диастаза

Диетата на диетата ...

Докато седя на бюрото си и размишлявам върху задачите на деня, спирам за миг, за да обмислям позната вече седмична дилема. Решение с такава неизмерима сложност, че грешният избор може да предизвика верижна реакция на драма, хаос и напълно вероятно канибализъм в моя някога спокоен дом. След малко ще бъда изправен пред бреме, което не е непознато за повечето от вас, но безкрайно разочароващо за всички вас; списъка с хранителни стоки. В този списък ще бъде менюто за вечеря за традиционно семейство, включващо: едно дете с алергии към млечни продукти, едно, което яде само Mac и сирене, един татко, който предпочита салати, и една майка, която отчаяно се нуждае от протеини. По популярния начин на мама съм склонен да поставям несъзнателно хранителните нужди на всички пред моите и докато приключвам с откриването на мистичните качества на соевото сирене и камуфлирането на черупките от пълнозърнеста паста с зеленчуци, оформени като диадеми на принцеса, имам достатъчно енергия, за да се измия малко зеленчуци и накълцайте свежи зеленчуци за вечеря, голяма салата.

Енергийните кризи
Докато сядаме на масата, осъзнавам истинската дилема. Гладен съм. Ежедневното ми натоварване е интензивно. Освен тежкото вдигане (30 килограма недоволно малко дете), имам безкрайни поръчки, които изискват да тичам наоколо, както и моята работа и упражнения. Рядко имам време или енергия, за да приготвя храната, която искам, а камо ли да планирам диетата си.
Факт е, че метаболизмът на жената се променя драстично както по време, така и след като има деца. Това е най-често свързано с хормонални промени, глад за храна, лишаване от сън и увеличаване на възрастта. Някои жени установяват, че имат повече енергия, отколкото преди бременността; те също са надминали теглото си преди бременността. Други се оплакват, че нямат енергия след раждането и са запазили част от теглото си по време на бременността или са го загубили и след това са си го върнали. Има толкова много индивидуални фактори, които допринасят за здравословния метаболизъм, че е трудно да се предпише едно решение за всеки.

Основите
В моите години на работа с клиенти в цялостното хранене, едно нещо ми беше много ясно. При дадена възможност повечето хора могат да ви кажат 3 неща, които могат да направят, за да направят живота си по-здрав. Не са необходими книги за хранене или групови срещи. Така че нека да го опитаме, нали?

Което е по-здравословно?

  • Пълнозърнест хляб
  • бял хляб

Кой е по-добрият вариант?

  • Овесена каша
  • Капитан Крънч

Кой е по-добрият избор за хидратация?

  • Вода
  • Газирани напитки

Интелигентен избор
Нещо ми подсказва, че сте преминали с летящи цветове !
Така че добре, майките не винаги имат лукса да планират седмица с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, органична, вкусна, спа кухня, която отговаря на нашите точни лични нужди, но ние имаме възможности и всеки от нас зависи да изслуша на онзи глас в главите ни, който казва: „пресни плодове в количката, а не Хааген-Дази“ ... знаете с кого говоря. Не са нещата, които правите веднъж на синя луна; всекидневният избор е важен. Започнете просто; погледнете какво се случва в тялото ви и вижте какво можете да направите, за да направите някои прости, но коренно здравословни избори:

Това са само няколко идеи от стотици, които вероятно вече сте знаели и можете да правите всеки ден, за да започнете да виждате доста невероятни резултати много по-бързо, отколкото си мислите. Ръководството за коремни връзки съдържа раздел с рецепти, който ви показва невероятно проста формула от зърнени храни, зеленчуци и здравословни мазнини, така че да можете да създавате ястия, които да работят за цялото семейство. Той също така включва пълен списък с храни, зеленчуци и билки, които подпомагат възстановяването на увредените клетки в резултат на диастазата .
Най-важното е да запомните, че храната е горивото на тялото ви. Ако влагате евтините неща, в крайна сметка то ще започне да действа. Продължете и се похвалите със Super Premium! напълно си заслужавате.