Регистрирайте се, за да харесате публикация

Последна част от поредицата „Диета за Хари Потър“.

диетичният

Взех няколко седмици почивка да пиша за Диетата на Хари Потър. Причините са две.

Беше див по-успешен, отколкото бих могъл да се надявам.

Сега идва трудната част.

Добре, една по една част. Така че, много от вас може би си спомнят, че още през май си купих риза с копчета Хари Потър, за да впечатля дъщерите си. Има страхотна линия на Seinfeld за това как всички татковци се обличат в стила на последната добра година от живота си. Със сигурност го правя, тази година е вероятно 1993 г., което означава, че НИКОГА не нося риза с къс ръкав, не знам как да я нося, не мога да я извадя.

Но всички татковци биха искали от време на време да изненадват дъщерите си.

Така че взех ризата на Хари Потър. XXL.

Всъщност не стана БЛИЗКО за монтаж, ако съм честен. Едва успях да закопча бутоните. И това за мен беше като да гледам директно в още не помраченото слънце. Преди много години с готовност приех съдбата си да нося дрехи XL. (Харесвам големи ризи, казах си.) Това дори не ми се струваше голяма работа - XL е доста готин.

Бях по-малко готов да приема входа си в XXL клуба, но ... не го приех твърде зле. Беше по-добре от алтернативата, която променяше живота ми. Напълних гардероба си с XXL ризи и панталон с размер 42 и си казах, че е добре. Взех лекарството за кръвно налягане и холестерол и си казах, че е добре. Преживях различни периоди от време, когато отслабнах, понякога дори отслабнах, но никога не продължи много дълго и честно казано не мислех толкова много за това.

Но нещо ми се щракна в мозъка, когато тази риза на Хари Потър не пасваше. Идеята да живееш XXXL живот ... беше натрапчива и мрачна и повече от малко плашеща.

Трудно е да се излъжете, когато XXL ризата не се побира.

Така че продължих с диетата на Хари Потър, с непосредствената и мощна цел да съм на път да облека тази глупава, безсмислена и прекрасна риза. И тук ще раздам ​​края: все още не мога да го нося. Но сега не мога да го нося, защото е твърде голям.

Хората често ме питаха по време на този процес на диета на Хари Потър: „Какво правиш?“ Симпатичен съм на въпроса; това е същият въпрос, който съм задавал без загуба на килограми в продължение на десетилетия.

Но реалността е, че това не е точно правилният въпрос. Това е така, защото просто правя това, което ЗНАХ, че трябва да направя. Не знам никакви тайни. Не съм открил научен пробив. Направих три неща (добре, 3 1/2 - ще видите) и това са трите неща, които ВСЕКИ знае, че трябва да направите, ако искате да отслабнете:

Изрязах Diet Coke изцяло от живота си. Това беше трудно и болезнено нещо за правене и ужасно ми липсва. Но това беше за мен критичната стъпка по няколко причини, първата от които беше, че (както ми казваха лекарите от години) диетичната кока кола може да създаде глад. Не знам, че прави това за всички, но е сигурно, както направи за мен. Втората причина е може би още по-важна: Във всичките ми предишни опити за диета продължавах да пия диетична кока-кола (в крайна сметка DIET е в заглавието). Трябваше да спра да пия диетична кока-кола като символичен жест, както и всичко друго, за да докажа на себе си, че този път е различен. Имах главоболие в продължение на една седмица. Винаги, когато ям нещо солено, виждам диетични коктейли в мечтите си. Но аз го направих.

Най-вече спрях да ям всички онези неща, които всички знаят, че трябва да спрете да ядете, за да отслабнете - хляб, тестени изделия, десерти, пържени картофи, тестени изделия, червено месо, пица, пържени храни, макарони и споменах ли тестени изделия? Да, това беше пастата, която беше мелницата за мен. Толкова обичам тестените изделия.

Нарязах порции. Оказва се, че това не е било толкова трудно, колкото си мислех, че ще бъде, отчасти защото, като намалих порции, понякога успях да изневеря.

Имам история за тази. Един ден, след като се случи нещо наистина добро (може би беше, когато изпратих финалната версия на „Животът и отвъдното на Хари Худини ... споменах ли, че написах книга за Худини, която излиза през октомври 2019 г.?), Влязохме в Cold Stone Creamery като семейство и аз казах: „Ще празнувам и ще хапна сладолед.“ Минаха поне няколко месеца, откакто ям нещо като сладолед.

Отидох до гишето, за да поръчам и забелязах, че в Cold Stone Creamery имат изброените калории - диапазонът е от порядъка на 240 до 10 394 832 калории.

„Хей - казах аз,„ какво мога да получа, това са 240 калории? “

И човекът извади това, което мога да опиша само като комично малка чашка. Точно такава чаша за сладолед бихте извадили на сериал, когато някой татко попита: „Какво мога да получа, това са 240 калории?“ Чрез чашата измервате колко Робитусин трябва да приемате.

Вдигнах рамене и си поръчах чаша с шоколадов сладолед Robitussin и знаете ли какво? Няма да повярвате на това, но ... беше ПРЕКРАСНО. Искам да кажа, да, разбира се, можех да ям повече. Но започнах да вярвам дълбоко в 95% теорията за радостта, която измисли моят приятел Дан. Дан е човек от автомобила и казва, че Mazda Miata ви дава 95% от опита, който, да речем, Porsche или някаква подобна страхотна кола ще ви даде. За истински човек от колата тази разлика от 5% е всичко, но за останалите, хей, може би никога няма да успеем да вземем Porsche, но някой ден, когато децата са извън училище, кой знае, може би можете да получите Miata за около една трета или една четвърт от цената. И това ще ви отведе 95% от пътя там.

Наличието на тази малка чаша шоколадов сладолед ми донесе 95% от пътя - около една трета или една четвърт калории. Беше вкусно и изпълни отчаяното ми желание за нещо сладко и изобщо не боли много. Ще ви кажа, че това ме изненада колкото всичко друго.

Така че споменах, че съм направил половин нещо ... в крайна сметка е най-интересното нещо, защото е някак модерно и леко неочаквано, но подозирам, че е и най-малкото важно. Но ще ви кажа - повечето дни правя онова прозорче, където ям цялото си хранене в осем часов прозорец. Отново не знам дали това е изиграло някаква роля за отслабването (съм скептичен), но това отговаря на живота ми и е нещо, което трябва да кажа, когато хората питат: „Какво правиш?“

След около месец на диетата на Хари Потър, ризата пасна. Беше докоснат, но пасваше. След два месеца се побра удобно. След три месеца беше хлабав. И след четири месеца беше някак абсурдно хлабаво. Вече не бях XXL. Бях се преместил обратно в XL квартал.

След пет месеца ризите XL започнаха да се чувстват прекалено свободни.

Позволете ми да споделя този опит, който имах преди няколко седмици - и не знам дали това изобщо ще означава нещо за вас, но за мен беше ТОЛКОВА лудост. Вече нищо в гардероба ми не пасва, затова отидох в магазина, за да си купя ризи и дънки. И ако някога сте отслабнали много, може би това ще ви звучи вярно: уплаших се до смърт да опитам обикновените стари големи ризи. Уплашен до смърт. Не мога да опиша напълно това чувство; мозъкът ми ми каза: „Знаеш ли какво, обзалагам се, че тези L ризи ще ми паснат сега.“

И сърцето ми ми каза: „Хей, дебелако, ще бъде неудобно. Просто купете XL ризи и бъдете благодарни докъде сте стигнали. "

Затова направих това, което почти никога не съм правил: отидох в съблекалнята и пробвах дрехите. Но беше повече от това: донесох по два варианта на всяка риза. Вкарах XL и L. И всеки път първо пробвах XL.

И си казах, с изненада всеки път, „Знаеш ли какво, това се чувства хлабаво.“

След това пробвах L, и той пасваше и щях да се погледна в огледалото в чист шок.

След това направих същото със следващата риза. И следващата. И следващата. Всеки път, преди да опитам голямата риза, усещах същата вълна от ужас, сякаш това не беше реално, сякаш бях измамник, дори да опитах L риза. Не съм бил L от 20-годишна възраст. И всеки път, когато XL ризата беше малко разхлабена и L ризата пасваше, исках да се смея и исках да плача.

Човек на 51 години не трябва да се чувства толкова емоционален относно размерите на ризите.

Когато хората са отслабнали много, както добре знаете, двата въпроса са: „Как го направихте?“ обикновено предшествано от „Колко килограма сте загубили?“ Мога да ви кажа, че съм загубил 52 килограма. Това е добре, нали? Но не изпитвам никаква емоция от този брой. Изпитвам огромна емоция от падането на шест инча от размера на дънките ми и от падането от XXL на L и от възможността да премина през доста интензивни тренировки за тенис, без да повръщам (това не е забавна история) и за това колко е хубаво да отида на две- или три мили разходки, без да се чувствам, че може да се срутя в локва тъга.

И така, споменах трудната част ...

Достигнах целта си. Предадох целта си. Разбих целта си. По пътя, разбира се, създадох нова цел, а след това още една нова цел и още една. Но това е нещото: новите цели не са толкова убедителни, колкото старите. Ризата пасва. Изпуснах размери. Моят лекар ме свали от тези лекарства. И сега целите се чувстват, не знам, измислени. Има цел за тежест, която бих искал да постигна. Има моето тегло в колежа, което не се чувства невъзможно да се достигне. Има възможност за риза с М върху нея.

Но нито една от тези цели не се чувства толкова реална, толкова непосредствена, толкова важна, колкото жизненоважна.

Имам спортна аналогия: Спешността се промени. Това е, когато отборите влизат в предотвратяване на защити. Това е, когато екипите престават да бъдат агресивни в свободната агенция. Това е моментът, когато има изкушението да спрете иновациите, да спрете да рискувате, да спрете да гледате напред и вместо това да започнете да гледате малко назад. И усещам как се подхлъзвам малко. Не много. Хей, малко пица няма да ми навреди. Малко тестени изделия няма да ми навредят. Ей, защо да не си вземеш парче торта? Искам да кажа, имам това.

Досега не съм виждал слайд - през цялото време се претеглям, за да проверя. Но също така видях как инерцията спира. И съм малко притеснен от това. Имам нужда от друга цел, която да ме вдъхновява толкова, колкото и ризата Хари Потър. И зимата идва.

Мисля, че това е тайната, наистина. Чувате, че хората казват, че отслабването е лесно при тази или тази диета, но не е лесно. Чувате също така, че хората казват, че отслабването е невъзможно поради тази или друга причина, но не е невъзможно и това. Мисля, че може да се чувства лесно или да се чувства невъзможно, защото е някъде между тези два полюса и вярвам, че най-важното е не диетата, не методът, а причината. Това може да е дълбока причина - искате да живеете по-дълго. Може да е по-конкретна причина - искате да се впишете в две части това лято. Това може да бъде замислена причина, глупава причина, егоистична причина, причина, която не би имала смисъл за никой друг на света.

Но това е нещото: самата причина няма значение ... освен за вас. Важното е само, че причината ви движи напълно. Що се отнася до намирането на тази причина, онова нещо, което ще ви накара да промените живота си, е, не знам нищо за нищо. Но ще кажа, че понякога това е най-глупавото нещо на света. Имах лекари да ми казват, че трябва да отслабна. Имах членове на семейството да ми казват, че трябва да отслабна. Разбрах залозите, знаех рисковете и нищо от това никога не ме вдъхновяваше наистина и наистина да се променя.

След това купих онази риза на Хари Потър в Target.