диета

The диета със зелева супа е радикална диета за отслабване, предназначена за интензивна консумация на нискокалорична зелева супа в продължение на седем дни. Обикновено се счита за модна диета, тъй като тя е предназначена за краткосрочно отслабване и не изисква дългосрочен ангажимент.

Типичното претендирано намерение на диетата е да отслабнете с 4,5 килограма за седмица, въпреки че специалистите по хранене посочват, че е почти невъзможно да загубите толкова много мазнини в рамките на една седмица: голяма част от загубеното тегло е вода.

Заден план

Произходът на диетата е неизвестен и за пръв път тя придоби популярност като факс през 80-те години. Диетата със зелева супа има много имена, обикновено свързващи диетата с основната институция, включително „Диета със свещено сърце“, „Военна зелева супа“, „Диета на чудодейната супа TJ“ и „Руска селска диета“. Всички посочени институции отрекоха връзка с диетата. Като общо правило, повечето, ако не и всички форми на диетата, подчертават, че диетата може да консумира толкова зелева супа, колкото иска.

Критика

Много хора и медицински специалисти са критични към диетата. Повечето от загубените килограми са вода, а не мазнини и следователно не са постоянни. Количеството калории на ден, докато сте на диета, е далеч по-ниско от това, което се счита за безопасно. В допълнение, рецептата за супата, която често се дава, има изключително високо съдържание на натрий, обикновено за да стане вкусна, а диетата осигурява практически нула протеин за няколко дни наведнъж. Много хора съобщават, че се чувстват слаби и безсилни по време на диетата.

На практическо ниво най-често срещаните форми на рецептата за супа са критикувани като скучни, въпреки че се появяват пикантни вариации. Въпреки това, мекотата на супата означава, че малцина се справят през седемте дни и често съобщават, че изпитват гадене, когато усетят супата към края на едноседмичната диета. Също така е отбелязано, че метеоризмът е често срещан страничен ефект от диетата.