Лицето ви може да раздава екстремните ви диети.

екстремните

9 октомври 2019 г. 23:03

Изображение: Гети. Източник: BodyAndSoul

Лицето ви може да плаща цената за загуба на тегло.

Да бъдеш жена може да се почувстваш като да вървиш по въжето на очакванията на обществото. Бъдете слаби, но не прекалено слаби. Носете грим, но не прекалено. Работете здраво, но имайте живот. Тази фино начертана линия има тенденция да се чувства по-скоро като дъска, отколкото като път от жълти тухли: едно грешно движение и вие препичате.

Може би няма проблем, който по-добре олицетворява този парадокс от този: „диетично лице“.

Позитивност на тялото: Всички тела са добри тела

Ей ти, време е да започнеш да празнуваш тялото си! Защото въпреки това, което обществото може да ви каже, всички тела са добри тела!

Макар и не съвсем ново явление, темата беше подновена миналата седмица, когато британската журналистка Джени Мъри разкри, че не иска да отслабва повече, защото не иска лицето й да се срути. Тя не искаше да получи „диетично лице“.

Като това, което виждате? Регистрирайте се в нашия бюлетин bodyandsoul.com.au за още истории като тази. И не, обещаваме, че няма да ви спам.

Изображение: iStock. Източник: BodyAndSoul

Тя не е първата жена, която предупреждава за опасното въздействие, което екстремните диети и прекалените упражнения могат да окажат върху нашите черти. Къртни Кокс веднъж каза: „В Холивуд, за да получите долната си половина с правилния размер, може да се наложи лицето ви да е малко изтъркано“. С други думи, на някакъв етап трябва да избирате между лицето и дупето си. Но дали е истинско нещо?

Науката подкрепя тази идея. Проучване от 2015 г. в университета в Торонто предполага, че има повратна точка. „Жените и мъжете със среден ръст трябва да наддават или да губят около три и половина до четири килограма, за да може някой да го види в лицето си“, казва Никълъс Рул, доцент във Факултета по изкуства и науки на университета, ръководил изследването, публикувано в списанието Social Psychological and Personality Science.

Дерматолозите също признават съществуването му. С напредване на възрастта на жените, от средата на тридесетте години, нашите лица естествено изтъняват, независимо дали диетираме или не, поради естественото изтъняване на мазнините под кожата и загубата на лицевата кост. „Това причинява отпуснатост или отпускане на тъканите, кухи бузи и по-малко дефинирана челюст“, казва консултант дерматолог д-р Анджали Махта пред The ​​Times.

Изображение: Гети. Източник: BodyAndSoul

Воденето на война срещу средно разпространеното би могло да влоши нещата, добавя той: „Ако диете или спортувате до излишък, загубата на мазнини е по-голяма, което означава, че ефектите могат да се влошат. Жените са по-склонни да бъдат засегнати от мъжете поради менопаузата, причиняваща отслабване на мускулите на лицето чрез загуба на естроген. Това означава, че жените са по-склонни да изпитват стареене на лицето - и диетично лице - когато намаляват калориите или намаляват въглехидратите. Прекаленото физическо натоварване може също да допринесе за износването, казва д-р Махта.

Какво може да се направи? Изследване, публикувано в списание JAMA Dermatology, установява, че 30-минутна програма за лице на ден или алтернативен ден - подобна на тази, в която Меган Маркъл се кълне - подобрява външния вид на жените на средна възраст след 20 седмици.

Храненето с правилните храни също може да помогне. Въпреки че няма конкретна диета, която да ви гарантира по-млада, има някои доказателства, че консумацията на храни, съдържащи здравословни мазнини и омега-3 мастни киселини, като тези в рибата и ядките, както и намаляването на рафинираните и сладки храни може да помогне появата на кожата. За по-екстремни мерки филърите за лице също могат да помогнат.

В противен случай може да е толкова просто, колкото да не станеш твърде тънък, твърде бърз. Лицето ви ще ви благодари за това.