Нашият безстрашен репортер се записва за 40 дни за лична революция в YogaSport - и завладява повече от тесни дънки.

лична революция

Четиридесет дни.

Много ли ви се струва това? Направи ми. Никога не бях правил 40 дни нищо преди. Добре, може би съм правил някаква модна диета толкова дълго и вероятно съм проверявал Facebook всеки ден за толкова време. Но реших да участвам в програмата 40 дни до лична революция в YogaSport, след като възникна вековен проблем.

Дънките ми бяха прекалено тесни.

Колкото и да вдигам, да извивам, да се извивам или да се извивам, този бутон просто нямаше да мине през тази дупка. Би се. Не. Направете. То. Докато обличах рокля (много допълнително място там), реалността потъна. Трябваше да се вземат драстични мерки. И практикуването на йога в продължение на 40 дни поред изглеждаше като добър начин да вкарам дупето си в предавка.

Нямах представа колко предизвикателно би било.

Към този момент практикувах йога от около година. Омръзна ми да удрям бягащата пътека и да не получавам резултати, а всички най-здрави хора, които познавам, практикуват йога. Не след дълго бях закачен. Видът йога, който практикувам, се нарича Baptiste Power Vinyasa Yoga и се основава на ученията на Baron Baptiste, международно известен йога. По принцип това е комбинация от Power и Vinyasa, по-сърдечно-съдов тип йога в отопляема стая (88 до 90 градуса), със поздрави на слънце, балансиращи пози и др. Обичах го, но бях щастлив да ходя на YogaSport два или три пъти седмично и да го наричам добър.
Това беше, докато дънките се стегнаха.

Затова се записах за 40 дни йога. Но имах най-малкото притеснения. Може ли тялото ми да се справи с йога всеки ден в продължение на 40 дни? Биха ли ме оставили приятелите ми, когато вече не можех да присъствам на щастливия час? Как би моето ново гадже харесало тази нова, по-планирана Сара? Не бях толкова сигурен.

ДЕН 1
Собственикът на YogaSport Анджела Барезе, мъничка, очарователна блондинка, води нашата група от около 25 души чрез представяне и преглед на програмата. Ето насоките: ние трябва да практикуваме йога шест дни в седмицата. Трябва да работим върху „балансирана диета“, включително тридневна плодова храна. Трябва да списаме и да прочетем 40 дни до лична революция от барон Баптист. Трябва да медитираме. И ние трябва да обещаем, че ще подкрепим другите по време на процеса. Добре. Поне получавам един почивен ден. Обичам йога! Мога да го направя. Няма проблем.

ДЕН 7
Аз съм йога машина. Записах това нещо. Журналирам и записвам какво ям. Опитвам се дори да медитирам. Уморен съм, но се чувствам добре. Разпознавам други 40-дневни в моите класове и ги накарам да ги постигна. Тези хора, които идват само два пъти седмично, както аз? Сладкиши. Не обичам везни, така че не се претеглих, преди да започна, но мога да кажа, че вече отслабвам. Внимавайте, дънки!

ДЕН 10
Всички мои приятели отиват при Стария монах. - надувам се, докато се насочвам в другата посока. След йога се обаждам на моя приятел. „Нищо не сте пропуснали“, казва тя. „Всъщност беше някак скучно.“ Това ме радва.

ДЕН 15
Здравей, стена. Третата седмица ме удря силно. Боря се през 6 часа сутринта, защото ми е толкова гадно, че едва мога да куча. Също така се чувствах отегчен от йога. Вместо да се концентрирам върху дишането си, мога само да си помисля: „Човече, колко още поздрави към слънцето, докато не мога да се махна оттук?“ Изпращам имейла на Анджела и групата с моите притеснения. „Борба с умората с B12!“ казва един йогин. „Фокусирайте се върху подреждането си, вместо върху позата“, предлага друг. Трети приятел препоръчва повече домашни практики и аз решавам да опитам това. Работи. Промяната на моята рутина само за един ден накара блатовете да изчезнат.

ДЕН 18
Току-що направих гръб на парти. Това пресича линията?

ДЕН 20
Медитацията е трудна. На този етап от програмата трябва да правя 15 минути сутрин и през нощта. Не се случва Веднага щом се сплескам върху „възглавницата за медитация“ (възглавница от дивана), мозъкът ми отива по поръчки, менюта за закуска и други подобни. Решавам да опитам само пет минути сутрин и вечер и това е много по-управляемо. „Бъди спокоен“, казвам си, докато вдишвам и издишвам. Мисля, че това всъщност ме прави по-спокоен. Ами.

ДЕН 25
Тази вечер почти направих стойка на ръка. Бях по-близо, отколкото някога съм бил.

ДЕН 28
Време е за плодовете бързо. Уплашен съм. Ще отпадна ли? Ще гладувам ли цял ден? Мога да ям какъвто плод искам, но това е всичко. Без зеленчуци. Без подправки, масла или подправки от всякакъв вид. Без кофеин. За три дни. BF каза, че ще направи първия ден на гладуването с мен, затова отиваме на Централния пазар и зареждаме ябълки, ананас, авокадо, домати, пъпеш и банани. Първият ден е лесен. Приготвяме смутита за закуска, салата от авокадо и домати за обяд, както и запечени спагети скуош за вечеря. Всичко върви добре, до около 20 ч., Когато BF обявява бързото си „приключване“. По някакъв начин успявам да не го удуша, докато той поглъща две филийки пица точно пред мен. Ден втори и трети са тежки - особено защото пропускам кафе и се опитвам да пия зелен чай, овца - но когато отида на йога, всъщност се чувствам наистина лек и енергичен. Всъщност се чувствам толкова добре, че постим за допълнителен ден. Ключът? Авокадо. Не мога да се наситя.

ДЕН 32
Искам да се отпусна. Трябва да повторя: „Не съм отказал се.“ Само още седем дни. мога да го направя.

ДЕН 40
Свърши се. Не мога да повярвам. Чувствам се сякаш съм в най-добрата си форма, физически и емоционално, от години. И познай какво? Приятелите ми не ме напуснаха. Те наистина ни подкрепяха. Приятелят ми всъщност предпочита по-добре „Zen-ed out“ версията на мен, отколкото безгрижната. Що се отнася до дънките, те не само закопчаха; те са официално твърде големи. Оказва се, че 40 дни не са твърде дълги. Това е просто времето, от което се нуждаех, за да се събера отново.