Още статии

  • Растителни храни
  • Риба
  • Фибри
  • Храни, които са вредни за астма
  • Хранителна алергия, сулфити и астма
  • Наднормено тегло и управление на астма

Детската астма е важен здравословен проблем. През 2013 г. близо 50 процента от астматичните деца на възраст от 5 до 17 години съобщават за един или повече пропуснати учебни дни поради астма 1. Въпреки че връзката между храненето и астмата все още се установява, няма съмнение, че здравословната диета може да окаже влияние върху астма. Не се препоръчва единна диета за деца с астма, но така наречената средиземноморска диета - с ниско съдържание на наситени мазнини, богата на плодове и зеленчуци и с високо съдържание на фибри - е свързана с намалени симптоми на астма. Разбирането на доброто хранене и потенциалните хранителни влияния върху астмата на вашето дете може да бъде важна част от цялостната ви стратегия за контрол на симптомите.

астма

Ако изпитвате сериозни медицински симптоми, незабавно потърсете спешно лечение.

Растителни храни

Яденето на много плодове и зеленчуци е свързано с по-добро здраве на дихателните пътища и подобрени симптоми на астма при деца, според голямо международно проучване, публикувано в изданието "Торакс" от април 2010 г. В същата статия се отбелязват минали проучвания, които са открили връзка между антиоксидантите и други хранителни вещества в пресните плодове и зеленчуци и по-добрата функция на белите дробове и по-малко симптоми на астма 8. По-конкретно, високата степен на консумация на ябълки и круши е свързана с по-малко затягане на дихателните пътища, или бронхо-реактивност, в проучване на млади възрастни в Австралия. Ядки и семена, богати на флавоноиди и други съединения с антиоксидантни ефекти, помагат в борбата с възпалението, което може да засили здравето на дихателните пътища.

  • Яденето на много плодове и зеленчуци е свързано с по-добро здраве на дихателните пътища и подобрени симптоми на астма при деца, според голямо международно проучване, публикувано в априлския брой на "Thorax".
  • "

Затлъстяване и хрипове

Рибата може да бъде добър източник на омега-3 мастни киселини и се счита за част от здравословната диета. По отношение на респираторните състояния от детството, проучванията за консумация на риба са имали противоречиви констатации - някои предполагат положителни ефекти, а други предполагат не подобрение или дори влошаване на астмата. Като цяло, рибата осигурява изобилие от витамини и минерали, освен че е богата на омега-3, за които се смята, че имат благоприятен ефект върху възпалителните разстройства и белодробната функция.

Фибри

В проучване на 1921 възрастни, публикувано в изданието от януари 2016 г. на „Анали на Американското торакално общество“, ниският прием на фибри е свързан с намалена белодробна функция, докато диетата, богата на фибри, е свързана със здрава дихателна функция 3. Фибрите имат анти- възпалителни свойства и може да помогне за предпазване от алергични заболявания като астма. Диетичните фибри също съдържат пребиотици - хранителни вещества, които помагат за „храненето“ или насърчават растежа на добри бактерии в червата, някои от които могат да помогнат в борбата с възпалението. Затова пълнозърнести храни като кафяв ориз и бобови растения като леща и пинто боб се препоръчват като част от здравословната диета.

  • В проучване на 1921 възрастни, публикувано в изданието от януари 2016 г. на „Annals of the American Thoracic Society“, ниският прием на фибри е свързан с намалена белодробна функция, докато диета, богата на фибри, е свързана със здрава дихателна функция 3.
  • Диетичните фибри също съдържат пребиотици - хранителни вещества, които помагат за „храненето“ или насърчават растежа на добри бактерии в червата, някои от които могат да помогнат в борбата с възпалението.

Храни, които са вредни за астма

Яйцата полезни ли са за астма?

Също толкова важно, колкото консумирането на пресни храни, богати на хранителни вещества, е избягването на нездравословен избор. Бързата храна и особено бързите хамбургери са свързани с по-голямо разпространение на астматичните пристъпи. Причините за асоциацията са неясни, но е възможно индустриална преработка, хидрогенирани растителни мазнини и транс-мастни киселини да са виновни; консумацията на месо като цяло не се смята за фактор, допринасящ за астмата. Напитките, подсладени с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза, са свързани с астма при ученици от гимназията в САЩ 6. Напитките с излишна свободна фруктоза (EFF) - която включва ябълков сок, напитки с царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза и безалкохолни напитки - също са свързани с астма при деца.

  • Също толкова важно, колкото консумирането на пресни храни, богати на хранителни вещества, е избягването на нездравословен избор.
  • Бързата храна и особено бързите хамбургери са свързани с по-голямо разпространение на астматичните пристъпи.

Хранителна алергия, сулфити и астма

Въпреки че хранителните алергени не са често срещани причинители на астма, има уловка: Анафилаксията или тежка алергична реакция към храни могат да имитират остър астматичен пристъп, поне първоначално. Освен това сулфитите, които могат да предизвикат симптоми на астма или сериозни алергични реакции при чувствителни деца, присъстват в някои храни и се използват като консерванти за скариди, сушени плодове, преработени картофи, бира и вино. Хората, които имат както хранителни алергии, така и астма, са изложени на по-висок риск от потенциално фатални анафилактични реакции, така че тези, които са алергични към специфични хранителни продукти или алергени като фъстъци, ягоди или други хранителни продукти, трябва да внимават особено.

Наднормено тегло и управление на астма

Правилният контрол на астмата изисква работа с лекаря на вашето дете, но здравословното хранене у дома е важно по много начини. Наднорменото тегло и затлъстяването могат да възникнат, когато има несъответствие между консумираните калории и изразходваните калории. Наднорменото тегло, в допълнение към лошото хранене, все повече се признава като рисковано за здравето като цяло - и по-специално за астмата. Затлъстяването е свързано с намалена ефективност на инхалаторните кортикостероиди, които често се предписват при астма. Децата с астма, които също имат наднормено тегло, се насърчават да отслабнат.