Пудингът е комфортна храна, на която никой не може да устои. Ето пудинг без захар, който вече можете да приготвяте вкъщи и да препивате без вина!

Aanchal Mathur | Актуализирано: 30 април 2020 г. 10:38 IST

захар

Приготвянето на пудинг от нулата е супер лесно - не е необходимо специално оборудване или съставки.

  • Пудингът е успокояващо и засищащо сладко лакомство
  • Но твърде много сладък пудинг може да ви направи виновни
  • Ето една лесна рецепта за пудинг, направена абсолютно без захар

Кремообразният, богат и декадентен пудинг не е нищо друго освен комфортно ястие. Това е не само вкусно, но и един от най-лесните и бързи десерти за приготвяне у дома. Купа пудинг може да задоволи сладкия ни глад като нищо друго. И най-хубавото е, че има безброй варианти за приготвяне на обилен пудинг. Ако обаче следите теглото си, вкусна купичка от това сладко лакомство може да разруши вашата диета. Допълнителната доза захар в него може да ви изкара от релсите да постигнете целите си за отслабване.

Но не се тревожете! Все още можете да се наслаждавате на любимия си пудинг без никаква вина. Да, пудинг, лишен от рафинирана захар, но абсолютно вкусен, е възможен! Имаме рецепта за кокосов орех, семена от чиа и пудинг от авокадо, която се прави в кокосово мляко без добавяне на рафинирана захар.

Тази рецепта за пудинг идва с добротата на кокос, семена от чиа и авокадо, така че не само да се насладите на вкусните вкусове, но и да подобрите здравето си, докато ядете това вкусно лакомство. Рецептата съчетава пюре от авокадо с кокосово мляко и сметана, заедно с накиснати семена от чиа. Поставя се в хладилник за един час и се сервира охладено с мус от авокадо отгоре. Ако е необходимо, можете да добавите изкуствен подсладител. Приготвянето на пудинг у дома не може да бъде по-просто!

Семената от чиа са съкровище от витамини и минерали. Те не само са добър източник на растителен протеин, но също така са заредени с някои от най-важните хранителни вещества, включително желязо, калций, тиамин, манган, магнезий, цинк, фосфор, витамини от група В, фолат и рибофлавин. Според здравни експерти, малки количества семена от чиа, добавени в ежедневната диета, могат да помогнат за укрепване на имунитета, засилване на метаболизма и също така могат да предотвратят някои много здравословни заболявания. Може би този кокосов орех, семена от чиа и пудинг от авокадо без захар е чудесен начин не само да се погрижите за сладките си лакомства, но и да се потопите в многото ползи за здравето, които идва с умирането, добавяйки семена от чиа.

Намерете тук рецептата за кокосов орех, семена от чиа и пудинг от авокадо. Опитайте у дома и ни уведомете за опита си в раздела за коментари по-долу.

За Aanchal Mathur Aanchal не споделя храна. Торта в близост до нея със сигурност ще изчезне за рекордно време от 10 секунди. Освен че се зарежда със захар, тя обича да препива ПРИЯТЕЛИ с чиния момос. Най-вероятно ще намери сродната си душа в приложение за храна.