Как започнах

През целия си живот съм имал много проблеми със стомашно-чревния тракт, всичко - от болки в стомаха, до гадене, до един момент, повръщане веднага щом се събудя сутрин и през целия ден. Както можете да си представите, опитах много неща, за да разбера какво се случва и да се почувствам по-добре.

подобри

Днес се чувствам чудесно, сега рядко ми се случва да ме боли в стомаха или да ми се гади. В пъзела имаше много парчета и съм сигурен, че ще открия още.

Но най-новият беше Диета за кръвна група. Бях чувал майка ми да говори за това преди години, но не обърнах много внимание или не мислех, че това се отнася за мен. След това, когато провеждах едно от моите повиквания за здравен треньор, един от хората, които обучавах, ми каза за това и каза, че ще го започне.

Това грабна любопитството ми. Започнах да чета за кръвната си група и осъзнах много от характеристиките, които описваха звучеше като мен. За всяка кръвна група има списъци с храни по видове. И за всеки вид храна, т.е. зеленчуци, храните са посочени като полезни, неутрални или вредни.

За моята кръвна група (B) имаше и няколко изброени храни, които са особено лоши. Това са пиле, царевица, пшеница, елда, домати, леща, фъстъци и сусам. Това накара крушката да ми изгасне.

Част от проблема.

Преди тази диета бях на изключително строга диета в продължение на 8 месеца, опитвайки се да се отърва от всичките си симптоми. Бях изрязал всички тестени изделия, ориз, хляб, бели храни, захар и алкохол. По принцип просто ядях плодове, зеленчуци и месо. И въпреки че никога не съм „изневерявал“ на тази диета, все пак имах моменти, когато не се чувствах чудесно. Но на тази диета, Ядях пилешко месо около 90% от времето, по отношение на месото. Мислех, че пилето е здравословно и обикновено е по-евтино месо. Освен това ядях само биологично, отглеждано на пасища, пиле, така че предположих, че съм в безопасност.

Реших да спазвам диетата за кръвна група възможно най-добре; една огромна промяна беше изрязването на всички пилета и се опитваше да избегне другите неща в особено лошия списък. В рамките на една седмица, Наистина забелязах разлика. Болките в стомаха изчезнаха, гаденето изчезна. Не се чувствах подут след ядене, не се чувствах уморен след ядене, нямах онези огромни промени в кръвната захар, където бих се почувствал като „гладен“.

За да разберете повече.

Ако сте любопитни да прочетете за вашата кръвна група или да изпробвате диетата. Можете да получите приложение на телефона си: Диета за кръвна група. Малката снимка за приложението казва Eat Right 4 Your Type. Струва 5 долара и аз го обичам. Има всички списъци с храните. Когато съм навън, за да хапна или на парти, или дори в хранителния магазин, мога бързо да проверя приложението си и да видя кои храни попадат най-много в моите полезни и неутрални категории.

Можете също да прочетете книгата: Eat Right 4 Your Type от Peter J. D’Adamo. Прочетох и това и установих, че си заслужава да се прочете. Доста информация се припокрива с приложението, но в книгата ще намерите по-подробна информация и някои допълнителни факти.