Катедра по вътрешни болести, Ендокринна секция, Университетски медицински център на VU, Амстердам, Холандия

слънце

EMGO Институт за изследване на здравето и грижите, VU университетски медицински център, Амстердам, Холандия

Адрес за кореспонденция: д-р Пол Липс, доктор по медицина, Катедра по вътрешни болести, Ендокринна секция, Университетски медицински център на VU, П.О. Кутия 7057, 1007 MB Амстердам, Холандия. [email protected] Потърсете още статии от този автор

Институт EMGO за изследване на здравето и грижите, VU University Medical Center, Амстердам, Холандия

Катедра по епидемиология и биостатистика, Университетски медицински център на VU, Амстердам, Холандия

Катедра по вътрешни болести, Ендокринна секция, Университетски медицински център на VU, Амстердам, Холандия

Катедра по вътрешни болести, Ендокринна секция, Университетски медицински център на VU, Амстердам, Холандия

EMGO Институт за изследване на здравето и грижите, VU университетски медицински център, Амстердам, Холандия

Адрес за кореспонденция: д-р Пол Липс, доктор по медицина, Катедра по вътрешни болести, Ендокринна секция, Университетски медицински център на VU, П.О. Кутия 7057, 1007 MB Амстердам, Холандия. [email protected] Потърсете още статии от този автор

Институт EMGO за изследване на здравето и грижите, VU University Medical Center, Амстердам, Холандия

Катедра по епидемиология и биостатистика, Университетски медицински център на VU, Амстердам, Холандия

Катедра по вътрешни болести, Ендокринна секция, Университетски медицински център на VU, Амстердам, Холандия

Резюме

Състоянието на витамин D може да бъде оценено чрез измерване на концентрациите на 25-хидроксивитамин D (25 (OH) D). Слънчевата светлина е най-важният източник на витамин D и стимулира производството на витамин D3 в кожата през лятото, в зависимост от възрастта, пигментацията на кожата, стила на облекло и слънцезащитните продукти. Сезонните вариации в серума 25 (OH) D са между 10 и 20 nmol/L при възрастни и почти липсват при живущите в домове за възрастни хора. Използването на слънцезащитни продукти намалява, но не отменя производството на витамин D в кожата. Стилът на облекло има голямо влияние върху производството на витамин D. Освен това състоянието на витамин D може да се подобри чрез поглъщане на мазни риби и обогатяване на мляко или портокалов сок. Високият хранителен прием на калций има щадящ витамин D ефект, тъй като увеличава полуживота от 25 (OH) D. Комбинация от излагане на слънчева светлина, хранене, обогатяване на храните и добавки е желателна, за да се получи достатъчен статус на витамин D сред населението на повечето страни през цялата година.