Коленните брекети са опори, които трябва да се носят, когато имате болка в коляното. Някои хора ги използват за предотвратяване на наранявания на коляното по време на спорт. Скобите са направени от комбинации от метал, пяна, пластмаса или еластичен материал и ленти. Те се предлагат в много размери, цветове и дизайн.

какво

Някои лекари ще препоръчат носенето на скоба при болки в коляното. Други лекари не смятат, че това е добра идея. Казват, че може да донесе повече вреда, отколкото полза. Научните изследвания също не са дали ясен отговор. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, за да видите какво ще работи най-добре за Вас.

Път към подобрения уелнес

Има различни видове скоби за коляното. Всеки един се използва по различни причини.

Функционални брекети

Те дават подкрепа на колена, които са били ранени в миналото. Спортистите често ги носят след излекуване на голяма контузия. Те стабилизират коляното и контролират движението, за да предотвратят ново нараняване.

Рехабилитационни брекети

Те обикновено се използват за период от седмици веднага след нараняване или операция. Те поддържат коляното стабилно, но въпреки това позволяват ограничено движение, докато оздравява. Някои лекари не са виждали полза от тези скоби и вече не ги препоръчват.

Скоби за разтоварване

Те са предназначени за облекчаване на болката при хора, които имат артрит в коленете. Те изместват тежестта („разтоварват“ я) от увредената област на коляното към по-силна зона.

Профилактични брекети

Те са предназначени да предпазват коленете от наранявания по време на контактни спортове като футбол. Те станаха популярни сред спортистите. Изследванията не са доказали, че работят, но проучванията продължават.

Коленни ръкави

Това не са технически скоби, но те са най-често срещаният тип опора за коляното. Те са предназначени да осигурят компресия около колянната става. Това помага за поддържане на коляното и може да контролира болката и подуването.

Как да получа скоба за коляно?

Вашият лекар ще Ви каже дали трябва да вземете скоба за коляно. Той или тя може да препоръча какъв вид трябва да получите и къде можете да го получите. Обикновени ръкави и опори за коляното обикновено се предлагат в аптеките или магазините за медицински консумативи. Някои хора поръчват скоби за коляно директно от производители или в интернет. Вашият лекар е добър ресурс и може да знае за различни места, където можете да получите правилната скоба. Той или тя може да ви помогне да изберете скоба и да получите правилния размер.

Някои скоби за коляно струват стотици долари. Понякога медицинската застраховка ги покрива. Само не забравяйте, че най-скъпата скоба не винаги е най-добрата.

Как да използвам скоба за коляно?

Скобите за коляното трябва да се използват според указанията на Вашия лекар. Кога носите скобата, зависи от какъв вид е и какво се лекува. Някои се носят през цялото време. Някои се носят само по време на спорт, упражнения или физическа активност. Трябва да проверите разположението на скобата по време на дейности, за да се уверите, че тя не се е преместила. Лошо разположените брекети могат да донесат повече вреда, отколкото полза.

Как да се грижа за скобата на коляното си?

Скобите за коляното често се повреждат при нормална употреба. Трябва често да проверявате скобата си за износване. Редовното почистване със сапун и вода е добре за скобата. Покрийте всеки открит метал, така че да не надраска или нарани вас или някой друг.

Нуждаете се от скобата, за да работи правилно. Ако вашата скоба е износена, трябва да я смените. По-трайните материали може да струват повече, но скобата може да продължи по-дълго.

Неща за разглеждане

Компании, които правят скоби за коляно, твърдят, че техните продукти работят добре. Научните изследвания не са напълно съгласни. Някои лекари се страхуват, че скобите на коляното всъщност могат да увеличат броя на нараняванията на коляното при спортистите. Но много хора, които носят скоби за коляно, чувстват, че помагат.

Коленните брекети са най-малко важната част за предотвратяване на наранявания на коляното или заздравяване след нараняване. Добрата здравина и гъвкавост са много по-важни. Трябва да се съсредоточите върху разтягане на мускулите около коляното, укрепване на крака и подобряване на техниките.

Правете промени в интензивността на активността или графика на тренировките малко по малко, за да ограничите стреса в коляното. Изгответе план за упражнения с Вашия лекар, за да получите най-добрата програма за Вас. Коленните брекети помагат на някои хора повече от други. Можете да използвате такъв, ако смятате, че ви помага. Но не позволявайте скобата да се превърне в „патерица“.

Изследователите се опитват да научат повече за това колко добре работят скобите на коляното и кога е най-добре да ги използвате. Не забравяйте, че Вашият лекар трябва да определи дали имате нужда от скоба.