Публикувано: 27/06/2019 Актуализирано: 8 октомври 2019 г. 06:17

масло

Майка на пет от Пърт, която промени живота си, като загуби зашеметяващите 55 кг, разкри как го е направила с помощта на пилешко масло.

34-годишната Бек Ашфорт, която е майка на Фелисити, девет, Селест, осем, София, шест, Лилиан, три и Матю на две, тежи 113 кг най-тежкото си и признава, че наднорменото тегло е било „борба през целия живот“.

Но след като приветства бебето Фелисити със съпруга си, високата 162 см майка реши, че трябва да има по-добър начин на живот - заради семейството си.

ГЛЕДАЙ: Запознайте се с майките, които са загубили общо 300 кг във видеото по-горе

„Мислех, че това не е начинът, по който трябва да ги научим да пораснат“, каза Бек пред 7NEWS.com.au, обяснявайки, че след появата на Фелисити тя е купила книга за отслабване със здравословна мумия и е започнала да чете.

„Четох, че докато хранех Флик, тогава дойде Селест и предполагам, че наистина се сгърчихме в този момент и го последвахме до писмото“, каза Бек.

До този момент теглото на Бек се разменяше с бременността, но когато семейството се премести между щатите и съпругът на Бек започна да работи далеч от дома - тя удвои усилията си.

„Наистина ме осъзна, че не мога да бъда половин родител“, каза Бек. „Не можете да си позволите да се разболеете, ако съпругът ви работи далеч. Не можете да бъдете мързеливи, не можете да имате купища пране, които се събират около къщата ви. Обикновено трябва да извадите пръста си. "

Влизайки отново в книгата си, Бек започва да следва списъка за пазаруване на здравословна мумия и да планира предварително семейните си ястия - любима здравословна храна е рецептата за пиле с масло.

„Това е любимото на децата“, каза Бек. „Толкова е затоплящо и през зимата и ви пълни корема.“

Превъртете надолу за любимата рецепта за пиле с масло на Bec

Бек признава по-здравословната си диета за това, че й помага при „ужасна бременност“ с бебета Лилиан и Матю.

„Не се хранех безсмислено и се уверих, че всичко, което влагам в тялото си, е хранително“, обясни Бек. „Вероятно бях по-наясно, че трябва да съм в първокласно състояние.“

С ново отношение към храната, Бек установи, че теглото й е спаднало до 55 кг само шест седмици след раждането на петото й бебе.

Диетата й, съчетана с редовни разходки и йога, означава, че теглото й сега варира между 50 кг и 55 кг.

"Целият ми свят се промени", каза Бек, която наскоро намери увереността да позира за фотосесия, носеща само бельото си. „Чувствам се толкова различна навсякъде. Чувствам се различно в мозъка си, чувствам се различно в тялото си, това е лудост. "

Майката каза, че и тя се чувства благодарна. „Уча да ставам личен треньор и бих искал да мога да вляза в ухото на всяка жена и да им кажа:„ Струва си, полагай усилия, не се отказвай “.

„Едно гадно хранене не е краят на деня ти. Вземете се обратно. Заслужаваш си.

ЛЕСНА РЕЦЕПТА С ПИЛЕ С МАСЛО - 446 калории на порция

400 грама филе от пилешко бедро

2 скилидки чесън

2 ч. Л. Смляна куркума

1 супена лъжица къри на прах

2 ч. Л. Доматено пюре

1 супена лъжица зехтин екстра върджин

1/3 чаша течен пилешки бульон сол намалена

1 чаша кокосово мляко с намалена мазнина

1/2 чаша ориз басмати суров

2 чаши зелен фасул подрязан

2 чаши броколи

1/3 чаша пресен кориандър нарязан

УКАЗАНИЯ

Нарежете пилето на парчета. В блендер или кухненски робот пюрирайте заедно лука, чесъна, куркумата, кърито на прах и доматеното пюре до гладка смес.

Добавете плисък вода, ако е необходимо, за да се съберат. Загрейте олиото в тиган и запечете пилето.

Добавете пасираната смес от подправки и разбъркайте няколко минути.

Добавете бульона и деглазирайте тигана (оставете бульона да се комбинира с всички подправки и премахнете останалите в дъното на тигана).

След това добавете кокосовото мляко.

Намалете огъня на бавен огън и гответе за около 20-25 минути, докато пилето омекне. Междувременно гответе ориз според указанията на пакета.

Нарежете броколито на цветчета и гответе на пара заедно с фасула на котлона или в микровълновата печка, докато омекне.

Сервирайте маслено пиле с ориз, зеленчуци на пара и поръсете с наситнен кориандър.