Борите ли се с безплодие, ПМС, промени в настроението, наддаване на тегло или ниско либидо? Ако е така, може да се справите с хормонален дисбаланс. Наличието на твърде много естроген - известно като естрогенно доминиране - не е свързано само с набор от разочароващи и неудобни симптоми, но също така ви излага на риск от цял ​​набор от хронични проблеми.

От умора и раздразнителност до автоимунни състояния, дисфункция на щитовидната жлеза и рак, естрогенът може да причини хаос на тялото ви, ако не е в правилния баланс с другите ви репродуктивни хормони, като прогестерон.

И ето твърдата истина: Доминирането на естроген е на върха на всички времена. Наблюдаваме драстично нарастване на процентите както при жените, така и при мъжете, във възрастовите групи. И процентът на ракови заболявания и хронични заболявания, свързани с претоварване с естроген, нараства заедно с него.

Защо естрогенното господство нараства?

Това е така, защото сме постоянно бомбардирани от ксеноестрогени. Това са индустриални химикали, които имитират поведението на естрогените. Те са навсякъде в съвременната ни среда. Те са в нашата храна, продукти за лична хигиена, мебели и дрехи. От водата, която пием до храната, която ядем, срещаме шокиращ брой от тези, нарушаващи ендокринната система химикали в рамките на един ден.

Изплашва ме, когато се замисля колко токсичен е станал нашият свят, особено след като съм майка на малко момиченце. Ето защо съм по-страстен от всякога да ви въоръжа със знанията, от които се нуждаете, за да направите интелигентен избор за себе си и семейството си.

В тази статия ще ви преведа какво е доминиране на естрогена и как сте изложени на ксеноестрогени. След това ще споделя прости промени в диетата и начина на живот, които можете да направите, за да сведете до минимум риска си. Ще разгледам също как можете естествено да изчистите естрогена от вашата система и да поддържате оптимален хормонален баланс.

Когато естрогенът се превърне в проблем

Когато обаче вашите нива на естроген излязат от равновесие с другите ви хормони - което води до доминиране на естрогена - можете да изпитате редица проблеми. Както мъжете, така и жените могат да бъдат засегнати.

Симптоми на естрогенно господство

Жени:

  • Наддаване на тегло, главно в ханша, кръста и бедрата
  • Менструални проблеми като леко или силно кървене
  • ПМС
  • Фиброкистозни гърди
  • Миома на матката
  • Умора
  • Загуба на сексуално влечение
  • Депресия или безпокойство

Мъже:

  • Уголемени гърди
  • Сексуална дисфункция
  • Безплодие

Доминиране на естрогена и рак

Конвенционалната медицина ни казва, че това е експозицията ви през целия живот и общото количество естрогени, които създават проблем и причиняват рак. Например, ако сте започнали менструацията си в млада възраст или сте имали деца късно в живота или изобщо не, ще бъдете изложени на по-висок риск.

Това обаче не е напълно вярно. Наистина излагането ви през целия живот на лоши метаболити на естроген увеличава риска от рак. Нека обясня.

Как се метаболизира естрогенът

Използвайки 2-хидрокси пътеката, тялото ви произвежда добри естрогенни метаболити. Те поддържат здравословното настроение, либидото, тъканите на гърдата и репродуктивното здраве. Когато тялото ви преобразува твърде много от хормоните ви, използвайки 16-хидрокси и 4-хидрокси пътища, може да изпитате симптоми на доминиране на естроген като раздразнителност, вагинална сухота и ПМС. Освен това сте изложени на по-висок риск от развитие на рак.

причини

Така че не става въпрос за общите ви естрогени. Става въпрос за общите ви естрогенни метаболити. Хранителният статус, здравето на черния дроб, стресът, диетата и сънят определят кои метаболитни пътища се използват. Генни мутации като COMT и MTHFR също увреждат способността ви да метилират и детоксикират хормоните ви. Редица фактори на околната среда и начина на живот, които ще опиша по-подробно по-късно, също допринасят.

Рискове за здравето, свързани с доминирането на естроген

Хормонални ракови заболявания

Хормоналните ракови заболявания са свързани със складираните мазнини, които произвеждат най-мощната форма на естроген, естрадиол. Този вид вреден естроген е по-труден за детоксикация на тялото ви, което води до повече циркулиращи естроген и „лоши“ метаболити на естрогена.

Автоимунно заболяване

При някои автоимунни състояния високите нива на естроген могат да засилят възпалителния отговор на имунната система. Този отговор увеличава антителата, които атакуват собствените тъкани на тялото ви.

Тъй като жените са склонни да бъдат по-податливи на доминиране на естроген, това помага да се обясни защо автоимунните състояния са толкова по-чести сред жените.

Дисфункция на Хашимото и щитовидната жлеза

Излишъкът от естроген повишава нивата на свързващ щитовидната жлеза глобулин (TBG). Това е протеинът, който позволява на хормоните на щитовидната жлеза да пътуват през кръвта. Когато хормоните на щитовидната жлеза са прикрепени към TBG, те остават неактивни. В този случай вашите хормони на щитовидната жлеза не могат да се съхраняват в тъканите ви или да се преобразуват в активната им форма, за да подхранват тялото и метаболитните процеси. Обяснявам това по-задълбочено в моята книга „Щитовидната връзка“.

Свръхрастеж на Candida

Причини за доминиране на естрогена

Всеки ден сме подложени на постоянна атака от токсини от околната среда, които водят до създаването на лоши метаболити на естрогена. Имитиращите хормони ксеноестрогени в комбинация със собствената ви диета и навици на живот могат да допринесат за доминиране на естрогена.

1. Храна

Далеч един от най-големите източници на излишен естроген е нашата съвременна диета. Комерсиално отглежданите животни се инжектират с хормони на растежа, за да станат по-големи и по-бързи или да увеличат производството на мляко. Тези хормони проникват във вашата храна, където могат да нарушат естествения ви хормонален баланс.

Въпреки че те могат да съществуват само в малки количества върху отделни плодове и зеленчуци, кумулативният ефект бързо се натрупва. Дългосрочният ефект не е проучен достатъчно, за да се определи как точно това може да доведе до доминиране на естрогена.

2. Вода

Освен това централите за изгаряне на въглища отделят повече от 70 000 паунда живак във въздуха всяка година. След това това се установява във водата ни и влияе на хормоналните нива (повече за това по-долу).

3. Продукти за лична хигиена

Бихте си помислили, че продуктите за красота ще бъдат регулирани за безопасност. Въпреки това може да се изненадате да научите, че те се регулират от вътрешен комитет за преглед. Това означава, че продуктите се регулират от компаниите, които ги произвеждат! Не е чудно, че в тези продукти, които използвате всеки ден, се откриват всякакви скрити ендокринни разрушители.

Внимавайте с дезодорантите или други продукти за лична хигиена, които съдържат неуточнен „аромат“. Това може да бъде практически всичко! За съжаление, това обикновено е общ термин за скрити фталати или други химикали, нарушаващи хормоните, които могат да доведат до доминиране на естрогена.

4. Дисбиоза на червата

5. BPA и други пластмаси

Микровълновото печене, миенето на съдове и излагането на пластмасата на слънчева светлина увеличава още повече естрогенната активност на пластмасата.

И тъй като тези ксеноестрогени се абсорбират през кожата ви, това е по-пряк удар върху вашата система и основен фактор за доминиране на естрогена.

6. Тежки метали

7. Мазнини в тялото

Излишните телесни мазнини (особено съхранявани в ханша, кръста и бедрата) са една от водещите причини за доминиране на естрогена. https://www.sciachingamerican.com/article/why-does-fat-deposit-on-t/ '> 15 Мастната тъкан не само абсорбира и съхранява естроген, циркулиращ в кръвта ви, но също така синтезира естроген от другите ви хормони. Притежавайки високи нива на естроген, тялото ви създава повече мастни клетки, които след това произвеждат още повече естроген, създавайки порочен кръг, който може да доведе до доминиране на естрогена. https://www.worldhealth.net/news/5-hidden-common-causes-estrogen-dominance-revealed/ '> 16

8. Хормонозаместителна терапия (ХЗТ) и контрол на раждаемостта

9. Хроничен стрес

Как да изчистите тялото си от излишните естрогени

След като вече знаете какво е доминиране на естрогена и откъде идва, какви стъпки можете да предприемете, за да го предотвратите? Или ако подозирате, че може би вече изпитвате доминация на естроген, какво можете да направите? Как можете да изчистите тялото си от тези излишни естрогени и да възстановите хормоналния баланс?

Укротяването на токсините е ключов компонент на The Myers Way® и както обяснявам в книгите и програмите си, използвам подход от две стъпки. Първо, предприемате стъпки за минимизиране на експозицията и след това изчиствате токсините безопасно от тялото си, за да намалите доминирането на естроген.

Стъпка 1: Профилактика

Яжте чиста храна

Елиминирайте всички токсични храни от вашата диета, които съдържат скрити естрогени, включително конвенционално месо, млечни продукти и продукти. Изберете храни с трева, пасища и органични храни, когато е възможно. Това ще ви помогне да избегнете добавянето на хормони, пестициди и торове, използвани в конвенционалните земеделски методи. Не забравяйте да проверите списъка на мръсните дузини на работната група по околна среда за най-тежките нарушители, ако закупуването на всички органични продукти не е осъществимо.

Филтрирайте водата си

Благодарение на замърсяването и оттичането, водоразрушителите са широко разпространени в нашето водоснабдяване. За да защитите водата си, препоръчвам да инсталирате филтри за вода на всички кранове и душове.

Използвайте нетоксични продукти за тяло

Изключете натоварените с химикали продукти за лична хигиена за по-безопасни версии, които са безплатни и без никакви синтетични съединения. Получавам всичките си нетоксични продукти за красота от Beautycounter. Може да е скъпо да правите това наведнъж, така че избирайте естествени сортове, докато попълвате шампоана, сапуните и т.н.

Изхвърлете пластмасата

Заменете всичките си пластмасови съдове за съхранение и бутилки за вода със сортове стъкло или неръждаема стомана.

Намалете до минимум експозицията си на живак

Вижте тази статия, за да научите повече за избягването на живак и как да тествате нивата си.

Помислете за хормонални алтернативи

Ако приемате ХЗТ, помислете за говорене с Вашия лекар за алтернативни методи, които се отнасят до първопричините за Вашите симптоми на менопаузата. Биоидентичната хормонална терапия е по-естествен вариант за тези, които зависят от ХЗТ за облекчаване на симптомите. Той използва хормони, извлечени от растения, които действат точно като хормоните, които произвеждаме в тялото си.

Същото важи и за жените, използващи орални контрацептиви за лечение на симптоми като акне или обилни менструации. Въпреки че може да ви помогне да облекчите симптомите си сега, може просто да хвърляте гориво в огъня. В дългосрочен план хормоните в оралните контрацептиви могат да доведат до доминиране на естрогена и всички свързани с това рискове за здравето.

Както за ХЗТ, така и за потребители на контрол на раждаемостта, можете да изпробвате моята надбъбречна поддръжка за облекчаване на симптомите на менопаузата и поддържане на здравословен менструален цикъл. Имайте предвид обаче, че тази добавка не може да се използва като метод за контрол на раждаемостта. Вижте тази статия за повече информация относно контрола на раждаемостта.

Облекчете стреса си

Вземете мерки за облекчаване на стреса, като йога или медитация. Уверете се, че получавате адекватен сън през нощта, за да позволите на тялото си да се детоксикира и да се възстанови от стреса през деня.

Стъпка 2: Детоксикация

Един от най-добрите начини да изчистите тялото си от излишните естрогени и да постигнете подходящ хормонален баланс както за мъжете, така и за жените е EstroProtect. EstroProtect съдържа комбинация от естествени съставки, които поддържат оптималния метаболизъм и детоксикация на естрогена.

Той съдържа калций-D-глюкарат, който свързва естрогена, който иначе би бил рециклиран и реабсорбиран от тялото ви, и го изхвърля от вашата система. Той също така включва дииндолиметан (DIM), за да ви помогне да метаболизирате естрогена в повече от добрите му метаболити вместо в лошите. А N-ацетил-L-цистеинът (NAC), млечният трън и алфа-липоевата киселина поддържат черния дроб, тъй като работи безопасно за детоксикация и изчистване на естрогените.

Поради постоянното ни излагане на ксеноестрогени и естрогени, препоръчах тази добавка на всички жени, които видях в моята клиника. Това е особено важно за тези, които се занимават с доминиране на естроген или които са били изложени на ксеноестрогени. Също така е от решаващо значение за тези, които имат фамилна анамнеза за хормонален рак или са имали хормонален рак и са в ремисия.

След като се запознаете с основните причини за доминиране на естрогена и започнете да предприемате правилните мерки за начин на живот, за да ги избегнете в бъдеще, можете да започнете да се чувствате най-добре отново. Ще се почувствате още по-добре, знаейки, че намалявате риска от редица хронични заболявания!

Източници на статии

  1. https://www.hormone.org/-/media/hormone/files/infographics/infographic_estrogen_webvertical.pdf?
  2. http://www.revolutionhealth.org/estrogen-metabolism/
  3. http://www.cumc.columbia.edu/publications/in-vivo/Vol2_Iss10_may26_03/
  4. https://www.nationalbreastcancer.org/breast-cancer-risk-factors
  5. https://www.womensinternational.com/portfolio-items/autoimmune-disease/
  6. https://www.yeastinfection.org/connection-between-chronic-yeast-infections-and-hormonal-imbalance/.
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3138025/
  8. https://www.epa.gov/privatewells/potential-well-water-contaminants-and-their-impacts
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16097138
  10. http://time.com/4394051/deodorant-antiperspirant-toxic/
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27107051
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4063249/
  13. http://www.newsweek.com/youre-absorbing-bpa-your-receipts-study-shows-230178
  14. http://eknygos.lsmuni.lt/springer/631/111-133.pdf
  15. https://www.sciachingamerican.com/article/why-does-fat-deposit-on-t/
  16. https://www.worldhealth.net/news/5-hidden-common-causes-estrogen-dominance-revealed/
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1976329/
  18. https://www.bodylogicmd.com/hormones-for-women/progesterone/

Актуализирано на: 22 ноември 2020 г. Публикувано на: 1 март 2019 г.

Ейми Майърс, д-р

Ейми Майърс е два пъти автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс и международно признат лекар по функционална медицина. Д-р Майърс е специализиран в овластяването на хората с автоимунни, щитовидни и храносмилателни проблеми да обърнат състоянието си и да си върнат здравето. Освен това тя е съпруга, майка и успешен основател и главен изпълнителен директор на Amy Myers MD ® .

Започнете пътуването си към оптимално здраве!

  • 7 Основни здравословни проблеми, които могат да причинят вашата тревожност
  • 5 Лекарства, които могат да причинят изтичане на червата
  • EstroProtect
  • Връзката стрес-хормон
  • Какво трябва да знаете, преди да вземете противозачатъчни хапчета
  • 7 ключови хормона и как те влияят на вашето здраве