джудит

Вече имате този продукт?

Направете снимка, за да я видят всички!

Относно този артикул

Спецификации

Описание

Най-добрата недиетична книга за тези, които искат да възприемат положителна и задоволителна връзка с храната.

Ако търсите диети, които работят, СПРЕТЕ НАДЯСНО. Диетата е опасна за вашето здраве. Диетите не работят и няма да работят, а йо-йо диетите ще ви направят по-дебели.

Можете да напуснете разрушителната диета и да възвърнете самочувствието си, положителния имидж на тялото и щастливия, здравословен живот. Тези 60 вдъхновяващи урока ще ви дадат инструментите, от които се нуждаете, за да промените връзката си с храната, тялото и себе си.

Тази книга може да ви покаже как да:

  • Никога повече не диети и оставяйте теглото си да се стабилизира
  • Спрете да се чувствате виновни, че ядете храните, които обичате
  • Освободете цялата тази умствена енергия, за да бъдете по-продуктивни и да се забавлявате повече в живота
  • Свържете се с физическия глад и се научете да обичате тялото си
  • Спрете да се храните със стрес, компулсивно хранене и емоционално хранене и вместо това практикувайте внимателно хранене

Откажете се от порочния кръг и спрете да преяждате.

Джудит Мац и Елън Франкел са терапевти, специализирани в проблеми с храненето и проблеми с теглото. Всеки има магистърска степен по социална работа и има над 20 години клиничен опит в областта на хранителните разстройства. Те са авторите на „Отвъд сянката на диетата“.