чушки

В миналото храните са били използвани за предотвратяване на разваляне на храните по време на съхранение преди изобретението на хладилника. Някои култури се обърнаха към лютите чушки и праховете, за да предпазят съхранената храна от лошо. Процесът не само работи, но хората развиват желание за допълнително добавяне на храна. Въпреки че всички се надяват на бърза загуба на тегло, важно е да не отслабвате прекалено бързо, тъй като това може да увеличи рисковете за здравето ви, както и да улесни връщането на теглото обратно.

Натуралните чушки могат да ви помогнат да управлявате теглото си

Кайенският пипер е естествена билка, която може да ви помогне да отслабнете, да ограничите апетита си и да ускорите метаболизма си. Нещо повече, това ще накара тялото ви да изгори повече калории. Активната съставка в лют червен пипер е термогенен химикал, наречен капсаицин. Капсаицинът е естественото вещество без аромат, което може да увеличи метаболизма ви чрез термогенеза (топлина, произведена от изгаряне на мазнини). Следователно добавянето на люти червени чушки към дневния план на менюто може да помогне при отслабване.

Неотдавнашно проучване в университета Пърдю документира ефектите на червения пипер, използван в естествена форма, в сравнение с участниците, които са взели капсула. Вкусът и сензорният ефект на поръсените върху храната естествени чушки максимизират нейното въздействие върху апетита, телесната температура и изгорените калории. По ирония на съдбата, поради липсата на експозиция, хората, които обикновено не ядат пикантни храни (т.е. - люти чушки), изглежда имат най-голяма полза от увеличаването на топлината с неговия план.

Използвайте подправки на вашето пътуване за отслабване, за да останете на път

Използването на креативни подправки може да ви помогне да останете на път. Когато създавате твърде голям калориен дефицит, той не е устойчив за отслабване и създава нежелани рискове за здравето, като недостиг на хранителни вещества. Промените в консумацията на въглехидрати през човешката история са засегнали бактериите в устата и червата, което води до нездравословно увеличаване на вредното възпаление. Тук иновативните хранителни подправки могат да ви помогнат да отслабнете под формата на съхранена мазнина, а не чиста мускулна маса.