Кейт Хъдсън няма време за карантинно хоби. Между това да бъде сериен предприемач - току-що стартира InBloom, първата си по рода си добавка - и майка, дните й през последните няколко месеца я караха да се опитва да намери баланс между вземането на бизнес решения и прането, наистина сме точно като нас). Но единственото нещо, което тя винаги успява да впише в дните си? Здравословна закуска.

кейт

„Закуската е любимото ми ястие“, казва Хъдсън. Въпреки че практикува периодично гладуване, тъй като това й дава „много енергия и поддържа метаболизма на място“, тя се опитва да получи последното си хранене в началото на деня, така че закуската да не може да се договаря. И нейният ход има всичко необходимо, за да започне почивния си ден на десния крак. „Любимата ми закуска - въпреки че явно не трябва да ям твърде много яйца - са белтъци, спанак, гъби и лук с малко швейцарско сирене и авокадо“, казва тя.

Според Трейси Локвуд Бекерман, RD, регистриран диетолог, домакин You Versus Food и автор на The Better Period Food Solution, тази закуска е A ++ начин да започнете деня „Тя е пълна с изобилие от цветни антиоксиданти, витамини и минерали за да я накара да скочи, започнете деня “, казва Бекерман. „Въпреки че бих искал тя да използва цялото яйце в омлета си за повече витамини като холин, лутеин и есенциални мастни киселини, тя получава засилено хранене от авокадото.“ За да изритате това хранително-гъсто хранене нагоре в собствената си рутина, RD препоръчва да се залепи парче хидратиращ плод или пълнозърнест тост за допълнителна енергия.

Ето всички причини, поради които Бекерман толкова много обича яйца (жълтък и всички други):

В допълнение към обилната си закуска, Хъдсън увеличава и дневния си прием на хранителни вещества със собствените си добавки. Inbloom’s Essential Elements Powder ($ 59) е изпълнен с витамини, зеленчуци, минерали и облекчаващи стреса адаптогени, които са предназначени да поддържат имунната ви система, сърдечно-съдовото здраве и храносмилането. „Когато хората ме питат как балансирам живота си, какъв е съветът ми за красота или как да бъда здрав, всичко това е въплътено в това“, казва тя.

Както доказва Хъдсън, колкото и да се случва, винаги има време за закуска. И когато е толкова вкусно (и толкова здравословно), колкото нейното, по-лесно е да искате да отделите време.

О Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култови любими уелнес марки и ексклузивно съдържание Well + Good. Регистрирайте се за Well +, нашата онлайн общност от вътрешни лица за уелнес и отключете незабавно наградите си.