Честите симптоми на киселинен рефлукс са киселини, подуване на корема, оригване, гадене или дисфагия (усещането, че храната е заседнала в гърлото).

Пропускането на хранене или яденето на определени храни понякога може да доведе до киселинност. Известен също като киселини в стомаха, киселинният рефлукс оставя усещане за парене в долната част на гърдите, когато стомашната киселина се придвижва нагоре в хранителната тръба.

споделя

Според WebMD, някои от често срещаните рискови фактори за киселинен рефлукс са яденето на големи ястия, легнало веднага след хранене, затлъстяване, пиене на някои напитки като газирани напитки, кафе или чай, пушене, ядене на храни като цитрусови плодове, домати, чесън, лук или пикантни храни и прием на някои лекарства като аспирин, мускулни релаксатори или лекарства за кръвно налягане.

Освен киселини, други често срещани симптоми на киселинен рефлукс са подуване на корема, оригване, гадене или дисфагия (усещането, че храната е заседнала в гърлото).

Диетологът на знаменитостите Ружута Дивекар наскоро сподели няколко лесни хакове за храна предотвратяват киселинността, често срещан проблем сред хората. Тя подчерта, че човек трябва да избягва да прави големи интервали между храненията. "Яжте навреме, уважавайте сигналите си за глад и ситовете си", каза тя във видеоклип в Instagram. Освен това тя посъветва следните хакове:

1. Започнете деня си с черни стафиди, накиснати за една нощ, след като изпиете чаша вода. Това също помага при предменструален синдром (ПМС), подуване на корема и лошо храносмилане.

2. Имайте извара с напоена каша около 11 часа сутринта (в случай, че обядът се забави) или около 16-6 часа. В купа сложете накиснати поха, извара и малко черна сол, и разбъркайте добре преди ядене.

3. Смесете малко гулканд (сладък консерв от розови листенца) в чаша вода и отпийте през деня. Можете да ядете след вечеря, ако страдате от безсъние заедно с киселинност. Хората могат да прекъснат глада си с чаша гюлкан и вода по време на Рамадан, предложи Дивекар. Също така е добра напитка за победа на жегата.