анализ лицето
Диетата за анализ на лицето е създадена от диетолога на знаменитостите Елизабет Жибо.

Предговорът към книгата е написан от Кейт Уинслет, която е загубила повече от петдесет килограма, които е спечелила по време на бременност, следвайки тази програма.

В тази книга Жибо разкрива тайните на лицевия анализ, система, която се основава на немски теории, свързани с принципите на биохимията. Чрез изследване на тонуса, текстурата и формата на лицето е възможно да се диагностицира състоянието на вътрешните органи на тялото.

Освен това промените в цвета и появата на маркировки, линии и бръчки са всички фактори, които могат да означават дисбаланс на някои основни минерали.

Основи на диетата за анализ на лицето

Първият раздел на книгата обяснява принципите на диетата и очертава ролята на дванадесет минерала, които са важни за организма.

В следващия раздел ще използвате метод за самооценка, за да определите вашия уникален тип лице. След като познаете вашия „тип“, вие получавате списък с храни, които да ядете и храни, които трябва да избягвате. Gibaud твърди, че познаването на храните, които трябва да избягвате, ще ви помогне да увеличите енергийните си нива и ще дадете възможност за по-ефективно отслабване.

Описани са някои признаци на лицето и са обяснени техните последици за вашето здраве. Например, ако имате отворени пори, това може да означава, че имате твърде много киселина във вашата система. Зачервени или подпухнали бузи може да са признак на непоносимост към млечни продукти.

Диетата за анализ на лицето започва с двудневен детокс, който е специфичен за вашия тип лице. Това е последвано от двуседмична основна диета, която е еднаква за всички видове.

Диетите са инструктирани да избягват рафинирани въглехидрати, като винаги избират пълнозърнестите варианти на хляб, тестени изделия и ориз.

На всички, които спазват диета, се препоръчва да избягват кофеина по време на диетата, защото той причинява задържане на течности, главоболие, безсъние и безпокойство. Алкохолът също трябва да се избягва, защото причинява дехидратация.

Препоръчителни храни

Пълнозърнест хляб, пълнозърнести тестени изделия, кафяв ориз, картофи, овес, несолено масло, салата, задушени зеленчуци, пресни плодове.

Примерен диетичен план

Препоръки за упражнения

Диетата за анализ на лицето не включва упражнения, но очевидно Кейт Уинслет ходеше всеки ден, че спазва този план за отслабване.

Разходи и разходи

  • Диетата се персонализира според индивидуалните показания.
  • Насърчава приема на пълнозърнести храни, пресни плодове и зеленчуци.
  • Повечето хора, които спазват диета, трябва да отслабнат по този план.
  • Плановете за хранене са много нискокалорични; особено по време на двудневната детокс диета.
  • Диетичният план е скучен, а храненията са много скучни.
  • Много храни трябва да бъдат елиминирани за всички видове, включително шоколад, млечни продукти и месо.
  • Някои от препоръчаните храни може да са трудни за намиране.
  • Твърденията в книгата не се подкрепят от научни изследвания.
  • Допълнителни добавки се изискват, ако няма биологични продукти.
  • Диетите могат да получат дискомфортни симптоми като главоболие и умора при елиминиране на кофеина.
  • Не включва вегетариански опции.
  • Не насърчава упражненията.

Заключения

Докато Диетата за анализ на лицето се предлага на пазара като персонализиран план, това всъщност е доста подвеждащо. Диетичният план за вашия специфичен тип лице се спазва само през първите два дни от програмата и след това всички видове се придържат към една и съща диета.

Диетите вероятно ще отслабнат с диетата за анализ на лицето, но това се дължи на намаляването на калориите и премахването на солта, захарта, млечните и преработените храни, а не на някакви специални ефекти от включването или избягването на храни в съответствие с типовете на лицето.