Диетата за самохипноза:
Използвайте силата на ума си, за да достигнете перфектното си тегло

гургевич

от Стивън Гургевич и Джой Гургевич

Диетата за самохипноза от Steven Gurgevich & Joy Gurgevich е изчерпателна книга с придружаващ компактдиск, който предлага различен подход към отслабването. Гургевичите учат читателите, че веригите на компулсивното хранене и йо-йо диетите могат да бъдат прекъснати, без лишения, с помощта на техниката на самохипноза. Книгата предлага разумни съвети за храненето и дори изследва някои от основните причини за наднорменото тегло през целия живот. Не винаги е така, защото някой е пристрастен към храната. Понякога излишните им килограми им предлагат „нещо повече“ психологически, отколкото това, което те възприемат, би било предимството от наличието на тънко тяло.

Въпреки че Гургевичи повтарят мантра в цялата книга на „Можете да ядете всичко, което искате и все пак да запазите идеалното си тегло“, това не е съвсем правилно. В крайна сметка те казват на читателите, че могат да ядат всичко, "което е полезно за тях", и да поддържат перфектно тегло, защото сега правят добър избор. Тази промяна в начина на живот може да започне и да бъде подкрепена от хипноза.

Гургевичите също насърчават онези, които се борят с теглото си, да прочетат всичко, което могат за загуба на тегло, хранене и фитнес, както и да се впускат ежедневно в тази книга, след като я прочетат веднъж. Тази информация предоставя добра основа, която ще помогне на работещите върху теглото си да разберат повече за храненето и избора на здравословно хранене.

След това читателите се насърчават да извършват своята трансова работа (самохипноза). Отново, това е добър инструмент, който да използвате заедно с разработването на утвърждения и създаването на визуализации за това как да бъдете вашето перфектно тегло. Приложеният компактдиск има въведение в хипнозата и пет други парчета, които слушателите могат да използват, за да създадат здравословни модели на хранене.

За човек, който не е запознат с хипнозата, песните на компактдиска предоставят полезни инструкции. За някой с хипноза или дълбока медитация обаче песните са много сложни и често разсейващи. Лично аз търсех по-прости, по-ясни предложения и твърдения в тези песни. Не можех да издържам да ги слушам всеки ден, колкото е необходимо за прогнозирания ефект. Въпреки това Гургевичите предлагат добра рамка за тези, които имат опит в хипнозата или медитацията, макар че тя не е изложена толкова директно, колкото бих искал. Тези от нас с повече опит могат да изработят собствените си намерения и твърдения, използвайки музика или мълчание като средство за достигане на тези дълбоки нива на внушение. Особено ми харесва идеалът да правя умствена репетиция на добри хранителни навици и избор на храна и да се визуализирам в идеалното си тегло и да мога да танцувам с грация.

Диетата за самохипноза е изключително полезен инструмент за отслабване и осигурява липсващото парче в холистичен подход към здравословното хранене и упражненията.