Живот сред жените

Дамски - Изключителни грижи, съсредоточени върху вас

диетата

След като бях диагностициран с гестационен диабет на 17 седмици, предположих, че ще спазвам диета с ниско съдържание на въглехидрати. Имам опит с това от диетата на Саут Бийч, която използвах преди първата си бременност и интелигентна диета с въглехидрати, препоръчана от персонала на Клиниката по метаболизъм, докато успешно управлявах инсулиновата си резистентност и се опитах да забременея втори път.

GD диетата (може да означава гестационен диабет или други думи, според мен) е не ниско съдържание на въглехидрати. Това е много конкретно за това колко въглехидрати ядете по кое време и в комбинация с богати на протеини храни, за да помогнете на тялото си да обработи по-добре въглехидратите и да поддържа кръвната глюкоза в диапазона. Той е ограничителен, но най-вече управляем. Почти през цялото време съм гладен, но ям на всеки няколко часа, така че поне не съм гладен през цялото време.

През октомври ми поставиха диагноза, така че точно навреме за празниците. Въздържах се да ям каквито и да било бонбони за Хелоуин, което беше трудно и депресиращо. И тогава за Деня на благодарността, който ми се случи рожден ден тази година, се ограничих до по-малки порции, но все пак опитах всичко, което сготвих, както беше указано от диетолога на Центъра за диабет на жената. Направих само един тиквен пай с пълна захар, но също така направих две предимно десертни опции без захар (пай с тиква и пай за рожден ден). Без захар обаче не означава безплатна храна, тъй като все още има въглехидрати в тиквата и другите съставки. Беше предимно ОК, но определено не се чувствах снизходителен или много празничен. Разхождах се цял час след голямото ни обядно хранене, но не взех предвид остатъците и изядох твърде много въглехидрати, така че броят ми беше по-висок тази вечер. Това беше временен скок, свързан с храната, а не тенденция, така че нямаше от какво да се притеснявате (но знаете, че го направих!).

Все още имам Коледа пред себе си и досега отказвах коледни бисквитки и десерти и не знам как ще се справя с коледната вечеря. Вероятно много подобен на Деня на благодарността - яжте по малко от всичко и дълго след това ходете. Също така ще се справя по-добре с остатъците, може би просто ще забравя скорбялните страни след първото хранене.

Опитвам се да поддържам нещата в перспектива, знаейки, че крайната цел - здраво момиченце - ще си заслужава. Но да знам, че дори не съм на половината път да се справя с GD, е тъжно (тествам кръвта си от около девет седмици и имам още около 13).