Написано от Корина Нилсен на 21 септември 2020 г.

имунната система

Няма нищо по-лошо от това да си болен, болки в гърлото, кашлица, задръствания и цялостен телесен дискомфорт. Независимо дали става въпрос за обикновена настинка или за сезона на грипа, има много естествени лекарства, които да ви изправят на крака.

Пиенето на богат на хранителни вещества билков чай ​​е един от най-добрите начини да успокоите тялото си и да засилите имунната си система. И този чай има ръчно подбрани билки, които са подкрепени от изследвания за техните мощни имунно-повишаващи качества.

Тази рецепта за чай е:

  • Успокояващо
  • Утешително
  • Много вкусен
  • Хранително-гъста

Основните съставки са:

  • Куркума
  • Корен от джинджифил
  • Лимонов сок

Допълнителни допълнителни съставки:

НОВИ Тиквени подправки

Само ограничено време.

  • Корен от женско биле
  • Лайка
  • Мента

Ползи за здравето от този чай за повишаване на имунитета

Този чай е пълен с билки, стимулиращи имунната система, включително:

# 1: Куркума за възпаление

Куркумата е корен, който се използва от хиляди години в традиционната медицина като лечебно растение. Ярко оранжевият му цвят отстъпва място на редица лечебни съединения, но куркуминът е най-изучаваният в това растение.

Куркуминът е антиоксидантно съединение, което е най-известно със своето мощно противовъзпалително поведение. Докато някои възпаления са естествена част от имунния ви процес, когато имате хронично възпаление или възпалителният ви отговор остане без контрол, това може да се превърне в тежест за вашия имунитет [*].

Добавянето на куркума към този имунен чай означава, че тялото ви получава хит на мощно противовъзпалително средство, така че имунните клетки могат да се съсредоточат върху защитата ви от заболяване, вместо да управляват възпалението.

В продължение на хиляди години лекарите на аюрведичната медицина разбираха, че куркуминът е най-мощен в тялото ви, когато се комбинира с черен пипер - оттук и добавянето на черен пипер към имунния ви чай.

# 2: Джинджифил за антивирусна и антибактериална защита

Джинджифилът е едно от онези растения, които „хващат всички“, които изглежда имат място за лечение на почти всяка болест там. Всъщност, точно като куркумата, от хилядолетия джинджифилът е признат за мощно лечебно растение.

Изследванията показват, че пресният джинджифил може да бъде полезен при вирусни респираторни заболявания, тъй като изглежда предпазва дихателните ви клетки от образуването на плаки [*].

В допълнение, джинджифилът има мощна антибактериална активност, която може да ви предпази от хранителни заболявания от бактерии като e.coli и салмонела. Изследванията също така показват, че джинджифилът може да бъде решение за борба с устойчиви на лекарства бактериални инфекции [*] [*].

# 3: Лимон и портокал за витамин С

Витамин С поддържа имунната ви система по различни начини, включително [*]:

  • Мощна антиоксидантна активност, предпазваща тялото ви от оксидативен стрес.
  • Натрупване във фагоцитни клетки (клетки, които консумират вредни съединения).
  • Убиване на микроби.
  • Поддържа сигнализиране на имунни клетки.

Не е изненадващо, че изследванията показват, че когато приемате добавки с витамин С, това може не само да намали симптомите на обикновена настинка и вирусни инфекции, но може да намали и продължителността [*].

Подсилващ имунитета чай

Ако търсите начин да подпомогнете засилването на имунната си система и да се преборите с настинките, този чай от джинджифилов куркума е вкусна опция.

Това не само повишава имунната ви защита, но тези билки също подпомагат детоксикацията и отслабването - доста бонус.

Така че, ако се притеснявате от коронавируса (COVID-19), почувствате настинка или започнете да чувствате, че симптомите на грип не губят време, пригответе си партида от този вкусен чай.

  • Автор: Корина Нилсен
  • Общо време: 10 минути
  • Добив: 2 чаши 1 х

Съставки

  • 1 инчово парче пресен джинджифил
  • ¼ чаша лимонов сок
  • ½ чаена лъжичка портокалова кора
  • 2 канелени пръчици
  • ½ ”парче прясна куркума (или използвайте ½ чаена лъжичка куркума на прах)
  • 2 чаши вода
  • Щипка черен пипер

Инструкции

  1. Добавете всички съставки в малка тенджера и оставете да къкри на слаб среден огън в продължение на 10 минути.
  2. Изключете топлината и оставете съставките да стръмят за още 5-10 минути.
  3. Прецедете чая през цедка с фини мрежи в 1-2 чаши. Подсладете на вкус със плодове стевия или монах и се насладете.

Хранене

  • Порция: 1 чаша
  • Калории: 0
  • Дебел: 0
  • Въглехидрати: 0
  • Фибри: 0
  • Протеин: 0

Направихте ли тази рецепта?

Маркирайте @perfectketo в Instagram и го маркирайте #perfectketo