Може би са родени с него, или може би знаменитостите са хора точно като всички нас и трябва да работят усилено за този горещ бод! От зоната до макробиотичната и диета на Дюкан, вижте нашето ръководство за диета на знаменитости по-долу, за да видите как те се тонизират в Tinseltown ...

ръководство

Диета за знаменитости

1. Зоновата диета
Фенове на диетата на знаменитости: Дженифър Анистън (на снимката), Рене Зелуегър и Брад Пит.
Зоната надолу: Изобретена от биохимик д-р Бари Сиърс, The Zone Diet се застъпва за консумацията на калории от въглехидрати, протеини и мазнини в балансирано съотношение. Диетите в Холивудската зона включват Дженифър Анистън, бившия съпруг Брад Пит и Рене Зелуегер - за която се твърди, че е използвала Диетата на зоната, за да се върне във форма след дневника на Бриджит Джоунс.
Как работи: Въз основа на теорията, че тялото се нуждае от оптимално съотношение на въглехидрати, протеини и мазнини, това съотношение помага на хората, които спазват диетата, да останат в здрава зона, определена от хормоналните влияния в техните тела. Предпоставката е, че ключът към доброто здраве е балансирането на нивата на хормоните.
Фактор за отслабване: според съобщенията около половин килограм на седмица. Страничните ефекти на Zone Diet: критиците потвърждават, че диетата е с ниско съдържание на фибри, много регламентирана и липсват силни научни данни, които да подкрепят твърденията.

2. Диетата на Дюкан
Фенове на диетата на знаменитости: Кейт Мидълтън, Жизел Бундхен, Дженифър Лопес
Дукан надолу: Диетата на Дюкан е високо протеинова диета, създадена от френския диетолог д-р Пиер Дюкан. Съобщаваните поклонници на знаменитостите включват Кейт Мидълтън - за която се твърди, че го е използвала, за да влезе във форма преди кралските си сватби, и вкусните мумии Дженифър Лопес и Жизел Бундхен, за да свалят теглото след раждането.
Как работи? Като елиминирате простите въглехидрати от вашата диета и вместо това въведете храни с ниско съдържание на мазнини, богати на протеини. Диетата на Дюкан използва четирифазен план, от който ядете само избрани храни, докато достигнете целевото си тегло.
Фактор за отслабване: Съобщава се, че е до 3 кг за пет дни.
Dukan Diet странични ефекти: поради високия протеинов фактор, може да причини запек, висок холестерол, подагра и лош дъх.

3. Макробиотична диета
Фенове на диетата на знаменитости: Мадона, Гуинет Полтроу
Ниският макробиотик: Макробиотичната диета е диета с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на фибри - принципите на която са възродени през 21 век от японския педагог Джордж Осава. Мадона е добре познат фен на макробиотичната диета, а нейната приятелка Гуинет Полтроу в миналото е отишла от макро.
Как работи? Особено полезно за жените, тъй като е с ниско съдържание на наситени мазнини и високо съдържание на фитоестрогени - макробиотичната диета е предимно вегетарианска, с акцент върху пълнозърнести храни и зеленчуци с ниско съдържание на ГИ.
Фактор за отслабване: Известно повече като промяна в начина на живот, отколкото като диета, се казва, че насърчава общата цялостна загуба на тегло, но също така придава сияен тен и намалява риска от сърдечни заболявания и преждевременно стареене.
Макробиотични странични ефекти: Той е много строг - и поради високото съдържание на фибри, може да причини първоначален стомашно-чревен дистрес.