Диетата на бедрата и бедрата

Диетата на тазобедрената става и бедрото, създадена от Розмари Конли, има за цел намаляване на бедрата и бедрата. По-конкретно, Конли разработи този диетичен план в опит да осигури начин на жените да отслабнат две области от тялото си, които изглежда са магнити за мазнини. През 1980 г. е публикувана книга, посветена на диетата на тазобедрената става и бедрото.

става

Тази диета е насочена към бедрата и бедрата, като изисква прием на ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на калории, заедно с упражнения, които насърчават намаляването на бедрата и бедрата. Предназначен е да задоволи нуждите на жените, които се стремят да подобрят имиджа на тялото и самочувствието си чрез отслабване и преоформяне на бедрата и бедрата.

Насърчавайки ниско съдържание на мазнини и нисък прием на калории в продължение на няколко седмици или месеци, диетата на тазобедрената става и бедрото е създадена да насърчава по-здравословни хранителни навици. Наслаждаващите се на диета се насърчават да избират постни разфасовки от месо, пилешко месо, риба, бобови растения и зеленчуци, като същевременно елиминират ядки, семена, масла, масло и всички млечни продукти, с изключение на видове с ниско съдържание на мазнини или без мазнини.

Диетите трябва да са готови да намалят драстично приема на мазнини, ако искат да отслабнат и забележат значителни промени в областта на бедрото и бедрата. Въпреки това, на диетите се разрешава три хранения на ден. Закуските също са разрешени в контролирани количества, стига храните да са насочени от предложения списък с „приемливи“ храни. При тази диета не се изисква преброяване на калории.

Тъй като зеленчуците имат ниско съдържание на мазнини, хората, които се хранят на диета, се насърчават да консумират толкова зеленчуци, колкото желаят или могат да се поберат в ежедневните им планове за меню. За съжаление, за хора, които силно харесват хранителни продукти с високо съдържание на мазнини,

Диетата на тазобедрената става и бедрото може да бъде трудна за поддържане в дългосрочен план.

Освен това, този конкретен хранителен план може да не доведе до желаните резултати, тъй като е трудно да се постигне насочване на бедрата и бедрата за намаляване. Въпреки това, диетите, които следват препоръчаната диетична формула, трябва да претърпят известна загуба на тегло, особено след като упражненията се насърчават заедно с ограничаването на мазнините.