мами

Описание

Със 100 лесни рецепти, включително Diet Cheat версии на любимите ви ястия - от салата Цезар до пица - това е перфектната готварска книга както за тези, които искат да отслабнат и да намалят теглото си. Ще откриете, че имате по-голям избор, отколкото сте предполагали, че е възможно!

Ключът към ефективното отслабване е дългосрочен план за хранене, който е лесен за следване. Тази книга го доставя. Пълно със здравословни суапове, интелигентен избор и лесни ощипвания, заедно с бързи и лесни рецепти, които ви позволяват да ядете вкусна храна и порции с големи размери, които ви оставят да се чувствате по-сити за по-дълго.

От удобните цветно кодирани списъци с храни в началото на книгата избирайте свободно от вкусни и здравословни 'зелено храни; "Амбър" храните са за ядене в умерени количества - с по-високо съдържание на мазнини и калории, но все пак питателни; и 'червен' на храните трябва да се гледа с повишено внимание - те са само лакомства. Освен вкусните рецепти, тези списъци ви дават знанията и увереността да планирате ястия и да ядете храните, които обичате, като същевременно поддържате теглото.

Това е най-добрата книга за диетите, която ви позволява да отрежете ъглите и да се поглезите, докато отслабвате!