Можете ли да отслабнете само от дишането?

Има допълнение към многобройните програми за отслабване, налични днес. Казано е, че Мики Риосуке, японски актьор, е създал нова диетична програма, известна като Диета с дълъг дъх.

Диетата не изисква промени в хранителните ви навици. Тези, които искат да възприемат тази диета, трябва да правят енергични дихателни упражнения за поне 2 до 5 минути.

тази диета

Можете ли наистина да отслабнете само с дълбоко дишане?
Снимка: thewaytotheway.com

Ryosuke каза, че е разработил тази диета случайно. Правил е дихателни упражнения, за да си почине от болки в гърба.

Докато изпълняваше упражненията, той успя да свали около 13 килограма и стана по-тънък с 5 инча около кръста си. Отне му няколко месеца, за да отслабне.

Тренировката се състои от 2 вида упражнения. Казано е, че упражненията се нуждаят от човек, който да стиска глутеусите в момента, в който вдишва и издишва.

Идеята зад тази диета е двойна. Първо, той се ангажира и по този начин тонизира корема ви. На второ място, подобрява метаболизма ви, като увеличава кислорода в кръвта.

За тези, които търсят евтин начин за отслабване, дихателната диета може да бъде добър вариант. Прочетете повече от Daily Mail...

Отслабнете с „Диета с дълъг дъх“

Диета с дълъг дъх, разработена от Мики Ryosuke
Снимка: dieti.rozali.com

[quote style = ”boxed”] Ако се мъчите да се придържате към диета от морковени пръчици и листа от маруля, новината за най-новата техника за отслабване, която ще помита Япония, може да бъде музика за ушите ви.

Бившият актьор Мики Риосуке твърди, че е загубил два камъка и пет сантиметра от кръста си за седем седмици, следвайки диетата си с дълъг дъх.

55-годишният г-н Ryosuke твърди, че последователите на диетата просто трябва да отделят две минути на ден, като се концентрират върху поемането на дълги вдишвания и след това агресивното издишване. [/ Quote]

Изглежда твърде добре, за да е истина, нали? Това е така, защото вероятно е така. Въпреки че изследванията са установили, че кислородът играе огромна роля при отслабването, това няма нищо общо с оксигенацията на мастните клетки.

След като тренираме, използваме кислород в мускулната тъкан и това води до изгаряне на енергия, както и загуба на тегло. Въпреки това, дишането енергично или дълбоко в продължение на 2 минути дневно няма да работи. Отслабването наистина изисква упражнения.

Въпреки че по-дълбокото дишане няма да ви навреди, просто не очаквайте значителни резултати.

Искате ли да знаете повече упражнения, които ще ви помогнат да се тонизирате и да отслабнете? Вижте нашата онлайн програма за лични тренировки за отслабване и се уверете сами.

Автор: admin2012

Академията Dangerously Fit предлага модерно обучение в областта на нетрадиционното обучение, функционална фитнес и кондиция, използвайки най-ефективните принципи и инструменти за обучение. Нашата онлайн платформа включва; видеоклипове, статии, курсове, семинари и сертификати, използващи алтернативни инструменти за силова тренировка като гири, български чанти, чанти, стоманени боздугани, стоманени бухалки, бойно въже, окачващи ремъци и други!