Адел отново зашемети феновете с нова снимка, която показва нейното отслабване с 45 кг - но как го направи? Ето какво знаем.

снимките

11 февруари 2020 г. 16:20 ч

Най-големите разпадания на знаменитости през 2019 г.

Сал от холивудски романси излезе тази година с наистина шокиращи разделения.

Невероятната трансформация на Адел промени света. Getty Images/Backgrid Източник: Приложен

Невероятната трансформация на Адел промени света, особено след като беше разкрита, че звездата с „омраза, упражняваща омраза“ е загубила зашеметяващите 45 кг.

Британската певица дебютира за първи път с новата си физика през октомври, когато присъства на рожден ден за рапъра Дрейк с приятели.

Споделяйки момент в Instagram с нейните 33 милиона последователи, новоразведената 31-годишна жена написа: „Преди плачех, но сега се потя.“

Докато тези снимки пламнаха в интернет, само месеци по-късно тя отново порази със снимки, на които през януари се блъска на плажа в Карибите заедно с певеца Хари Стайлс.

Всички погледи към нея, певицата потвърди колко много е постигнала, казвайки на фен, че е свалила 45 кг.

„Тя ни каза, че е загубила нещо като около 45 кг и че това е толкова лудо, положително преживяване“, каза информираният фен Хора.

Но горещият въпрос на устните на всички е: „Само как тя го направи?“

Британският производител на хитове Adele през 2017 и 2020 г. Снимка: Getty Images/Backgrid Източник: Приложено

КАКВО Е РУТИНАТА НА УПРАЖНЕНИЯ НА ADELE?

Не е тайна, че Адел никога не е била фен на упражненията; Изглежда обаче, че някога известната й мантра за това, че не „прескача да прескачаш във фитнеса“, е добре и наистина отхвърлена.

След раздялата си със съпруга си от седем години Саймън Конецки, звездата нае личен треньор, който да работи с нея три пъти седмично, според US Weekly.

Адел беше открита за борбите си с упражненията, преди разкри, че не ‘прескача във фитнеса’. Снимка: Kevork Djansezian/Гети изображения Източник: Гети изображения

Фитнес рутината на певицата включва седмични сесии на кардио и кръгови тренировки.

„Тя наистина иска да бъде здрава и да даде добър пример на сина си“, каза източник на списанието.

„Тя е по-фокусирана върху чувството за добро и ползите за здравето, отколкото върху загубата на тегло.“

Смята се, че Адел тренира с американския треньор Далтън Уонг, който също тренира приятелката си Дженифър Лорънс - и спазва плана на треньора на Джо Уикс.

Адел порази феновете с тази снимка, на която празнува рождения ден на Дрейк през октомври. Снимка: Мега Агенция Източник: Мега

Камила Гудис, инструктор по пилатес, която обучава елита на Холивуд, също разкри, че Адел е започнала да прониква в промяната на начина си на живот през 2013 г.

Бразилският инструктор се срещна със звездата в Лос Анджелис, след като съпругата на Роби Уилям Айда Фийлд попита дали би се интересувала от обучението „един от най-добрите й приятели“.

Г-жа Гудис каза, че докато Адел изглежда се радваше на сесията им заедно, беше ясно по това време, че тя не е фанатик във фитнеса.

„Не мисля, че тя е голям фен на упражненията като Роби и Айда, които тренират пет или шест дни в седмицата. Но каквото и да прави сега, тя изглежда невероятно “, каза тя Слънцето .

Певицата през 2013 и 2020 г. след загуба на тегло от 45 кг. Снимка: Getty Images/Instagram Източник: Приложен

АДЕЛЕ СЛЕДВА ЛИ НЯКОЯ ДИЕТА?

Освен че е приела фитнес, Адел съобщава, че е спазвала диетата Sirtfood за отслабване.

Диетата на Sirtfood произхожда във Великобритания от диетолозите Айдън Гогинс и Глен Матен, които публикуват ръководство и книга с рецепти през 2016 г. Ню Йорк Пост.

Диетата включва набор от полезни, нискокалорични храни, много протеини, плодове и зелен сок.

Участниците могат също така да се отдадат на тъмен шоколад, червено вино и кафе в почивните си дни.

Диетата се фокусира върху сиртуини или протеини в тялото ви, които са специализирани, наред с другото, в клетъчното здраве и метаболизма.

Сиртуини могат да бъдат намерени в храни като зеле, екстра върджин зехтин, елда, матча, боровинки и рукола. Месото не е сиртуин.

Адел на снимката с The Spice Girls, които се събраха за турне през 2019 г. Снимка: Instagram/Adele Източник: Instagram

Едно от по-впечатляващите твърдения на диетата е, че може да помогне на хората, които спазват диетата, да свалят до три килограма на седмица - но това не е разходка в парка.

През първите три дни ядещите ограничават приема си само до 1000 калории на ден - едно напълнено със сиртуин ястие и два зелени сока.

Това се натрупва до 1500 калории за следващите четири дни, когато е позволено допълнително хранене.

След тази седмица хората, които спазват диетата, могат да ядат толкова много ястия, колкото им харесва. На диетата се препоръчват и ежедневни упражнения.

Храните трябва да стимулират растежа на мускулите, защото активират вашия „кльощав ген“, който уж имитира ефекта от диетата и упражненията.

НОВИЯТ ЖИВОТ НА ADELE Е ТОЖЕ ОГРАНИЧЕН?

Не може да се отрече фактът, че впечатляващата загуба на тегло на певицата и невероятно тонизирана физика продължава да предизвиква интерес.

Но новият й облик също има някои въпроси дали тя не прекалява или не, особено след като наскоро я наричаха „неузнаваема“.

Неотдавнашна снимка на афтър парти на Оскар показа, че звездата изглежда сияйна в прилепнала рокля с леопардови принтове.

Адел и полската телевизионна водеща Кинга Русин (на снимката вдясно) бяха щракнати заедно на аф-списъка на Оскарите. Снимка: Instagram Източник: Instagram

Снимка, споделена в Instagram от полската телевизионна водеща Кинга Русин, показва, че Адел изглежда блестяща с разтеканите си ключалки в облечена и прилепнала към кожата рокля, която прегръща извивките.

„Приличаше на себе си, но толкова различна - красива, но почти неузнаваема“, каза източник Хора.

Друг вътрешен човек, който съобщава, че е присъствал на баша, казва, че звездата "изглеждаше поразително и толкова висока" и "имаше малка талия и красива фигура на пясъчен часовник в леопардова рокля с мъниста".