От Алекс Хонълдс предимно вегетарианска/веганска диета и Стеф Дейвис, който яде растителна диета, до Адам Ондрас някъде между диетата с много зеленчуци и малко месо до крайните противоположни крайности, Йордан Питърсън яде диета само с месо (по-специално говеждо месо), има изобилие от различни начини, по които хората се хранят. Като алпинист, който е в процес на истинско затягане на здравето ми, като диета, физическа форма и психика, станах напълно погълнат от научаването за храненето и диетата.

зеленчуци малко

Чел съм много за хора, които са се придържали към растителната диета и се кълнат, че тя работи

Също така съм чел много за това защо хората го налагат до смърт.

Има изобилие от ресурси, които можете да четете или слушате в подкасти, но се надявам, че вие ​​бихте могли да предложите добри места за започване, тъй като цялото това хранене е толкова обширно и гъсто.

Ходих вегетарианец преди около година, но вероятно беше преди 2 години, така че не мога да си спомня как се чувствах, докато бях вегетарианец, не мога да кажа, че си спомням, че е лошо, което съм сигурен, че бих го направил ако беше.

Това, което има смисъл за мен, би бил Адам Ондрас „среден път“, както ще го нарека (съжалявам за твърде много будистки влияния). Както обяснява, той всъщност няма строга диета. Много зеленчуци малко месо. Предполагам, че ако просто се храните по начин, който кара тялото ви да се чувства добре (дългосрочно), тогава не можете да навредите правилно?