.
- Редовно консумиран, кафявият ориз е отличен продукт за почистване и детоксикация на тялото.
- Като богат на селен, кафявият ориз се бори срещу алергиите, поддържа сърцето здраво и предотвратява рака.
- Нормализира нивата на холестерола.
- Богат е на антиоксиданти.
- Нормализира нивото на кръвната захар, което го прави идеален за хора с диабет, а също така предотвратява диабета.
- Това е силен съюзник в борбата срещу кандидозни инфекции.

Ползи от ябълката в диетата
- Понижава холестерола.
- Влакната, съдържащи се в ябълките, за дълго време дават усещане за ситост.
- Благоприятства изгарянето на мазнини и борбата със затлъстяването.
- Консумацията на повече ябълки седмично е свързана с доброто функциониране на белите дробове и борбата с дихателните проблеми.
- Повишава имунната система.
- Предотвратява рака и се бори срещу него.

Диетата за отслабване с ориз и ябълки трябва да се спазва една седмица. Ако искате да го задържите повече от седмица, трябва да направите почивка за няколко дни. Това ще ви помогне да отслабнете почти за кратко време и ще прочисти цялото ви тяло.

Закуска:
- кафе/неподсладен зелен чай
- 50 г варен кафяв ориз
- Ябълка

Лека закуска:
- неподсладен билков чай
- Естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Обяд:
- 100 гр. Кафяв ориз, приготвен със зеленчуци на пара или на скара
- 2 ябълки

Вечеря:
- 100 гр варен кафяв ориз
- Пилешки гърди на скара
- Естествено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- 2 ябълки

Много е важно да имате диета, която ви подхожда. Ако чувствате, че нещо е лошо, трябва да спрете и да не преувеличавате.

Диетата с ориз и ябълки е здравословна диета, която детоксикира тялото, премахва токсините, което помага на кожата да изглежда по-добре и по-ярка. Всичко, което трябва да направите, е да опитате и да се насладите на себе си и тялото си.