Болката при артрит и желанието за облекчаване на болката може да ви накарат да опитате каквото и да било - включително промяна в диетата или прием на добавки. Уверете се, че знаете какво работи първо.

факт

С прокламация на президента живеем в Националното костно-съвместно десетилетие, 2002-2011 г., а това означава, че трябва да наблюдаваме нарастване на изследванията на причините и лечението на артрит и други заболявания.

Междувременно много хора с остеоартрит (ОА) и ревматоиден артрит (РА) търсят облекчение, като купуват най-новата книга или хранителна добавка, в която се твърди, че облекчават или лекуват артрит, или приемат съвет от съсед, който се е заклел, че яденето на напоени с джин стафиди облекчава симптомите.

Как се ориентирате в тази сива зона на нерегламентирани терапии, за да разберете дали това, което правите, може да помогне или да навреди? WebMD разговаря с двама експерти, които дадоха представа за твърденията за диети и добавки при артрит. Хейс Уилсън, доктор по медицина, е ревматолог в Атланта и медицински съветник към фондацията за артрит. Кристин Гербщат, доктор по медицина, практикува в Питсбърг и е говорител на Американската диетична асоциация.

Ето ръководство, което ще ви помогне да сортирате факти от измислица:

Диети

Хранителни добавки

Продължава

Внимавайте

Експериментирането с храни и добавки не е без рискове. „Знам, че хората стават достатъчно отчаяни, за да опитат каквото и да е, но не бих се чувствал комфортно, като елиминирам цели групи храни“, казва Гербщат. „Преди да премахнете някакви храни или да промените диетата си, консултирайте се с диетолог.“

„Най-добрият съвет е да се храните здравословно, добре балансирано и да сте близо до идеалното си телесно тегло, така че засегнатите стави да имат по-малко допълнително тегло, което да носят“, казва Уилсън. "Освен това си почивайте много и спортувайте и намалете стреса."

Имайте предвид, че много добавки пречат или усилват ефектите на лекарствата, които вече приемате. Например, редица добавки увеличават ефекта на лекарствата за разреждане на кръвта. Консултирайте се с Вашия лекар.