Диетата с елда става все по-популярна в много европейски страни. Хората, които са опитвали различни диети, разпознават ефективността му. Елдата е изключително полезен продукт.

Диетата елда

Диетата с елда стимулира загубата на около седем килограма за една-две седмици. Освен това елдата детоксикира организма и замества токсините с витамини и минерали.

Тя е енергиен източник за организма, тъй като елдата съдържа много полезни вещества, като витамини (В1, В2, В6 и РР), желязо, калций, магнезий, калий, фосфор, йод, манган, аминокиселини, протеини и влакна. А наличието на калций помага за укрепване на зъбите, ноктите и косата.

Има много диети с елда, но най-доброто за тялото е разтоварването на диетата с елда за три дни. Всъщност това е тридневно гладуване в елдата.

Условията на диетата с елда за три дни са много прости. Едно от предимствата на диетата е, че можете да ядете елда в неограничени количества. Можете да ядете елда, колкото искате да се наситите, но тя трябва да бъде приготвена по специален начин.

Изсипете две чаши вряща вода в една чаша елда и оставете да се влива през нощта. Зърната ще абсорбират вода и храната ще бъде готова за консумация. Също така се препоръчва да се пие много през деня, поне два литра чиста вода.

Диетата с елда за 3 дни е идеална като разтоварващо и стабилизиращо тегло. Имайте предвид обаче, че не можете да добавите нищо в менюто.