Ако сте закусвалня късно вечер, слушайте

диетата

Оказва се, че закуската може да има доста негативен ефект върху кожата ви.

Вече знаем, че има връзки между това, което ядете, и кожата ви, като акне и млечни продукти, но ново изследване разкри, че времето, което ядете, също оказва влияние.

Проучване, проведено в Института за мозък O'Donnell и UC Irvine и публикувано в списание Cell Reports, установи, че закусващите късно вечер могат да бъдат по-податливи на слънчево изгаряне и увреждане от слънцето, като преждевременно стареене и рак на кожата най-добрият крем за слънце е още по-важен.

Това е така, защото нередовните модели на хранене засягат биологичния часовник на кожата и намаляват ефективността на ензима XPA, който възстановява UV уврежданията.

Въпреки че трябва да се направят повече проучвания, очарователно е да научим, че времето, което ядем, влияе върху кожата ни, а не само върху това, което ядем. Субектите, които са яли в необичайно време, са претърпели повече увреждания на кожата, отколкото тези, които са се хранили по обичайно време на хранене.

„Констатацията е изненадваща“, каза д-р Джоузеф С. Такахаши от Тексаския университет. ‘Не мислех, че кожата обръща внимание, когато ядем.

„Вероятно, ако имате нормален график на хранене, ще бъдете по-добре защитени от ултравиолетовите лъчи през деня“, добави той. ‘Ако имате ненормален график на хранене, това може да доведе до вредно изместване на вашия часовник на кожата.’

Ако тепърва ще се отправяте към горещата си лятна почивка, може би е разумно да избягвате да ядете в странни моменти, преди да тръгнете.