Кажете сбогом на пастата.

кортни

Не е тайна, че напоследък телосложението и тенът на Кортни Кардашиян изглеждат особено актуални. И сега, ние официално знаем как го прави. Докато някои известни личности твърдят, че на пръв поглед невъзможните им кореми след бебето се дължат на „преследване на децата им“, Куртни даде да се разбере, че нейните не са дошли толкова без усилие. Какво прави тя? Вече знаехме, че тя се кълне в органична храна без глутен и внимателен контрол на порциите. Но истинското й тайно оръжие за поддържане на форма беше без млечни продукти.

„Продължавам да чувам, че [отказването от млечни продукти] е чудесно за кожата ви“, каза Куртни пред PopSugar. „И този нов лекар, когото с моите деца видяхме, току-що каза, че всички имаме алергия към него ... Толкова много хора продължават да казват, че всъщност не трябва да имате млечни продукти, след като сте навършили една година. ... Имаме го веднъж от известно време, но през последните шест седмици го имахме два пъти. "

И така, според стриктната диета на Kourtney Kardashian без глутен и без млечни продукти, какви са някои ястия? Много пъти е заявявала, че любимата й закуска е бразилски пудинг от авокадо, за който казва, че яде „всяка сутрин“.

Но човек не може да яде пудинг от авокадо за всяко хранене и Куртни признава, че е имала възходи и падения с диетата си. „Мисля, че млечните продукти са най-лесните за замяна“, признава тя. "Има толкова много опции за мляко и сирене. Това не е било толкова трудно, но ние също сме без глутен и това е наистина трудно." Но Kourtney казва, че след като разберете какво точно е включено и извън менюто, става по-лесно да намерите добри опции. „Намерих няколко пекарни, които произвеждат шоколадови бисквитки [без глутен и млечни продукти], казва тя. "Различни неща, за да не пропускаме напълно."

Продължавайте да превъртате, за да проверите любимите ястия на Kourtney без глутен, без млечни продукти.

Кортни обича този пудинг от авокадо с три съставки. Необходимо е само едно цяло авокадо, чаша кокосово мляко ($ 4) и две чаени лъжички мед от Manuka ($ 21), смесени до гладка смес.

По-горе са (сериозно здравословните) съставки на любимата мароканска яхния на Kourtney. Можете да намерите подобни рецепти на нейния уебсайт, Poosh.

Кортни признава, че „определено не може да готви“, затова разчита на прости рецепти, които може да прави всеки ден. Тя нарича тази салата, пълна с вегетарианци и протеини, свой „подпис“.

Вижте някои от любимите заместители и добавки без глутен и млечни продукти на Byrdie по-долу.

Пазарувайте The Look

Протеини и зелени в шоколад ($ 34)

Без глутен, без ГМО високо протеинови ухапвания в кокосов тъмен шоколад ($ 6)

Премиум хранителна подправка с дрожди ($ 5)

Monkfruit 1: 1 заместител на захарта ($ 6)

По-добър крем за половин кафе в лешник ($ 11)

Безглутенови, сурови и активирани овесени ядки от черница ($ 20)