Още статии

Какво означава проверен факт?

В Healthfully се стремим да предоставяме обективно съдържание, което е точно и актуално. Екипът ни периодично преглежда статии, за да гарантира качеството на съдържанието. Цитираните по-долу източници се състоят от доказателства от рецензирани списания, видни медицински организации, академични асоциации и правителствени данни.

увреждания

Информацията, съдържаща се на този сайт, е само с информационна цел и не трябва да се използва като заместител на съвета на професионален доставчик на здравни грижи. Моля, консултирайте се със съответния лекар относно здравни въпроси и притеснения. Въпреки че се стремим да предоставяме точна и актуална информация, не се дава гаранция за това.

  • Протеин
  • Добре балансиран
  • Честота
  • Калория съзнателна
  • Мастни киселини
  • Внимание

Диетата за хора с увреждания или прикован на легло ще бъде същата като за всеки друг, добре закръглена диета, състояща се от разнообразни храни от всяка от хранителните групи. За да се предотврати увеличаване на теглото, ще са необходими по-малко калории, тъй като се използват по-малко калории. Спазването на здравословна диета ще помогне на тялото ви да работи и да се възстанови правилно от нараняване.

Протеин

Получаването на правилното количество протеин играе съществена роля в диетите за хора с увреждания или приковани в леглото.

Протеинът възстановява и изгражда мускули и телесни тъкани. Прекомерният протеин може да увреди тялото, според Disabled World. Протеинът съдържа основни градивни елементи, известни като аминокиселини. Вашето тяло синтезира всички, освен девет от тези киселини. Диетичните източници могат да доставят деветте. Ежедневното ви разпределение зависи от вашия размер, възраст и изгорени калории.

  • Получаването на правилното количество протеин играе съществена роля в диетите за хора с увреждания или приковани в леглото.

Добре балансиран

USDA препоръки за протеини в диетата

За оптимални хранителни резултати вашата диета трябва да бъде добре балансирана.

Яденето на балансиран план за хранене гарантира пълноценно хранене за оптимално функциониране. Правилното хранене намалява рисковете от развитие на здравословни заболявания като рани от легло, според Disabled World. Витамините А, С, Е и В играят важна роля в здравословното хранене. Добре балансираният план за хранене гарантира правилното хранене включва хранене на храни от всяка група храни, както е предвидено от Министерството на земеделието на САЩ.

  • За оптимални хранителни резултати вашата диета трябва да бъде добре балансирана.
  • Яденето на балансиран план за хранене гарантира пълноценно хранене за оптимално функциониране.

Честота

Промяната на честотата на хранене може да помогне за стимулиране на удоволствието. Вместо да ядете стандартизираното количество дневни ястия, разделете ястията на по-малки порции. Яжте тези порции периодично през целия ден. Правете това само с разрешение на медицински доставчик, според здравния център на Университета в Айова.

Уверете се, че храненията съдържат същия общ дневен брой калории. Включете много течности.

  • Промяната на честотата на хранене може да помогне за стимулиране на удоволствието.
  • Уверете се, че храненията съдържат същия общ дневен брой калории.

Калория съзнателна

Какво е евкалорична диета?

За да предотвратите увеличаване на теглото, вашата диета трябва да съдържа по-малко калории, отколкото диетите за по-активни хора. По-нискокалоричните храни включват пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и нискомаслени или обезмаслени млечни продукти. Тези храни попадат в здравословната диета за водене на здравословен начин на живот, според Американската сърдечна асоциация 1. Консумирането на по-малко калории може да намали риска от развитие на затлъстяване или наднормено тегло, два фактора, които могат да доведат до сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и/или високи нива на кръвната захар.

  • За да предотвратите увеличаване на теглото, вашата диета трябва да съдържа по-малко калории, отколкото диетите за по-активни хора.
  • Консумирането на по-малко калории може да намали риска от развитие на затлъстяване или наднормено тегло, два фактора, които могат да доведат до сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и/или високи нива на кръвната захар.

Мастни киселини

Незаменимите мастни киселини играят съществена роля за здравето на костите. Костната сила може да намалее при хора с увреждания и/или приковани в леглото поради липса на тежести. Тежестните дейности укрепват костите, според клиниката Mayo.

Незаменимите мастни киселини могат да увеличат абсорбцията на минерали на здравословен за костите селен, желязо, силициев диоксид и калий, според Disabled World. Мастните киселини произвеждат хормони, които могат да балансират и противодействат на хормоналното изчерпване, причинено от житейски събития като менопаузата.

  • Незаменимите мастни киселини играят съществена роля за здравето на костите.
  • Есенциалните мастни киселини могат да увеличат абсорбцията на минерали на здравословен за костите селен, желязо, силициев диоксид и калий, според Disabled World.

Внимание

Бъдете внимателни с вашата диета. Нуждите от хранителен и калориен прием варират индивидуално.

Хората на ограничена или специална диета трябва да се консултират със своя доставчик на медицински грижи, преди да започнат каквато и да е нова диета. Някои храни могат да противодействат на медицински лечения, лекарства или да предизвикат алергични реакции.