В този член

В този член

В този член

Камъкът в бъбреците е точно това - твърда маса от минерали и соли, която се образува в бъбреците. Някои храни и напитки съдържат химикали, които могат да доведат до тези понякога болезнени кристали. Камъните се предлагат в няколко различни вида и храни, които не са толкова добри за един вид, може да е добре да се ядат, ако имате друг вид.

които

Ако сте имали бъбречен камък, попитайте Вашия лекар кой е бил. Това ще ви помогне да разберете кои храни да избягвате.

Но ако не сте сигурни - или просто искате да внимавате за всички видове камъни в бъбреците - добро правило е да стоите далеч от твърде много солени храни и меса и други животински протеини.

И не забравяйте да пиете много вода. Той помага за разреждането на отпадъците в урината ви, за да направи камъните по-трудни за образуване.

Калциево-оксалатни камъни

Повече хора получават този вид от всеки друг. Той се образува, когато калцият в пикнята ви се комбинира с оксалат, химично вещество, което е естествено в много храни.

Ако сте имали едно от тях, внимавайте за:

Високооксалатни храни. Много растения съдържат оксалат, така че е трудно да го избегнете изцяло. Но някои храни имат много повече от други. Опитайте се да ограничите:

  • Спанак
  • Ревен
  • Бадеми и кашу
  • Мисо супа
  • Песъчинки
  • Печени картофи с кожа
  • Цвекло
  • Какао на прах
  • Бамя
  • Зърнени култури от трици и настъргани житни зърнени култури
  • пържени картофки
  • Малини
  • Steviasweeteners
  • Сладки картофи

Ако едновременно ядете или пиете храни, богати на калций, те могат да помогнат на тялото ви да се справи с оксалат, без да го превръща в камък в бъбреците. Така че съчетайте спаначената си салата с нискомаслено сирене. Или смесете ядки или плодове в кисело мляко. Пиенето на мляко не причинява камъни в бъбреците.

Сол. Ако ядете много натрий, който е съставка на солта, това повишава количеството калций в урината ви. След като приключите с храненето, всеки допълнителен оксалат се „залепва“ за калция в бъбреците. Това може да доведе до камъни. Така че ограничете консервираните храни, пакетираните меса, бързите храни и подправките във вашата диета.

Животински протеин. Ограничете говеждото, свинското, яйцата, сиренето и рибата, защото те могат да повишат шансовете ви за повечето видове камъни в бъбреците.

Витамин Ц. Твърде много може да накара тялото ви да произвежда оксалат. Така че не приемайте повече от 500 mg на ден.

Продължава

Калциево-фосфатни камъни

Те се образуват, когато калцият в урината се комбинира с минерала фосфор. Ако сте имали едно от тях, не е нужно да се притеснявате за оксалат. Но внимавайте за:

Храни, богати на животински протеини:

  • Месо от органи, като пилешки или телешки черен дроб
  • Мляко, сирене и други млечни продукти
  • Яйца
  • Морска храна

Храни, които могат да направят урината по-алкална, включително:

  • Пресни плодови сокове (с изключение на портокал, червена боровинка и нектарин)
  • Зеленчукови сокове
  • Меласа

Преработени храни. Фосфорът е често срещана добавка и консервант. Така че ограничете бързите храни, бутилираните кола, замразените храни и месото за обяд. Прочетете етикета за съставките, започвайки с „фос“.

Натрий. Повечето американци вече получават твърде много. Стремете се към не повече от една чаена лъжичка трапезна сол на ден.

Камъни с пикочна киселина

Получавате ги, ако пикнята ви е твърде кисела. Тези камъни съдържат пикочна киселина, вещество, което тялото произвежда, когато разгражда химикалите в храната. За разлика от калциевия оксалат и калциево-фосфатните камъни, натрият тук не е специален проблем.

Животински протеин. Яденето на твърде много червено месо, птици, яйца и миди прави две неща. Кара тялото ви да произвежда повече пикочна киселина. И може да ограби вашата система от цитрат, вещество, което помага да се пазят камъни в бъбреците и може би да се предотврати растежа на съществуващите.

За да получите достатъчно протеин, можете да замените месото и птиците си за:

  • Фасул, сушен грах, леща и фъстъци
  • Соево мляко, соево масло и тофу
  • Ядки, като бадеми, орехи и кашу

Захарни напитки. Терпките напитки като лимонада, лимада и плодови сокове са естествено с високо съдържание на цитрат, който помага да се запазят камъните в бъбреците. Но се въздържайте от храни и напитки, овкусени със захар или особено царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Те могат да доведат до камъни.

Алкохол . Може да повиши нивата на пикочна киселина в кръвта.

Цистинови камъни

Те идват от състояние, което протича в семейства. Това прави естествено вещество, наречено цистеин, да изтече в урината ви. Цистиновите камъни са по-големи от другите видове. Ако сте имали такъв, може да имате и друг.

Някои въпроси, които можете да гледате:

Твърде малко вода. Пийте много вода, за да обезсърчите цистина да образува камъни.

Прекалено много киселина. Цистиновите камъни растат по-лесно в кисела пика. Това е обратното на калциево-фосфатните камъни, които благоприятстват алкалната урина. Така че за този тип камъни ограничете глада си за месо и яжте повече плодове и зеленчуци, които имат по-ниски нива на киселина.

Натрий: Още веднъж, опитайте се да не прекалявате с пържени картофи, консервирани супи, пакетирани меса и други солени храни.

Източници

Клиника в Кливланд: „Камъни в бъбреците.“

Публикации на Harvard Health: „5 стъпки за предотвратяване на камъни в бъбреците.“

Клиника Майо: „Камъни в бъбреците“, „Високо ниво на пикочна киселина“.

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Хранене, диета и хранене за бъбречни камъни.“

Национална фондация за бъбреците: „6 лесни начина за предотвратяване на бъбречни камъни.“

Програма за оценка и лечение на камъни в бъбреците на Университета в Чикаго: „Курс за профилактика на камъни в бъбреците“.