Вижте Най-добри диетични програми през 2020 г. според рейтинга на австралийците на ProductReview.com.au.

мнение Напишете отзив

Belty AU

Тази диета е невероятно ЛЕСНА и не мога да я препоръчам достатъчно!

Купих книгата и прочетох цялото нещо, преди да започна, за да разбера за какво съм. Прегледах някои уебсайтове, за да получа идеи за рецепти, направих списък за пазаруване и купих всичко, от което се нуждаех. Загубих 3 кг във фазата на атака (10 дни) и дори не се уморих от чистите протеини. Сега към фаза 2 - Круиз и загуба на около 1 кг на седмица. Добра идея да си водите дневник какво ядете всеки ден. Нямам „сладък зъб“, така че не се чувствайте лишени от сладкиши, сладкиши или бисквити и т.н. Изобщо не сте гладни между храненията. Имах чаша совиньон блан всеки четен ден. Прочетете още

1 коментар
Мос преди 9 години

Съгласен съм с теб. Прочетох книгата и съм подготвен. Чувствам се много по-добре и по-малко подут. Вече не се чувствам уморен или гладен през цялото време и чувствам, че вероятно не ям достатъчно протеин. Аз имам. Прочетете още

изобщо не сте пропуснали да пиете алкохол (близо 4 седмици). Намирам, че е много лесно да се проследи и яденето на триците е помогнало. Всичко има смисъл. Имам известни притеснения относно толкова много протеини, но очаквам третия етап, който вероятно ще достигна през следващите 10 - 14 дни. Ако сериозно се занимавате със загуба на тегло, препоръчвам го, но не можете да бъдете половин сърце. кремът е моето лакомство. Обезмаслено мляко на прах, царевично брашно, ванилова есенция и фалшива захар. Наистина харесвам галетите, които закусвам най-много и ми се струва наистина задоволителни. Бях толкова закъсал за идеи за закуска. Най-добри пожелания за всички, които са готови да го опитат добре.

Подобно мнение? Напишете отзив за ProductReview.com.au!

Търсите наградено решение да се храните добре или да отслабнете?

Не се задоволявайте с второто най-добро, когато става въпрос за здравословно хранене и отслабване. Изберете Lite n ’Easy - всепризнатата услуга за доставка на здравословно домашно хранене.

RogerMFC AU

Не толкова зашеметяващ към днешна дата.

Опасявам се, че трябва да се съглася с коментарите на queenofsheba. Аз съм на 65, над 20 кг, ангажиран с диетата на Дюкан, защото това има смисъл за мен. Аз съм в ден 9 от фазата на атака. Подобно на „queenofsheba“ и аз съм бил строг относно използването само на тези храни от списъка. Да, преди имах вино всяка вечер, а сега нямам алкохол, както беше предвидено. Ходих 20 минути всеки ден. За разлика от „queenofsheba“, аз не съм в доста добра форма. Прочетох книгата и прегледах секции няколко пъти. Отслабнах с 1,5 кг през първите два дни и оттогава нищо.

накратко, диетата на круизната фаза е начинът, по който се храня (добре, жена ми постоянно го осигурява) от години; освен единствения протеинов ден. През годините опитвах шейкове, доставях ястия и контролирах режими с ограничен успех, винаги с неизбежното бавно оттегляне. Ще продължа с фазата на атака с диета на Дюкан още няколко дни, след което, без значение, ще премина на фаза на круиз, за ​​да поддържам доброто си здраве. Всеки съвет от други, които са се борили след това е бил добре дошъл. Roger MFC Диетата е ефективно без усилия. За мен досега не е било ефективно.

4 коментара
Мос преди 9 години

Не мисля, че фазата на атаката е предназначена да продължи толкова дълго. Направих атаката си в продължение на 4 дни и след това отново започнах да се наслаждавам на зеленчуци. Всяка сутрин за закуска правя галета. Разбих яйцето до f. Прочетете още

луффи, добавете две супени лъжици трици супена лъжица извара. Смесете всичко това и след това направете 6-8 малки пиклета/палачинки. Отгоре ще имам канела и фалшива захар или лимонов сок или дори диабетно сладко. Пия много вода. Супите са добри и засищащи. Никога не съм се чувствал по-здрав.

minp преди 9 години

Роджър, ако все още се борите да отслабнете след една седмица от фазата на атака или фазата на круиз, може да имате много други по лъжливи причини, поради които теглото не се променя, като хормонална инба. Прочетете още

копие или жлези над активни или недостатъчно активни. Ако диетата наистина не работи и сте опитали всичко останало, може би е добра идея да говорите с лекар/диетолог и т.н., за да получите нещо, съобразено с вас.

Cate8 преди 9 години

Да, повтарям горните коментари - атаката не трябва да трае толкова дълго, затова ви предлагам да преминете към круиз сега. Освен това водата е наистина важна. Намирам дните, в които не преминавам през 1,25 литра вода. Прочетете още

Задържам го и теглото ми се покачва. Всъщност бих казал, че това е един от най-важните аспекти на диетата на Дюкан. И ако това не помогне, тогава бих се насочил към лекар за преглед, тъй като е по-обичайно жените, отколкото мъжете (мисля!) Да имат затруднения със загубата на тегло. Успех и се надявам, че това помага. Най-добре,

Подобно мнение? Напишете отзив за ProductReview.com.au!

Други диетични програми
Обща диета на CSIRO
Клиника за отслабване на Коен
28 от Сам Ууд
Обратно към основите от Линди Коен

MrsEd PO Box 874, SA

не е идеален за вегетарианци

Диетата е настроена на 4 фази, вие оставате във всяка фаза в зависимост от това колко килограми имате нужда/искате да загубите. Първата фаза е „Атака“, която не яде нищо друго, освен протеини. Направих плана „Attack“ за 5 дни и изненадващо свалих 3 кг за това време. Чувствах се по-тънък и дрехите се чувстваха като по-подходящи. Последва втората фаза в продължение на няколко седмици (редуване на чисти протеинови дни, с протеинови и зеленчукови дни) и още няколко кг се отделиха с не много усилия. Като цяло загубих 6 кг за един месец (целта беше да сваля цели 10 кг), но за съжаление отслабнах и загубих. Прочетете още

Направете диета (яжте твърде много хляб и тестени изделия!) и да, кг се върна много лесно. Тази диета работи много добре, но трябва да я спазвате през ВСИЧКИ фази, за да постигнете добър успех в поддържането на теглото си в дългосрочен план, иначе килограмите ще се промъкнат много лесно. Книгата е насърчителна и интересна за четене, а първоначалните бързи резултати могат да бъдат много мотивиращи, за да ви помогнат да отслабнете. Лесна за спазване диета, ако правите изследвания за идеи за хранене, за да не ви омръзне. Бързата първоначална загуба на тегло е обнадеждаваща. Намаляването на диетата ще повлияе на кантара, много строго, дълго време не се допускат лакомства!

1 коментар
joyce.parkinson преди 9 години

Диетата е изключително строга - придържайте се към нея и ще отслабнете, ще се откажете и ще върнете цялото си тегло обратно. Присъединяването към уебсайта за диета на Dukan е загуба на време. Ежедневната подкрепа е нищо. Прочетете още

повече от повтарящи се ежедневни подсказки, да, всички знаем, че трябва да разхождаме кучето, но няма подкрепа, когато не искате да разхождате кучето - вие сте сами. в края на това имате около $ 110 AUD надолу и жаден за шоколад, за да се почувствате по-добре, че сте толкова глупави. Благодаря ви на всички хора, които са намерили това успешно, свалям шапка пред вас - тези не са за мен.

Подобно мнение? Напишете отзив за ProductReview.com.au!

Разберете как The Dikan Diet се сравнява с други диетични програми

Знаете по-добре, изберете по-добре.

Мадгич

Чудесен! Отне 60+ години, но намерих отговора на наднорменото тегло за цял живот!

Първоначално отслабнах чрез преброяване на калории и приемане на Reductil. Загубих около 45 кг, 30% от белодробната си функция и добър процент от косата си (поради пълна загуба на мастния слой на скалпа, казаха ми). Също така не научих нищо за това как да се храня!

След белодробна емболия, причинена от Reductil, възстанових теглото си.

Миналата година открих диетата на Дюкан и отслабнах с 20 кг + без реални усилия. За разлика от синтетичните начини за отслабване като Reductil, той ме научи, че трябва да се упражнявам леко, и ми показа какво греша досега. Прочетете още

що се отнася до храненето. Наслаждавам се много на храната си и ще се придържам към диетата на Дюкан, докато не изчезнат цели 45 кг - отново! Сега, когато д-р Дюкан ме научи как да се храня, не предвиждам допълнителни проблеми с теглото. Разумна, страхотна храна, план за остатъка от живота ми; страхотна безплатна поддръжка на уебсайт чрез Dukaners.com Ограничава някои храни - но със сигурност това е целта, за да се подобрят хранителните навици?

Подобно мнение? Напишете отзив за ProductReview.com.au!

queenofsheba South East Queensland, QLD

5 дни атака - не сте свалили килограм 178 см 82 кг, размер 14-16

Може да се справи със загуба на 7-10 кг. Хранете се изключително здравословно нормално от понеделник до петък и тренировъчен лагер, бокс, бягане, пилатес 6 дни в седмицата, карайте колелото ми до работа и обратно от понеделник до петък. Пийте вино всяка вечер и повече през почивните дни. Резултати: Не сте загубили килограм за 5-дневна фаза на атака. Не са пили алкохол. Упражнява се както обикновено. Имахте по 2 яйца, пръски мляко и сьомга за варене всеки ден според книгата с рецепти. Обяд: кварк с обръсната пуйка или шунка. Черно кафе без захар. Пилешки бут, без кожа. Без мазно кисело мляко. Закуска преди тренировка: сардини i. Прочетете още

n изворна вода. Вечеря: скариди, пържола. Десерт: нискомаслено кисело мляко с 2 супени лъжици овесени трици. Не обичам сладка захар, така че не я пропускайте в чай ​​или кафе. Никакви мазни кисели млека и диетичните безалкохолни напитки не са толкова сладки. Юк. Обикновено избирайте обикновени кисели млека и газирана вода, когато не сте на тази диета. Наистина пропускайте текстурата на спанака и салатите, когато имате месо. 5 дни фаза на атака са достатъчни. Очаквах да отслабна с 3 кг, както се казва в книгата. Няма да запази. Запекът не е много лош, тъй като пия 3L вода на ден, просто по-малко обем. Без сухота в устата и използвайте дъвка без захар за дъха. Нарушен сън, който залагах на липсата на въглехидрати?

2 коментара
Мос преди 9 години

Как вървиш сега И аз не загубих много във фазата на атаката, но продължих да продължавам, тъй като като цяло бях здрав и се храних добре, но развивах няколко лоши навика, които просто наистина мързелувах. Аз имам . Прочетете още

изпробвал много диети през годините и открил, че това е най-логичното и най-лесно за спазване. Диетичното кисело мляко не е чудесно, но го смесете с натуралното кисело мляко. Същото е и с диетичните напитки, смесете го със газирана вода. Ако нямате прекалено много да губите, просто правете протеини и зеленчуци всеки ден и един ден в седмицата правете само протеините. Ако правите толкова много упражнения, може да се наложи хляб сирене и ябълка, за да продължите.

littlepetal преди 9 години

Когато нямате прекалено много тегло за отслабване, може да не загубите 3 кг във фазата на атака. Можете да прочетете отзива ми. Не се отказах, тъй като няколко седмици изобщо не отслабнах. Накрая теглото го направи. Прочетете още

падам и съм най-лек (не съм с наднормено тегло, за да започна).

Подобно мнение? Напишете отзив за ProductReview.com.au!

Риби01

Не мога да повярвам колко малко отзиви има тази книга тук - чувал съм много хора да имат успех, защото са се придържали към диетата на 100%. Тази книга, написана от френски лекар, не може да бъде бързо решена и поради това не мисля, че е модна диета. Никога преди не съм диетирал и бях много скептичен, дори взех книгата няколко пъти и я прелистих в книжарницата, преди в крайна сметка да я ангажирам и купя! Трябва да осъзнаете лудите правила за хранене (само протеини, след това да въведете вегетарианци всеки втори ден и т.н.) са КРАТКИ СРОК ограничавате вариета. Прочетете още

1 коментар
ZaraElk преди 9 години

Намерих „мотивационните инструкции“ снизходителни и покровителствени и най-вече неподходящи за мен лично. Казват неща като „Първото нещо, за което една жена мечтае, е да бъде красива“ ! Добре . Прочетете още

някои от нас НЕ. И „отслабване, за да си възвърнете малко от онази изчезнала красота, не е напразно начинание, а дълг“. Плевенето на несигурността на жените просто ме ядосва. Сайтът казва, че персонализира тренировките ви, но открих, че това е невярно. След като загубих 10-те килограма, които съм излязъл от там. БЕЗ плодове и няма достатъчно зеленчуци за мен. Не е здравословно за мен.

Подобно мнение? Напишете отзив за ProductReview.com.au!

Търсите наградено решение да се храните добре или да отслабнете?

Не се задоволявайте с второто най-добро, когато става въпрос за здравословно хранене и отслабване. Изберете Lite n ’Easy - всепризнатата услуга за доставка на здравословно домашно хранене.