безалкохолни

  • Рецепти за диабет
  • Рецепти A-Z
  • Диета
    • Киселинно-алкална диета
    • Диетични планове
    • Диета при диабет тип 1
    • Диета при диабет тип 2
    • Диета 5: 2
    • Диета на Аткинс
    • Въглехидрати и диабет
    • DASH диета
    • Детокс диета
    • Диета на Дюкан
    • Безглутенова диета
    • Гликемичен индекс (GI)
    • Гликемично натоварване
    • Сокова диета
    • Кетогенна диета
    • Нискокалорична диета
    • Диета с ниско съдържание на въглехидрати
    • Диета с ниско съдържание на мазнини
    • Планове за диета, заместващи храненето
    • Средиземноморска диета
    • Нюкасълска учебна диета
    • Съвет за диетата на NHS
    • Палеолитна диета
    • Палео кето диета
    • Диета със сурова храна
    • Диета на южния плаж
    • Веганска диета
    • Вегетарианска диета
    • Много нискокалорична диета
    • Зонова диета
  • Напитки и алкохол
    • Какво мога да пия?
    • Алкохол и диабет
    • Алкохол и кръвна захар
    • Алкохол и хипогликемия
    • Алкохолни заместители
    • Махмурлукът лекува
    • Кафе
    • Плодов сок
    • Мляко
    • Чай
    • Безалкохолни напитки и диабет
    • Диетични безалкохолни напитки и диабет
    • Вода
  • Храна
    • Диабетна храна
    • Обмен на диабет
    • Въпроси за обмен на диабетици
    • Хранителна пирамида за диабет
    • Храни, подходящи за диабет
    • Суперхрани за диабет
    • Брояване на въглехидрати
    • Шоколад и диабет
    • Холестерол и диета
    • На гладно
    • Бързо хранене
    • Храна за здравословна диета
    • Хранителни дневници
    • Етикетиране на храните
    • Хранителни съвети
    • Планиране на хранене
    • Контрол на порциите
    • Изкривяване на порциите
    • Плоча метод
    • Клубове за отслабване
    • Кой клуб за отслабване е най-добър?
  • Групи храни
    • Млечни
    • Яйца, боб и варива
    • Риба
    • Групи храни
    • Плодове
    • Чисто месо
    • Преработени храни
    • Зеленчуци без нишесте
    • Ядки
    • червено месо
    • Нишестени зеленчуци
    • Цели зърна
  • Идеи за храна
    • Хлебни алтернативи
    • Готварска книга за диабет
    • Идеи за диабетна закуска
    • Диабетични торти
    • Млечни алтернативи
    • Хранене с диабет
    • Идеи за обяд с ниско съдържание на въглехидрати
    • Десерти с ниско съдържание на въглехидрати
    • Идеи за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати
    • Алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати
    • Закуски с ниско съдържание на въглехидрати
    • Сладкиши с ниско съдържание на захар
    • Млечни алтернативи
  • Хранене
    • Въглехидрати
    • Хром
    • Хранене при диабет
    • Хранителни добавки
    • Дебел
    • Фибри
    • Протеин
    • Сол
    • Прости въглехидрати срещу сложни въглехидрати
    • Захар
    • Захар срещу мазнини
    • Данък върху захарта 2018 г.
    • Транс мазнини
    • Витамини и минерали
    • Витамин D
  • Специални случаи
    • Коледа
    • Дивали
    • Великден
    • Хелоуин
    • Рамадан
  • Подсладители
    • Нискокалорични подсладители
    • Хранителни и нехранителни подсладители
    • Роля на захарта в нашата диета
    • Захарни алкохоли
    • Кой изкуствен подсладител да избера?

Безалкохолните напитки (наричани още поп, газирани напитки, газирани напитки) обикновено се отнасят до ароматизирани безалкохолни напитки.

Диетичните безалкохолни напитки, които са изкуствено подсладени, често са популярен вариант за хора с диабет, тъй като те обикновено имат незначителен ефект върху нивата на кръвната захар

Диетични безалкохолни напитки и диабет

Като общо правило, хората с диабет, които желаят да пият безалкохолна напитка, обикновено искат да изберат диетични безалкохолни напитки пред сладки версии.

Изключения от това общо правило са, ако някой с диабет активно трябва да лекува или да избягва ниски нива на кръвната захар, развиващи се в резултат на лекарства като инсулин

По-голямата част от диетичните напитки нямат захар и не трябва да повишават нивата на кръвната захар.

Струва си обаче да проверите стойността на въглехидратите на опаковката, ако не сте сигурни или опитвате нова диетична безалкохолна напитка.

Диетични напитки в кръчми, барове и ресторанти

Повечето барове и ресторанти във Великобритания в наши дни сервират поне една диетична безалкохолна напитка.

Diabetes.co.uk е наясно, че на хората с диабет от време на време служителите на бара или ресторанта сервират безалкохолни напитки с пълна захар.

Това е по-вероятно да се случи в силна или натоварена среда.

Може да е възможно да се намалят шансовете случайно да се сервира сладка безалкохолна напитка чрез:

  • Проверка с бара или чакащ човек, че това е диетична безалкохолна напитка
  • Питане за диетична безалкохолна напитка в кутия или бутилка (където това е възможно)
  • Кажете на бара или чакащия, защо се нуждаете от него, за да бъде диетична напитка

Диетични напитки и наддаване на тегло

Изкуствено подсладените безалкохолни напитки често се наричат ​​диетични напитки, тъй като използваните подсладители са много нискокалорични. Би имало смисъл да се предположи, че нискокалоричните или нулевите калории не биха допринесли за увеличаване на теглото, но някои изследвания показват, че диетичните напитки могат да бъдат свързани с увеличаване на теглото.

Една от теориите е, че изкуствените подсладители спомагат за насърчаване на желанието за сладост и карат хората да ядат по-сладки храни. Контра аргумент е, че може просто да има обща тенденция, че хората, които вече имат по-малко здравословна диета, могат да имат по-висока склонност към консумация на диетични напитки.

Диетични напитки и диабет тип 2

Изследванията показват, че сладките безалкохолни напитки са свързани с диабет тип 2 и изследванията показват, че може да има връзка и между изкуствено подсладените напитки.

Френско проучване, публикувано през 2013 г., дори посочва, че рискът от диабет тип 2 може дори да е по-висок за тези, които редовно консумират диетични безалкохолни напитки, отколкото хората, които консумират сладки версии.

Изследователите отбелязват, че информацията за диетата на участниците не може да се следи отблизо и следователно не е възможно да се заключи, че диетичните безалкохолни напитки са били причина за диабет тип 2.

Безалкохолни напитки и други рискове за здравето

Има много спорове за безопасността на подсладителите с някои здравни кампании, които смятат, че те могат да доведат до редица проблеми, вариращи от депресия до храносмилателни разстройства и гореспоменатия диабет тип 2.

В отговор на опасенията относно безопасността, лобистките групи за изкуствени подсладители като Съвета за контрол на калориите финансираха проучвания и проведоха PR кампании, за да успокоят потребителите.

Трябва да се отбележи, че Съветът за контрол на калориите активно представлява интересите на редица големи компании, които продават безалкохолни напитки, подсладители и сладки храни, включително:

  • Кока Кола
  • Пепсико
  • Cadbury’s
  • Taye & Lyle
  • Wrigley

Проведени са обширни изследвания за оценка на безопасността на изкуствените подсладители, но е трудно да се направят убедителни констатации от диетичните изследвания относно дългосрочната безопасност и по-специално да се направи разлика между връзките и причинно-следствената връзка за здравословни проблеми.

Хората, които използват Програма с ниско съдържание на въглехидрати, са постигнали загуба на тегло, подобрен HbA1c, намалени лекарства и ремисия на диабет тип 2.

Вземете инструментите, от които се нуждаете, за да успеете.
Използва се в NHS.