предизвикателството

Много може да се случи за 100 дни. Не искам да оставям на случайността всичко да си дойде на мястото и просто ще се придържам към моето 100-дневно диетично предизвикателство само с воля; нещо непременно ще започне, което поне ще ме изкуши да ме заблудят.

Затова създадох Правилата.

Те ми напомнят какво трябва да правя и как трябва да се справя с различни сценарии в опит да планирам потенциални клопки, като по този начин ограничавам риска от отклонение.

Измислих първоначалния списък преди започването на Предизвикателството на 1 януари 2017 г. Оттогава добавих и измених Правилата, за да отразяват реалността на Предизвикателството, за разлика от визията. Ще продължа да го правя до края.

ПРАВИЛАТА

* 5. Скоро ще публикувам контролния списък за спринт.

* 6. Моите награди досега бяха кафемашина за капково кафе Hario V60 за Sprint 1, Lush продукти за Sprint 2 и някои обучители New Balance за Sprint 3.

* 8. Това е ново правило, отразяващо реалността на предизвикателството; Просто няма нужда да записвам всеки екземпляр, който използвам Tabasco.

* 9. Понастоящем не съм пил газирани диети.

* 14. Това е изменено правило. Първоначално планирах да вървя поне 10 000 стъпки всеки ден. Повечето дни надхвърлям това, но понякога съм твърде зает, за да постигна тази цел. Ето защо, ако средната ми стойност за спринт е поне 10 000 стъпки на ден, аз съм щастлив.

* 18. Текущият ми план е да не вземам предвид никакви измами, с изключение на случайните неизбежни ястия. Ще трябва да играя това на ухо, но в крайна сметка се чувствам добре от храната, която ям, и признавам, че това е само за 100 дни. Желанието да се придържате към Предизвикателството е по-силно от желанието да се отклоните. Казвайки това, нека видим как се чувствам след още 30 дни, преди да бъда прекалено припрян.

Прочетете повече за моето 100-дневно диетично предизвикателство тук:

Благодаря, че прочетохте тази статия. Ако ви е харесало, моля не се колебайте да го споделите с помощта на един от бутоните по-долу.

АБОНИРАЙТЕ СЕ ЗА ИЗПИСВАНЕ НА БОРБАТА ПО ИМЕЙЛ.