Блестяща коса, безупречна красота, Кейти Холмс в американска актриса и модел. Дарена с една от най-горещите фигури на Холивуд, нейният подпис и уравновесен стил е просто невероятен. Разведен с популярен американски актьор, Том Круз от 2012 г. насам Кейти е майка на една красива дъщеря на име Сури. Зашеметяваща и разкошна от главата до петите, нахалната актриса изглежда по-пищяща и смазваща след развода си.

Вместо да си позволи да разбие от скръбта на раздялата, тя по-скоро ценеше свободата си, като глези дъщеря си и себе си. Тя подхранва ума си с позитивни мисли, като това, че не бива да се харесва на никого през цялото време, и има цялото време за себе си и дъщеря си. Кейти приложи цялото си внимание, за да бъде по-стройна, по-здрава и по-здрава. С чистата си воля и усилия тя придоби най-завидната фигура и спечели наградата за най-добро отмъщение за 2012 г.

Най-хубавото в нейното пътуване за отслабване е, че тя не прибягва до някакъв зловещ начин да пролее килограми и да придобие мъничка фигура. Тя по-скоро следваше здравословния подход за отнемане на калории и се поддаде на по-здравословни начини като балансирана диета и холистични тренировки като йога, пилатес и т.н.

диетичен

Диетичен план на Кейти Холмс

Кейти е една от знаменитостите на Холивуд, която неимоверно благоприятства хранителната диета. Тя винаги гледа какво яде и разчита на храни като сложни въглехидрати, постни протеини, плодове с високо съдържание на фибри, зеленчуци и др., За да подхрани тялото си. Наскоро знойната актриса спазва палео диетата или диетата на пещерния човек. Тя споделя, че е получила приятни резултати от диетичната програма и наистина се радва да се съгласи с диетичния план.

Кейти винаги се е справяла с теглото си по дискретен начин. Дори да свали теглото си след бебето през 2006 г., тя не се изплаши и следва всички правилни неща. Докато правеше място за естествени процеси като кърменето, тя се придържаше към тридесетдневния план за детоксикация, за да прочисти тялото си отвътре. Тя също така консумира добавки от всички жизненоважни хранителни вещества, за да се увери, че тялото й не изпада в недостиг.

Отделно от това, тя рядко губи проницателността си за здравословно хранене, дори когато преживява големи емоционални сътресения. Вместо да бъде в капан от страхотни предложения, направени от модни диетични програми, тя не прибягна до тях и избра здравословна диета пред лишаващите. Понякога, когато трябва да се подготви за някаква предизвикателна роля във филмите, тя включва в диетата си нискокалорични храни като овесени люспи, моркова супа, органични сурови броколи, ябълка, маруля, тофу, риба, домат и др. Тя обича кафето капучино и избягва консумацията на кофеиново кафе. Освен това тя задоволява сладкия си зъб, като яде десерти, особено когато знае, че консумацията на калории през деня не е била много висока.

Рутинна тренировка на Кейти Холмс

Поразителната красавица е фитнес изрод и рядко подценява тренировките си. Без да е мудна, тя редовно тренира. Нейната изваяна и обхващаща бикини фигура след развода неизбежно е резултат от нейната отдаденост на тренировките. Докато е наблюдавана от личния си треньор, тя изпълнява Bikram йога при стайна температура от 105 градуса F. Тъй като обилно количество пот се излива от тялото ви, докато правите гореща йога, това е отличен начин за детоксикация на тялото ви.

Освен Бикрам йога, тя изпълнява пилатес, бягане, колоездене и други мирни упражнения с двойно въздействие. Тя се ангажира с тези тренировки минимум четири пъти в седмицата. Тези тренировки не само тонизират тялото ви, но и осигуряват чудесна релаксация на ума ви, което е жизненоважно за осигуряването на блажено и весело тяло.

Лъчезарната красавица също от време на време се присъединява към спа сесии. Масажът и търкането, осигурени от тези сесии, повишават кръвообращението и подобряват функционирането на органите на тялото ви. Спа премахва всички мъртви клетки от кожата ви и я подмладява. Заслужена с разширени ръце и крака, Кейти изпълнява разнообразни тренировки, за да тонизира вътрешните си бедра и ръце. Сред развлекателните дейности тя обожава танци, ски, баскетбол и др.

Здравословна препоръка на Кейти Холмс

Сияйна кожа и извита фигура на Кейти може да накара всяка жена по света да й завиди. Е, вие също можете да имате фигура като нея, като бъдете предпазливи към вашата телесна система. Вашето тяло започва да натрупва токсини за определен период от време и тези токсини не само ви карат да изглеждате затлъстели, но и изтръгвате целия младежки чар от кожата си, така че е критично за вас да го изчистите отвътре.

Освен сок от цитрусови плодове, плодови сокове като сокове, приготвени чрез смесване на ябълка, джинджифил и моркови също могат да се използват като превъзходни детоксикиращи агенти. Можете да разубедите натрупването на токсини в тялото си, като консумирате плодов сок веднъж седмично. Тяхното антиоксидантно свойство не само ще прочисти тялото ви, но и ще ускори метаболизма ви и ще подобри функционирането на храносмилателния тракт. Консумацията на осем унции стъклен сок за седмица ще подари по-елегантното ви тяло по естествен и евтин начин.