В китайския слънчев календар пролетта започва наполовина от зимното слънцестоене и пролетното равноденствие. С нетърпение очакваното пристигане на пролетта сигнализира за времето на прераждането, обновяването и растежа, тъй като Хуанг Ди Ней Дзин Су Уен казва „Пролетта расте“. Онова, което лежеше бездейно и безплодно през зимата, сега избухва с буен зелен растеж. Килими от прясна трева, търкалящите се склонове и цветя отново цъфтят. В природата този нововъзникващ живот сигнализира за „ново начало“, което се отнася и за хората. Време е да се отърсим от енергията Ин през зимата и нейната функция за съхранение в тялото се променя, за да даде израз на нашето Ян ци, което води до движение и растеж. Пролетта събужда сетивата ни; чувстваме се подмладени, по-живи и желанието да се „раздвижим“ е силно. Некин също казва, „Трите месеца на пролетта се наричат ​​пролетта напред и показват. Небе и земя
заедно произвеждат живот.

диета

Пийте сокове: Те могат да включват цитрусови плодове, круши, ябълки и сок от целина и моркови. Правете това пестеливо, за да не увредите далака и стомаха.

Яжте остри или пикантни вкусове: За да контролирате черния дроб и да не излизате извън контрол, както и да премествате ци и кръв, искаме да ядем някои остър вкус. Те включват лук, люспи, чесън, кориандър, джинджифил, босилек, копър, мента, копър и дафинов лист.

Яжте кисели храни: Киселите аромати също стимулират черния дроб, така че добавете лимон във водата си, яжте копър от кисели краставички и използвайте масло и оцет за салатите си.

Полезни храни: За подхранване на черния дроб яжте ябълков сос, артишок, личи, авокадо, къпини, броколи, зеле, краставици, млади картофи, яйца, боб, сливи, сусам, зелена леща, черен дроб, кокосово мляко, телешко, цвекло и целина.

Храни, които трябва да се избягват: Алкохол, бекон, храни на барбекю, ядки, картофени чипсове, консервирана супа, мазни храни, консервирани зеленчуци, кафе, гевреци и замразени вечери. Тези храни могат да имат отрицателен ефект върху черния ни дроб и жлъчния мехур.

Тези няколко съвета могат да ни помогнат да избегнем пролетни заболявания и да увеличим максимално здравето си.