отслабване

--> Ако някога сте се взирали в гардероба си, пълен с дрехи, и сте си мислили: „Няма какво да облека“, представете си как се чувстваше Аманда Маккуин, 28-годишна от Алабама, по време на пътуването си за отслабване. "Загубих общо 115 паунда. Започнах с 260 паунда и размер 22, а сега съм на 145 паунда и размер 8", казва тя. "Преминах през пет или шест гардероба в процеса на отслабване."

Ако не беше нейната интелигентна тактика за пазаруване, Аманда можеше да изгори чековата си сметка по-бързо, отколкото да изгори мазнините. Вместо да се развихри с кредитната си карта, Аманда закупи дрехи, които издържаха до няколко размера, и пазаруваше в магазини втора ръка. Сега в режим на поддръжка тя се фокусира върху закупуването на качествени неща от първа необходимост, като малката черна рокля, която работи добре в много ситуации. „Никога в най-смелите си мечти не вярвах, че ще бъда размер 8“, признава тя. „Все още работя върху възстановяването на гардероба си завинаги!“

Отслабнете, спестете тесто

За Мариса Гицио, 42-годишна, отслабнала 65 килограма, купуването на нови дрехи беше важен емоционален крайъгълен камък в процеса й на отслабване. „Кара те да се чувстваш добре със себе си, ако носиш нещо, което ти стои добре“, посочва тя. "Не е задължително да е скъпо - просто се поглезете с хубав облекло, защото си заслужавате и заслужавате!"

За да се възнаградите за здравословното си отслабване, спестете малко пари за всеки изгубен килограм. „Това е страхотна мотивация“, отбелязва Бет Клайн, която спестява по 5 долара за всеки от 55-те паунда, които е загубила през последната година. "Беше толкова вълнуващо за мен да видя, че бурканът с пари се пълни все повече и повече и беше страхотно да ги има там, когато наистина имах нужда от нови дрехи."

Не се изкушавайте да се втурвате в скъп универсален магазин. За да спестите в магазини с имена, регистрирайте се за техните имейл съобщения, за да получите купони и да се възползвате от сезонните разпродажби. Друга възможност е да прекарате известно време в разглеждане на стелажи във вериги за отстъпки като Marshall’s, TJ Maxx и Ross, за да получите повече пари за парите си.

Ако обичате да ловувате за добра сделка, магазините втора ръка или магазините за пестеливост са друга отлична възможност. „Много пазарувах от Goodwill, особено по време на ранните етапи на отслабването си“, казва Мариса. "Вярвате или не, имам наистина хубави панталони/ризи с марка (като Ann Taylor, Banana Republic, Gap и Old Navy). При $ 3 за чифт панталон и $ 2 за риза, можех да пазарувам далеч и да не се чувствам виновен за харченето на дрехи, които нямаше да се поберат след няколко месеца. " Освен това опитайте да попитате семейството и приятелите си дали имат нежно износени вещи, които биха искали да дарят за новия ви гардероб. Майката на Мариса изчисти собствения си килер и дари много неща от първа необходимост на дъщеря си.

Купете Smart

В зависимост от това колко килограми трябва да отслабнете, може да се наложи да купувате дрехи „за преход“, когато се приближите до целта си. Алексис Бърнет, която загуби 50 килограма, се опита да купи само няколко нови артикула по време на преходните си етапи. „След като разбрах, че това е дългосрочно пътуване и че планирам да отслабна още повече, няма да купувам скъпи неща в средните си размери“, отбелязва тя. Вместо това, Алексис използва колани, за да придаде по-големи горнища и променени поли и рокли, за да пасне на новото й тяло.

Докато възстановявате гардероба си, може да се изкушите да си купите модерни дрехи, за да покажете новата си рамка. Отначало „се придържайте към основите“, съветва Алексис. „По този начин сте обхванати във всяка ситуация.“ Жените трябва да инвестират в тъмни дънкови дънки, свеж бял копче, стилна рокля, блейзър, практично зимно яке и други скоби. Мъжете трябва да се съсредоточат върху закупуването на свежа риза поло, чудесно прилепнали дънки, универсално яке, панталони, панталони в цвят каки и ризи с копчета. Опитайте предмети с нови форми и разфасовки от преди - може да се изненадате какво изглежда страхотно на новото ви тяло.

Помислете за материали, които са по-опрощаващи, като опънати дънки или рокли за опаковане. „Намерих разтегливите, но не прекалено тесни рокли, които да ми бъдат спасител по време на процеса на отслабване“, казва Бет, тъй като роклите биха изглеждали страхотно през няколко размера. Също така, купете малко дрехи, твърде малко, ако очаквате, че ще продължите да отслабвате.

Не забравяйте най-важното съществено - бельо! По-специално, правилно прилепналият сутиен прави или разчупва цялото облекло. Купуването на бельо в новия си размер е забавен начин да увеличите увереността и да се почувствате секси в новото си тяло.

Нови телесни нерви

Пазаруването на нови дрехи може да бъде нещо повече от източване на банковата ви сметка - може да бъде и емоционално източване. "Винаги беше странно пазаруване за по-малки размери. Винаги бих бил убеден, че е грешка. Бих си помислил:" Няма начин да съм размер 4! Тези панталони са маркирани неправилно “, спомня си Алексис.

Кейти Сучман, отслабнала 50 килограма, е съгласна с Алексис. „Определено първоначално се чувствах странно да пазарувам в обикновени магазини. Това беше странна комбинация от радост, че дори можех да намеря дрехи в обикновени магазини (без големи размери), но в същото време понякога се чувствах неудобно, че винаги трябваше да започна търсенето си в задната част на стелажите, където бяха големите размери ", спомня си тя. С течение на времето Кейти казва, че се е приспособила към новото си тяло. "Радостта от възможността да се намерят дрехи, които да стоят добре, в крайна сметка надделя над останалата част от тези несигурности."

Често срещано е хората, които наскоро са отслабнали, да се борят с образа на тялото си. Пазаруването може да предизвика чувство на неувереност в себе си, страх от възстановяване на теглото и други негативни емоции. Разглеждайте всяко пътуване за пазаруване като шанс да отпразнувате постиженията си и да потвърдите ангажимента си към здравословен начин на живот. За да увеличите още повече образа на тялото си, влезте в контакт с новото си тяло чрез упражнения за тяло и ум, като йога.

Вашите стари дрехи

Отрицателните чувства са точната причина Аманда да е раздала или дарила всичките си по-големи дрехи. „Видях го като ангажимент към себе си да не се връщам на това място“, казва тя. "Запазвайки дрехите, щях да се чувствам така, сякаш не съм напълно отдаден на себе си и новия си начин на живот. Исках някой да ги има, които се нуждаят от тях."

Ако решите да дарите старото си облекло, запазете касовата бележка за данъчен кредит. Като алтернатива, продайте по-големите си дрехи на магазин втора ръка, като националната верига Plato’s Closet, за допълнителни пари, за да финансирате новия си гардероб.