фитнес

Анита Хасанандани е добре познато и обичано лице в телевизионния бизнес. Телевизионното предаване, което беше нейната стъпка към славата, беше Kabhi Sautan Kabhi Saheli, още през 2001 г. Оттогава тя не спира в пътуването си към върха. Участвала е както в Боливуд, така и в регионални филми. В момента тя е видяна в хитовото шоу на Star Plus, Yeh Hai Mohabbatein, като Шагун.

Но знаете ли, че тя не винаги е била толкова стилна. Както всички останали актриси, и тя претърпя сериозна трансформация. Ако сравните последната й снимка със старата, ще забележите забележима разлика във външния й вид.

И така, какво точно прави тя, за да поддържа тази форма? Е, отпуснете се и се отпуснете, защото имаме всички сочни подробности за фитнес режима на Анита Хасанандани!

Тренировката на Анита Хасанандани

В интервю за водещ всекидневник тя каза:

"Обичам да продължавам да шокирам тялото си."

Това означава, че тя не иска тялото й да е спокойно и отпуснато и да става мързеливо. Тя иска да продължи, за да може да остане във форма и здрава през цялото време. Тя вярва в научаването на нещо ново, което може да „шокира тялото й“ и да го поддържа активно и да гадае.

Дихателни техники за отслабване

Всяка сутрин Анита практикува упражнения за дълбоко дишане. Тя практикува различни видове дихателни техники като коремно дишане, Сама Врити, Нади Шодана, Капал Бхати и направлявана визуализация. Това й помага да се отпусне и тя вярва, че може да направи чудеса за тялото и ума. Следва упражнения за напускане и разтягане.

Актрисата не се придържа към модел по отношение на тренировките. Режимът й може да се сменя всеки ден! Дейностите, на които тя се занимава редовно, са прескачане, плуване, танци, тренировки с тежести, ходене и бягане.

Тя винаги отива на бърза половин час разходка след сутрешната си йога сесия. Веднъж Анита също взе уроци по танци по корем. Тя каза, че освен чудесно упражнение, това е страхотен начин да получите някои красиви извивки.

Диетичният план на Анита Хасанандани за отслабване

Анита разкри пред водещ всекидневник, че е пълна храна. Тя обича да яде и не може да устои, когато става въпрос за сладкиши. В допълнение към това тя каза, че не е от хората, които могат да се подлагат на екстремна диета.

Анита консумира минимум 5 малки хранения всеки ден, така че пристъпите й на глад да останат настрана. Пристъпите на глад водят до преяждане, което в крайна сметка води до наддаване на тегло. Въпреки балансирания хранителен план, тя също има свои собствени измамни дни, в които яде малко повече от обикновено. Виждате ли, тя е точно като всеки от нас!

Тя обаче се пази от пикантна храна, тъй като тя може да причини хаос на вашата система, особено когато се опитвате да поддържате форма и да отслабнете излишните килограми. За закуска Анита изяжда 2 яйца заедно с южноиндийско ястие като upma, dosa или idli. За обяд тя консумира 2 шапатита, риба на скара и пресни зеленчуци.

През вечерта тя яде малко ядки и понякога изпива чаша горещо филтърно кафе. Тя също се опитва да избягва не-вегетарианската храна през нощта.

И това, хора, е как тази прекрасна мома остава толкова годна! Чуваме, че съпругът й Рохит Реди я насърчава да посещава фитнеса, като по този начин още повече я улеснява да следва своите фитнес цели.

Е, какво чакаш? Продължете и включете тези съвети и трикове в ежедневния си режим на хранене и тренировки. Кой знае? Може да станете толкова слаби и годни, колкото самата Анита!