Първата фаза трае от два до пет дни (в зависимост от вашата възраст и цели) и е предназначена за бързо и насърчаващо отслабване.

хранене

2. План за диета на Дюкан 1. Трябва да изпиете 8… 4 скилидки чесън, счукани. Фазата на диетата на Дюкан 2: Criuse всъщност е комбинация от две подфази. Атака. Комбинирайте говеждо, сосове, джинджифил и ...

Какво да пиете по диетата на Дюкан.

Пиенето на много е много важна част от диетата на Дюкан, особено през протеиновите дни. Примерно меню за диета за круизни фази на Дюкан Начало »Диети» Меню за фаза на круиз. Предложените 2-3 литра течности на ден може да изглеждат като плашеща задача, когато започнете диетата, но бързо ще научите, че тя не само е управляема, но може да ви помогне да се насладите на храната си и да избегнете апетита. „Първата част е фазата на атака, която все още е само протеин, но това е само един ден“, казва ни Дюкан. Да, всички отзиви за диетата на Дюкан твърдят, че можете да отслабнете и да го поддържате с течение на времето. 1 голямо парче джинджифил, настърган.

Можете да го направите, ако спазвате правилата на диетата на Дюкан, твърди френският общопрактикуващ лекар и диетолог Пиер Дюкан, който е създал диетата през 2000 г. На втория ден им е позволено да атакува фаза храни плюс следните зеленчуци: спанак, зеле, маруля, и други листни зеленчуци Броколи, карфиол, зеле и брюкселско зеле Чушки на зърна Аспержи Артишок Патладжан Краставици Целина Домати ... Ако търсите информация за продължителността на фазата на диета на Дюкан 1, кликнете тук. Препоръчвам също да изтеглите моя PDF Attack Phase Memento Printable PDF, който е безплатна, отпечатваща се, 1 страница на правилата и менюто на фаза 1 на диетата на Дюкан . Четирите фази на плана на диетата на Дюкан. Планът за диета на Дюкан може да бъде изпълнен по много различни начини в зависимост от много ...

Дори препоръчителната диета като двуседмичната диета също има този проблем, но разликата там е, че първата им фаза е много по-кратка. Не се препоръчва обаче да продължите с диетата, базирайки се само на този контур.

Единият, който от гледна точка на менюто, е почти идентичен с фазата на атака, а другият, който разширява списъка на разрешените храни, като включва останалите 28 зеленчука от списъка със 100 хранителни продукта dukan. 3 капки растително масло. След като приключите с фазата на атака, вече сте готови да преминете към фазата на круиза. Пиенето на много е много важна част от диетата на Дюкан, особено през протеиновите дни. 2 супени лъжици соев сос. За тези от вас, които трябва да го изпитат, за да повярват, ето какво трябва да знаете за тази известна диета заедно с някои примерни планове за хранене, за да я направите по-опростена за вас.