От Микеле Смит

супер

Много хора често се замислят над въпроса: „Наистина ли ядат моделите?“ Отговорът е „да“ и всеки може да се възползва от тези здравословни хранителни съвети. Следващите съвети са от Miss Universe’s и топ модели. Всеки, който реши да спазва тези диети, несъмнено ще доведе до горещо тяло.

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати.

Много модели се придържат към диетата с ниско съдържание на въглехидрати, тъй като докато всички ние обичаме въглехидратите, въглехидратите обикновено не ни обичат. При тази диета високото съдържание на протеини е от ключово значение, тъй като високото съдържание на протеини не само е чудесно за енергия, но и ще помогне да не се чувствате толкова гладни толкова често. Това е идеално за модела в движение и не означава елиминиране на всички въглехидрати. Примерите за закуска включват Special K или яйца на препечен хляб. Обядните сандвичи са здравословни със салата от пилешко месо или риба тон върху пълнозърнест хляб. Предложенията за вечеря са постно месо, комбинирано със зеленчук като броколи.

Цялата хранителна диета.

Каква е цялостната хранителна диета? Цялата хранителна диета се състои от много чисто хранене. Чистото хранене се състои от диета, която включва консумация на храни, които са минимално или изобщо не се обработват, което прави храната възможно най-близка до естествената й форма. Примерите за хранене включват каша от киноа за закуска с кисело мляко от козе мляко. Обядът е обикновена салата без глутен или дори сурово суши. Вечерята може да се състои от здравословно ястие с пилешко месо или дори от запържена риба и риба и зеленчуци. Лесен начин да се храните чисто е да избягвате храни в кутии и да следите списъците на съставките на етикетите. Ако има куп думи, които не можете да произнесете върху етикета на кутията, най-вероятно няма да попаднат в цялата хранителна диета.

Обратно към основите на диетата.

Тази диета е точно как е изписана и е основна - протеинът отговаря на зеленчуците. Основната храна е по-добра за вашето тяло, така че гледате на минимално готвене и минимални сосове, които обикновено са висококалорични. Докато суровата диета е много здравословна, понякога е по-трудно да си приготвите храна в движение или в последния момент. Изводът към диетата с връщане към основите е ограниченото готвене и по-малко сосове, а пример за вечеря би била риба меч на скара, зеленчуци на пара и здравословна салата. Основната концепция тук са обикновените храни ежедневно.

Диетата на кръвната група.

Що се отнася до повечето диети, които летят под радара, тази диета взема тортата. Докато повечето се придържат към популярната супер моделна диета там, тази плоска навлиза в генетиката и пита каква е вашата кръвна група. Например, кръвна група тип А предлага вегетариански ястия, богати на органични зеленчуци, бобови растения и прясно изцедени сокове. Има някои страхотни закуски, които се доставят в комплект с тази диета. Тези закуски включват резенчета ябълка Fuji с бадемово масло или органични бадеми с боровинки или други плодове.