Диетична диаграма за пациенти с ревматоиден артрит

Относно ревматоидния артрит

Ревматоидният артрит е хронично възпалително разстройство, което засяга лигавицата на ставите, включително ръцете и краката и подуване, което води до различни ставни проблеми. Основният и ефективен начин да се избегне това е чрез спазване на диетичен план за ревматоиден артрит. Диетата с ревматоиден артрит се предписва от лекаря или диетолога, за да осигури известно облекчение от болките в ставите.

Рибата съдържа масло и омега 3 мастни киселини, които могат да помогнат за облекчаване на болката. Уверете се, че сте включили риба със студена вода като сьомга, риба тон, скумрия в диетата си. Изследванията също така казват, че рибеното масло може да ви освободи от скованост и нежни болки в ставите.

Друг начин за намаляване на възпалението е включването на високо влакнести плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни в плана за хранене при ревматоиден артрит. Това намалява нивата на реакторите в кръвта, които причиняват възпаление. Екстра върджин зехтинът съдържа компоненти, които допълнително могат да ви помогнат да намалите възпалението и облекчението от ревматоиден артрит.

Хората, страдащи от ревматоиден артрит, винаги могат да изберат средиземноморска диета, богата на морски дарове, зеленчуци и ядки, която може да бъде най-добрата за лечение или постигане на облекчение. Проучванията показват постоянни подобрения и че индивидуалният опит намалява болката при ревматоиден артрит чрез гладуване, последвано от веганска диета за ревматоиден артрит.

Винаги можете да включите сурови или умерено приготвени зеленчуци, сезонни плодове, подправки като джинджифил и куркума, кисело мляко, за да получите по-бързо облекчение от ревматоиден артрит. Уверете се, че избягвате консумацията на преработена храна, масло, масло, високо съдържание на сол, захар и др.

Не забравяйте да потвърдите с вашия ревматолог, че всяка промяна в диетата е подходяща за вас. В случай, че имате някакви хранителни въпроси или притеснения, помислете за консултиране на диетолог.

Диетична диаграма за пациент с ревматоиден артрит

Ограничения за диета при ревматоиден артрит: хранителни продукти, които трябва да се ограничат

Хранителните продукти, които ограничават усвояването на калций, трябва да бъдат ограничени.

1. Фитати: Намират се в ядки, семена и зърнени храни. Те лесно се свързват с калция, поради което ограничават неговата достъпност за усвояване. Опитайте се да не ядете храни, съдържащи фитат и млечни храни заедно.
2. Оксалати: Намират се в сладки картофи, ревен, спанак и цвекло. Много реактивни молекули. Свързва се с калций, поради което намалява абсорбцията му. Пречи на съхранението на калций в клетките. Не елиминирайте тези храни, само имайте предвид, че те не са най-добрите доставчици на калций.
3. Алкохол: Пречи на активирането на витамин D от черния дроб и бъбреците. Инхибира активиращите витамин D ензими в черния дроб. Това е диуретик, поради което увеличава отделянето на калций чрез урината. Повишава нивата на паратиреоиден хормон (PTH) и следователно намалява резервите на калций в организма. Опитайте се да ограничите приема на алкохол.
4. Кофеин: Смята се, че кофеинът намалява абсорбцията на калций, като пречи на абсорбцията на витамин D. Кофеинът също е диуретик, поради което увеличава отделянето на калций в урината.

Правете и не, докато спазвате диетичен план за ревматоиден артрит

За да контролирате ревматоидния артрит, можете да започнете да правите някои прости промени във вашия начин на живот и хранителни навици, които са споменати по-долу, заедно с диетичния план, споменат по-горе:

Направете:

1. Включете храни, богати на калций (боб, мляко, сирене, тофу, риба, сухи плодове)
2. Яжте всеки ден пресни, алкализиращи зеленчуци и плодове, за предпочитане биологични.
3. Предпочитайте домашно приготвени храни пред външни храни.
4. Проверете за съдържание на йод върху етикетите на храните.
5. Включете богати на омега-3 храни като риба, орехи, бадеми, ленени семена, зехтин, рапично масло.

Не:

1. Избягвайте консумацията на кофеинови продукти.
2. Ограничете приема на храни, съдържащи фосфор - месо, безалкохолни напитки. Никога не консумирайте храни, богати на желязо, заедно с храни, богати на калций, тъй като това може да доведе до малабсорбция.
3. Храни с високи нива на оксалова киселина като спанак, зелени ядки, сладки картофи, ревен и боб предотвратяват усвояването на калция. Така че не консумирайте храни, богати на калций, заедно с тези храни.

Хранителни продукти, които можете лесно да консумирате при ревматоиден артрит

1. Зърнени храни и зърнени продукти: Ragi, bajra, пълнозърнесто брашно. Бобови растения и бобови растения: Леща, грах, боб, нахут, черен дроб, соя.
2. Плодове и зеленчуци: Кремообразни ябълки, чикус, ябълка, бял джамун, грозде, лимони, портокали, сурови манго, моркови, цвекло, кратуна от бутилки, горчиви кратуни, спанак, индийски спанак, колоказия, бутчета, ямс, таро, тапиока, листа от кориандър, целина, зелен лук, чесън, джинджифил.
3. Мляко и млечни продукти: млечна течност, извара, извара, гхи, chhach, lassi, крем.
4. Месо, риба и птиче месо: сладки и солени водни риби (особено полезни, ако се приемат с кости), яйца, пиле (постно и/или птиче месо).
5. Ядки и масла: Бадеми, стафиди, писта, орехи, растително масло, синапено масло.
6. Подсилени зърнени закуски, сокове, млечни продукти, кисело мляко и др.,

• Ефект от диетата върху симптомите на ревматоиден артрит Ревматоиден артрит Форуми Пациент
• Неправилната диета увеличава ли възпалението при ревматоиден артрит Medivizor
• Безглутеновата веганска диета може да защити пациентите с ревматоиден артрит от инфаркт, инсулт, проучване
• Диетична диаграма за пациент с камъни в жлъчката, Диаграма на камъни в жлъчката Либрат
• Диетична диаграма за хранително отравяне Пациент, хранително отравяне Диетична диаграма Либрат