В този член
В този член
В този член
Камъкът в бъбреците е точно това - твърда маса от минерали и соли, която се образува в бъбреците. Някои храни и напитки съдържат химикали, които могат да доведат до тези понякога болезнени кристали. Камъните се предлагат в няколко различни вида и храни, които не са толкова добри за един вид, може да е добре да се ядат, ако имате друг вид.
Ако сте имали бъбречен камък, попитайте Вашия лекар кой е бил. Това ще ви помогне да разберете кои храни да избягвате.
Но ако не сте сигурни - или просто искате да внимавате за всички видове камъни в бъбреците - добро правило е да стоите далеч от твърде много солени храни и меса и други животински протеини.
И не забравяйте да пиете много вода. Той помага за разреждането на отпадъците в урината ви, за да направи камъните по-трудни за образуване.
Калциево-оксалатни камъни
Повече хора получават този вид от всеки друг. Той се образува, когато калцият в пикнята ви се комбинира с оксалат, химично вещество, което е естествено в много храни.
Ако сте имали едно от тях, внимавайте за:
Високооксалатни храни. Много растения съдържат оксалат, така че е трудно да го избегнете изцяло. Но някои храни имат много повече от други. Опитайте се да ограничите:
- Спанак
- Ревен
- Бадеми и кашу
- Мисо супа
- Песъчинки
- Печени картофи с кожа
- Цвекло
- Какао на прах
- Бамя
- Зърнени култури от трици и настъргани житни зърнени култури
- пържени картофки
- Малини
- Steviasweeteners
- Сладки картофи
Ако едновременно ядете или пиете храни, богати на калций, те могат да помогнат на тялото ви да се справи с оксалат, без да го превръща в камък в бъбреците. Така че съчетайте спаначената си салата с нискомаслено сирене. Или смесете ядки или плодове в кисело мляко. Пиенето на мляко не причинява камъни в бъбреците.
Сол. Ако ядете много натрий, който е съставка на солта, това повишава количеството калций в урината ви. След като приключите с храненето, всеки допълнителен оксалат се „залепва“ за калция в бъбреците. Това може да доведе до камъни. Така че ограничете консервираните храни, пакетираните меса, бързите храни и подправките във вашата диета.
Животински протеин. Ограничете говеждото, свинското, яйцата, сиренето и рибата, защото те могат да повишат шансовете ви за повечето видове камъни в бъбреците.
Витамин Ц. Твърде много може да накара тялото ви да произвежда оксалат. Така че не приемайте повече от 500 mg на ден.
Продължава
Калциево-фосфатни камъни
Те се образуват, когато калцият в урината се комбинира с минерала фосфор. Ако сте имали едно от тях, не е нужно да се притеснявате за оксалат. Но внимавайте за:
Храни, богати на животински протеини:
- Месо от органи, като пилешки или телешки черен дроб
- Мляко, сирене и други млечни продукти
- Яйца
- Морска храна
Храни, които могат да направят урината по-алкална, включително:
- Пресни плодови сокове (с изключение на портокал, червена боровинка и нектарин)
- Зеленчукови сокове
- Меласа
Преработени храни. Фосфорът е често срещана добавка и консервант. Така че ограничете бързите храни, бутилираните кола, замразените храни и месото за обяд. Прочетете етикета за съставките, започвайки с „фос“.
Натрий. Повечето американци вече получават твърде много. Стремете се към не повече от една чаена лъжичка трапезна сол на ден.
Камъни с пикочна киселина
Получавате ги, ако пикнята ви е твърде кисела. Тези камъни съдържат пикочна киселина, вещество, което тялото произвежда, когато разгражда химикалите в храната. За разлика от калциевия оксалат и калциево-фосфатните камъни, натрият тук не е специален проблем.
Животински протеин. Яденето на твърде много червено месо, птици, яйца и миди прави две неща. Кара тялото ви да произвежда повече пикочна киселина. И може да ограби вашата система от цитрат, вещество, което помага да се пазят камъни в бъбреците и може би да се предотврати растежа на съществуващите.
За да получите достатъчно протеин, можете да замените месото и птиците си за:
- Фасул, сушен грах, леща и фъстъци
- Соево мляко, соево масло и тофу
- Ядки, като бадеми, орехи и кашу
Захарни напитки. Терпките напитки като лимонада, лимада и плодови сокове са естествено с високо съдържание на цитрат, който помага да се запазят камъните в бъбреците. Но се въздържайте от храни и напитки, овкусени със захар или особено царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза. Те могат да доведат до камъни.
Алкохол . Може да повиши нивата на пикочна киселина в кръвта.
Цистинови камъни
Те идват от състояние, което протича в семейства. Това прави естествено вещество, наречено цистеин, да изтече в урината ви. Цистиновите камъни са по-големи от другите видове. Ако сте имали такъв, може да имате и друг.
Някои въпроси, които можете да гледате:
Твърде малко вода. Пийте много вода, за да обезсърчите цистина да образува камъни.
Прекалено много киселина. Цистиновите камъни растат по-лесно в кисела пика. Това е обратното на калциево-фосфатните камъни, които благоприятстват алкалната урина. Така че за този тип камъни ограничете глада си за месо и яжте повече плодове и зеленчуци, които имат по-ниски нива на киселина.
Натрий: Още веднъж, опитайте се да не прекалявате с пържени картофи, консервирани супи, пакетирани меса и други солени храни.
Източници
Клиника в Кливланд: „Камъни в бъбреците.“
Публикации на Harvard Health: „5 стъпки за предотвратяване на камъни в бъбреците.“
Клиника Майо: „Камъни в бъбреците“, „Високо ниво на пикочна киселина“.
Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Хранене, диета и хранене за бъбречни камъни.“
Национална фондация за бъбреците: „6 лесни начина за предотвратяване на бъбречни камъни.“
Програма за оценка и лечение на камъни в бъбреците на Университета в Чикаго: „Курс за профилактика на камъни в бъбреците“.
- Храни за ядене и избягване, когато имате бъбречни камъни - Храна NDTV
- Храни, които трябва да избягвате с високо ниво на С-реактивен протеин Здравословно хранене SF Gate
- Храни с високо съдържание на лектини Какво да избягвате, за да излекувате червата си
- Диета за 4-тия месец на бременността - храни за ядене; Да се избегне
- Храни и напитки, които да избягвате по време на бременност Какво да не ядете, когато сте бременна