Ние, индийците, живеем, за да се храним. Това не може да се отрече. Какво да кажем за всички пилета dal makhanis и масло, rasmalais и jamuns, ние винаги се стремим да задоволим нашите 8000 вкусови рецептора! Може да е трудно да поемете по линия с такава любов към храната и управление на състояния като диабет. Ето защо книгата на д-р Джоел Фурман „Краят на диабета: Планът за ядене, за да се предотврати и обърне диабетът“ е истинско отварящо окото.

преглед

Ако вярвате, че диабетът е състояние през целия живот, което не може да се регулира, очаква ви истинска изненада с тази книга! Д-р Фурман, известен лекар и автор на бестселъри, не само ви показва как да отслабнете, но и как да обърнете диабета, високото кръвно налягане и сърдечните заболявания, като същевременно контролирате здравето и живота си. Неговата мантра е проста: намаляването и предотвратяването на диабет не изисква рецепта. Изисква промяна в начина ни на хранене.

". опитите да ядете по-малко калории са неефективни и почти безполезни. Тайната е да желаете по-малко калории. Голямата консумация на нискокалорични, високо хранителни храни като сурови зеленчуци, варени зеленчуци, боб и семена, приготвени в вкусни комбинации чувствате се физически пълни от всички фибри и удовлетворени от цялото дъвчене. Изгубили сте пристрастяващия глад и тогава просто и естествено желаете по-малко храна. "

Въоръжен с хранителен план, разработен и тестван в продължение на 20 години (върху над 10 000 пациенти), д-р Фурман очертава проста растителна диета за диабет, която може да върне всеки във форма. Всичко, което трябва да направите, е да следвате една лесна формула:

Вашето бъдеще за здравето (H) = хранителни вещества (N)/калории (C)

Тази формула, обяснява Фурман, означава, че здравето ви се определя от плътността на хранителните вещества на калории във вашата диета. Когато ядете повече храни с висока хранителна плътност (зелени зеленчуци, плодове, боб, гъби, лук, семена) и по-малко храни с ниска хранителна плътност, здравето ви драстично ще се подобри и диабетът ви ще се забави. Той силно вярва, че тялото е създадено за уелнес и когато дадете на тялото необходимите инструменти (под формата на хранителни вещества), то ще се излекува само.

Яжте по-добре. Ограничен диабет. Това е истинската същност на Краят на диабета и д-р Фурман успешно успява да приложи това по възможно най-ангажиращия начин. С планове за хранене и рецепти, подкрепени от солидна наука, този инструмент за показване на страници ви показва как можете да се грижите за здравето си, като просто се храните по-добре. Книгата също така разглежда много подробно за това как стандартната диета причинява диабет, как еволюира болестта и как традиционните медицински лечения влияят върху хода на състоянието.

Да обобщим книгата, Краят на диабета е предназначен не само за диабетици, но и за всеки, който желае да води живот без болести. Какво прави Краят на диабета толкова убедителен не е фактът, че Фурхман е уважаван лекар, който е специалист в областта. Това е, че всичките му съвети са извлечени от забележителните истории и медицински истории на пациентите му. Хранителната диета, която той предписва, е помогнала на хиляди да свалят теглото си и да водят пълноценен живот. Всяка диета с толкова висок процент на успех със сигурност си заслужава изстрел.

Отказ от отговорност: Тази публикация/редакция/статия е предназначена за информиране/образователни цели и не представлява или предполага одобрение, спонсорство или препоръка на каквито и да е Продукти. Моля, консултирайте се с вашия лекар/медицински специалист, преди да започнете каквато и да е диета, лекарства или упражнения.