Самара Фелески-Хънт е специализирана в групови презентации пред организации, групи по интереси или корпорации. Всички групови презентации са подготвени да отразяват най-актуалните изследвания и констатации, а темите могат да бъдат разработени и съставени в зависимост от интереса на вашата група. Насърчава се групово участие и взаимодействие и се приветстват въпроси относно представената информация.

диетолог-диетолог

Темите на настоящия семинар включват:
  • Хранене за "Цялодневна" енергия
  • Хранене, стрес и имунитет
  • Храни и настроения
  • Силата на суперхрани
  • 10 „Суперхрани“, които трябва да ядете
  • Справяне със синдрома на раздразнените черва
  • Намаляване на кръвното налягане - Естествено
  • Спрете Изтичането на мозъци
  • Отидете на „Растителна основа“ за здраве
  • Хранене за здраво сърце
  • Бъдете „главен изпълнителен директор“ на вашия собствен Heath
  • Хранене чисто
  • Силата на без глутен
  • Хранене и спорт
  • Загуба на кифлата

Хранене за "Цялодневна" енергия

Водите ли постоянна битка с липса на енергия? Има ли ниска енергия влияние върху работата ви, нивата на активност и чувството за благополучие? Този семинар по хранене разглежда храни, витамини и минерали, които ще повишат нивата на енергията ви и ще предотвратят този „спад в 3 часа“. В този семинар Самара се фокусира върху енергийно стимулиращи закуски и ястия, които осигуряват дълготрайна енергия за подобряване на ефективността ви във всеки аспект от живота ви.

Хранене, стрес и имунитет

Стресът за определен период от време може да причини износване на тялото ви. Воденето на забързан начин на живот може да стресира имунната система и нивата на енергия. Тази сесия ще разгледа важни хранителни вещества и специфични минерали и витамини, необходими за борба със стреса. Самара ще включва и хранителни съвети, за да гарантира, че вашият хранителен статус е добре оборудван за борба с обикновената настинка и грипа.

Храни и настроения

Някои храни влияят на нашето настроение и на това как се чувстваме и мислим. Настроенията и енергийните ни нива от своя страна влияят върху избора на храна, който правим. Този семинар по хранене ще разгледа как някои храни и комбинации от храни влияят на нашите тела и начина, по който се чувстваме. Самара ще разгледа конкретни храни, които ще ви накарат да се чувствате по-добре и по-бдителни. Също така ще разберете как да намалите желанието си за захар, сол и въглехидрати.

Силата на суперхрани

Суперхраните могат да подобрят вашето чувство за благополучие, жизненост и здраве. Открийте хранителните ползи от суперхрани и лесни начини да ги включите във вашата диета. Този хранителен семинар ще промени начина ви на хранене и начина, по който изглеждате.

10 „Суперхрани“, които трябва да ядете

Някои богати на антиоксиданти храни могат да подобрят чувството ни за благополучие и да предотвратят хронични заболявания. Научете за 10-те суперхрани, които трябва да ядете, всеки ден, за да насърчите здравето на клетъчно ниво. Самара ще разгледа и кои 10 храни трябва да избягвате, за да поддържате здравословен начин на живот. Този хранителен семинар ще промени начина ви на хранене и начина, по който изглеждате.

Справяне със синдрома на раздразнените черва

За съжаление все повече от нас са засегнати от IBS (Синдром на раздразнените черва) всяка година. На този семинар ще разгледаме кои храни лекуват храносмилателния тракт и ще предотвратим повторната поява на симптомите. Самара ще разгледа какви храни дразнят червата и как да поддържаме здравословно черво чрез добро хранене. Ще бъде представена 4-седмична хранителна програма, която намалява IBS.

Намаляване на кръвното налягане - Естествено

Високото кръвно налягане е симптом, а не заболяване и е основната причина за сърдечно-съдови заболявания и инсулти. Можете да намалите кръвното си налягане по естествен начин чрез диета, упражнения и чрез включване на специфични витамини и минерали във вашата диета. Научете за диетата DASH и как тя успешно понижава кръвното налягане, намалява телесното тегло и нуждата от лекарства за кръвно налягане. Дори да нямате високо кръвно налягане, разберете защо трябва да сте на диета DASH.

Спрете Изтичането на мозъци

Храненето играе важна роля за здравето на мозъка и паметта. Някои храни, витамини, минерали и незаменими мастни киселини хранят мозъка и предотвратяват стареенето. Разберете какви хранителни вещества са ви необходими за по-добра концентрация, фокус и памет. Научете за храните, които предотвратяват мозъчни заболявания като Паркинсон, Алцхаймер и деменция.

Отидете на „Растителна основа“ за здраве

Вегетарианската диета има много ползи за здравето, като например намаляване на риска от сърдечни заболявания, рак и диабет и възпаление. Вегетарианската диета може лесно да се спазва и може да се впише в начина на живот на всеки. На този хранителен семинар Самара ще разгледа разнообразие от растителни храни и как да консумира достатъчно протеини, желязо, калций, B12 и цинк, за да поддържа добро здраве.

Хранене за здраво сърце

Здравословната диета може да намали риска от сърдечни заболявания, хипертония и инсулт. Самара ще разгледа текущите рискове за здравето на сърцето ви и ще разгледа рисковите фактори на всеки отделен човек. Семинарът ще се фокусира и върху храните, които трябва да ядете по-често и колко да предотвратите сърдечни заболявания.

Бъдете „главен изпълнителен директор“ на вашия собствен Heath

Всички ние трябва да поддържаме добро здраве за себе си и семейството си. Разберете какво трябва да знаете, за да подобрите сегашното си здравословно състояние. Самара ще сподели какво да търсите в кръвта си и какво наистина означават цифрите. Открийте 10 лесни съвета за усилване на храненето, които можете да правите всеки ден за дългосрочно здраве.

Хранене чисто

Движението за чисто хранене се разширява. Ще има още по-голям интерес към продукти, приготвени с минимални съставки, без консерванти, без антибиотици и с използване на не ГМО. Научете повече за по-интелигентното хранене с цели храни и тази вълнуваща тенденция в по-здравословния начин на живот и хранене.

Силата на без глутен

Повече храни са етикетирани без глутен. Защо суетата? Какви са хранителните ползи? Правилният избор ли е за вас и вашето семейство? Този семинар ще разгледа „недостатъците“ на безглутеновите храни и как да се уверите, че се храните с възможно най-здравословната диета без глутен.

Хранене и спорт

Храненето е от ключово значение за спортните постижения и възстановяването. Самара ще разгледа правилните видове храни за зареждане преди и след дейност или спорт. Открийте специфичните си нужди от протеини, прием на въглехидрати и нужди от хидратация за вашите здравни и спортни цели.

Загуба на кифлата

Отслабването не е лесно, особено когато е около кръста. Самара ще се съсредоточи върху правилните храни за изгаряне на мазнини по корема и когато най-доброто време е да яде определени храни. След като разберете всички реални факти, за нула време ще видите, че кръста ви губи.

Hunt Всички права запазени | Сайт от JDC Mediaworks