Лична лекарка от долината на Гламорган взе национална титла за отслабване, след като почти 4 години поддържа 4-те си загуби на килограми и отслабва от размер 16 на размер 8.

В най-големия си 58-годишен Сиан Елис щеше да остане без дъх, когато излиза да прави домашни посещения и дори беше помолен от един пациент, когато бебето й трябва да се роди, въпреки че по това време не беше бременна. Тя реши да отслабне, за да даде по-здравословен пример на пациентите си, и сега е обявена за член на годината за диамант на годината за отслабване *, титла, която отпразнува членовете, които успешно поддържат целта си ** тегло.

Сиан за първи път е напълняла след раждането на най-голямото си дете Хуу, 28. Тя се присъедини към Slimming World, след като той се роди и успешно достигна целевото си тегло, но въпреки това възвърна теглото си, когато спря да присъства на групата.

Сиан казва: „Първоначално сгреших, мислейки, че пътуването ми е приключило, когато достигна целевото си тегло и си помислих, че мога да продължа сам. Скоро обаче възвърнах теглото си и когато по-късно забременях с близнаци, храненето здравословно стана още по-трудно. След раждането на близнаците Сара и Гарет се озовах на почти 13-ти, най-тежкият, който някога съм бил, така че знаех, че трябва да направя нещо по въпроса. Една приятелка беше споменала, че отива в местна група за отслабване и, разбира се, знаех, че планът работи, затова реших да го опитам отново. Това беше преди повече от 15 години и в наши дни се чувствам по-здрав и здрав от всякога!

„Когато достигнах целта си за втори път, знаех, че това не означава, че ще спра да посещавам Slimming World. Този път знаех, че се нуждая от подкрепата на моята група, за да я поддържам. И въпреки че съм бил на прицел от почти 16 години, все още научавам по нещо ново всяка седмица и отиването в група наистина помага да ме държи на път.

дългосрочната

Сега мога да съпреживявам хората, които се борят с теглото си, защото знам колко трудно може да бъде.

„Дори за втори път все още беше трудно да повярваш, че можеш да ядеш, за да задоволиш апетита си, да си хапнеш лакомствата и пак да отслабнеш! Едно от най-хубавите неща в плана е, че това не е „диетична храна“ и цялото семейство може да се наслаждава на едни и същи здравословни ястия. Децата ми са израснали около мен, приготвяйки обилни ястия от нулата и са виждали майка им да е здрава и активна от най-ранна възраст, така че мисля, че те самите са ги настроили за щастлив и здравословен живот. Тъй като съм отслабнал, започнах да плувам и да ходя на фитнес и вече никога не се чувствам без дъх. "

Преди да отслабне, Сиан се чувствала лицемерна, давайки съвети за здравословен начин на живот, когато сама се бори с теглото си. Ролята й като личен лекар означаваше, че тя прекарва голяма част от деня седнала и е много неактивна.

Сиан продължава: „Трудно е да предложим съвет на хората да се хранят и да живеят по-здравословно, когато знаете, че сами не давате добър пример. Сега мога да съпреживявам хората, които се борят с теглото си, защото знам колко трудно може да бъде. Спомням си, че се чувствах без дъх, когато се изкачвах по стълбите или излизах на домашни посещения и се чувствах смутен от това колко съм негоден. Истинският преломен момент дойде, когато пациент попита кога трябва да се роди бебето ми. Бях огорчен - не бях бременна и нямах идея какво да кажа.

„Когато за първи път отслабнах, пациентите ме питаха как го направих и разбира се бих им разказал всичко за света за отслабване, въпреки че сега много от моите пациенти ме познават само като слаб човек, така че са доста шокирани че и преди се борех с теглото си! Не мога да препоръчам Slimming World достатъчно силно, отговарях за няколко приятели и колеги от работата, които се присъединиха и сега всички те са огромни фенове. "

Сиан беше избрана за член на групата си в Diamond и продължи да печели общото състезание. Консултантът Линда Боуен не може да бъде по-горда от своя член на Diamond. Тя казва: „Сиан е прекрасен член на групата и непрекъснато вдъхновява други членове със забележителния си успех. Тя наистина се е ангажирала със здравословен начин на живот завинаги, което е всичко, което всеки консултант би могъл да поиска. Всички ние сме изключително горди от нейните постижения - така че това да бъде признато чрез спечелване на национална награда е просто фантастично за всички нас.

„Много хора смятат, че пътуването ви за отслабване приключва, когато достигнете целевото си тегло, но всъщност това е само началото на изцяло нова глава. Поддържането на теглото е едно от най-слабо признатите постижения в управлението на теглото, така че сме развълнувани, че Сиан получи признанието, което заслужава. Тя със сигурност е диамант за нас! "

ФАЙЛ С ФАКТИ

Начално тегло: 12-те 13lbs/181lbs/82kg

Загуба на тегло: 4st 5lbs/61lbs/28kg

Тегло сега: 8st 8lbs/120lbs/54kg

Височина: 5 фута 5 инча

Дата на присъединяване: февруари 2001 г.

Дата на постигане на целта: декември 2001 г.

Целево време: 15 години

Възраст: 58

Група: Сиан присъства на групата Dinas Powys в долината на Гламорган, ръководена от консултант Линда Боуен. Той работи всеки четвъртък в 17.30 и 19.30 и петък в 9.30 и 11.30 в The Cabin в зала Hebron.

Закуска: Тост с масло и сладко

Обяд: Сандвичи, чипс и шоколадови бисквити

Вечеря: Готово ястие или домашно приготвени ястия, пълни със сметана и сирене

Закуски: Шоколад, чипс, сладкиши

Закуска: Плодове и кисело мляко

Обяд: Голяма салата със студени меса

Вечеря: Фритата, поднесена с чипове за отслабване

Закуски: Плодове или барове за отслабване в света Hi-Fi

* Състезанието за членове на Slimming World Diamond Member е отворено за всички членове, които са достигнали целевото си тегло за лични постижения и са поддържали това тегло повече от 12 месеца. Около 10% от членството на Slimming World са целеви членове.

** В Slimming World членовете избират собствената си цел за постижения и след като достигнат тази тежест, могат да продължат да посещават безплатно всяка седмица групата си за Slimming World, докато остават 3 фунта от двете страни на целта си, за да получат подкрепа и да вдъхновят други членове.

Slimming World е основана от Маргарет Майлс-Брамуел (OBE, FRSA) през 1969 г. В момента има повече от 18 000 групи, провеждани ежеседмично в Обединеното кралство и Република Ирландия чрез мрежа от 4000 консултанти за отслабване, базирани в общността, които получават специфично обучение в ролята на диетата и физическата активност в управлението на теглото, както и усъвършенстваните техники за промяна на поведението.

Планът за здравословно хранене в света за отслабване, Оптимизиране на храните, се основава на науката за ситост и енергийна плътност. Нашата поетапна програма за активност, Body Magic, улеснява членовете в активност, докато не стане неразделна част от ежедневието им. Принципите на философията на Slimming World се основават на задълбочено разбиране на предизвикателствата, пред които са изправени хората с наднормено тегло и признание, че тези, които се борят с теглото, носят двойно бреме, самото тегло и бреме за вина и срам за своето тегло. Програмата на Slimming World интегрира практически, актуални съвети със силно развита система за подкрепа, основана на грижи и състрадание, а обучението на консултант се фокусира върху улесняване на промяната в поведението в топла и приятелска групова среда. Обучението за консултанти се провежда чрез Световната академия за отслабване. Slimming World също инвестира в цялостна изследователска програма, за да развие своята подкрепа за дългосрочно управление на теглото. Груповата подкрепа, предоставена от Slimming World, е призната за ефективна от Националния институт за здраве и клинични постижения (NICE) и NHS.