диетата

Това, което ядем, може да окаже драматично въздействие върху здравето ни, така че едва ли е изненадващо, че в интернет има толкова много истории за хора, които твърдят, че са излекували кожните си състояния със специални диети. Колко верни са тези твърдения и трябва ли да промените това, което ядете, поради състоянието на кожата си?

Can Food Trigger състояния на кожата?

Специфични храни могат да предизвикат някои видове кожни заболявания при някои хора. Най-очевидният пример за това е, когато хранителната алергия предизвиква кожни симптоми като обрив. Повечето кожни алергии се предизвикват от вещества, които влизат в контакт с кожата ни, но могат да се случат и когато ядем алерген, който предизвиква реакция.

Хранителните алергии, които причиняват кожни реакции обаче, са доста редки. Повечето от нас нямат хранителни алергии и повечето хора, които са засегнати, няма да показват никакви симптоми по кожата си. Много хора са твърде бързи, за да обвинят хранителните алергии за всички видове симптоми, дори когато има много по-вероятни причини. Кожните обриви са по-склонни да се дължат на контактни алергии или инфекции. Единственият начин да бъдете сигурни в причината е да посетите лекар. Ако кожните Ви проблеми са свързани с алергия, тогава Вашият лекар може да препоръча тестване, за да идентифицира специфичния алерген, който причинява проблема.

Алергиите не са единственият начин диетата да повлияе на кожата ви. Специфични храни също могат да предизвикат симптомите на някои кожни заболявания. Най-добрият пример за това е екземата, която често се предизвиква от специфични алергени. За много хора това ще бъдат алергени, които влизат в контакт с кожата им, но в някои случаи те могат да бъдат специфични храни. Други състояния, които могат да бъдат предизвикани от определени храни, включват розацея, псориазис и акне. Симптомите могат да се влошат след консумация на тези храни.

Въпреки това, както при хранителните алергии, има много други възможни обяснения защо симптомите Ви могат да пламнат. Конкретни храни могат да причинят проблеми на някои хора, но има много други фактори, които могат да повлияят на състоянието на кожата ви. Тоалетните принадлежности, които сте използвали, средата, в която сте били, и дори нивата на стрес могат да повлияят на тези видове кожни заболявания. Може да е трудно да разберете какво точно е предизвикало възпалението ви. Може да е нещо, което сте яли, но в повечето случаи това ще е нещо друго.

Диета и вашата кожа

Дори ако вашата диета не предизвиква някакви специфични кожни симптоми, това, което ядете, все още може да окаже влияние върху здравето на кожата ви. Храненето с балансирана диета е от съществено значение за всеки аспект от нашето здраве, включително и за кожата ни. Здравословната диета за вашата кожа трябва да включва много плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, тъй като те съдържат много важни витамини и минерали. Трябва също така да се уверите, че пиете достатъчно вода и да ограничите приема на нездравословни мазнини и захар. Яденето на по-добра диета няма непременно да подобри симптомите на състоянието на кожата ви, но трябва да ви помогне да изглеждате и да се чувствате по-здрави.

Вземете експертни съвети за вашата диета

Това, което ядем, може да повлияе на кожата ни, въпреки че рядко се случва храната да предизвика кожна алергия или обостряне при кожни заболявания като екзема. Важно е да не приемате, че симптомите ви са свързани с това, което ядете, или да следвате съвети от ненадеждни източници онлайн. Само защото някой твърди, че изрязването на специфични храни е изчистило акнето им или че има диета, която може да лекува екзема, не означава, че това ще работи за вас. Алергиите и тригерите за кожни заболявания могат да бъдат различни за всеки. Изрязването на определени храни може да не помогне и може да ви попречи да получите хранителните вещества, от които се нуждаете, за да сте здрави.

Ако смятате, че вашата диета може да повлияе на кожата ви, трябва да ни посетите в клиниката по дерматология Harley Street в Лондон, за да получите съвет от експерт. Нашите опитни дерматолози могат да ви помогнат да идентифицирате възможните причини за вашите симптоми. Воденето на дневник, който записва какво сте яли, какви продукти сте използвали, къде сте били и какво сте правили заедно със симптомите си, може да бъде важна част от това. Може също да препоръчаме тестове, за да проверим отговора ви към специфични алергени. Ако реагирате на определени храни, ние можем да ви помогнем да направите промени в диетата си по безопасен и здравословен начин.