какво

Знаменитости, отслабнали и какво можете да научите от тях

Жителите на Холивуд са обсебени да търсят определен начин, откакто съществуват филми. През повечето време това означава да изглеждате притеснително слаби. Актьори или актриси трябваше променят физиката си драматично - за роля или просто реклама.

Адел

s_bukley/Shutterstock.com; Вдясно: Tinseltown/Shutterstock.com

Адел бавно отслабва през годините. Тя не взе магическо хапче; тя просто намаляване на захарта и въглехидратите. Имайте предвид, че тя не се е лишила от лакомства; тя просто яде по-малко от тях. Ходила е и на фитнес.

Дженифър Хъдсън

Вляво: Tinseltown/Shutterstock.com; Вдясно: Кати Хътчинс/Shutterstock.com

Певицата, носител на наградата "Грами" и носител на "Оскар", беше може би един от най-известните говорители на "Watchers". Тя премина от размер 16 на размер 6. Ключът за нея бяха малки порции и обграждайки се със здравословни закуски. Тя яде шоколад, не пуши и тя никога не прави краш диети.

50 цента

s_bukley/Shutterstock.com; Вдясно: Кати Хътчинс/Shutterstock.com

Той шокира феновете си, когато публикува снимка, на която изглежда тревожно слаб - загубил е повече от 50 килограма за девет седмици. (Това не е здравословно; най-много килограм на седмица е какво препоръчват треньорите и диетолозите.) Беше за филм, в който той играе раково болен. Той казах много тичаше, за да потисне апетита си. Той продължи на диета и бяга на бягаща пътека три часа на ден.

Кристиан Бейл

Няколко пъти бе признал, че използва „абсурдни“ методи за отслабване за известната си роля в „Машинистът“ (загуби 60 килограма заради нея). Пушенето и пиенето беше едно от тях. Това са две от най-лошите неща, които можете да направите на тялото си. Той също трябваше да наддаде много на тегло - повече от 40 килограма - за филми. Трябваше да намали други роли и, за щастие, той беше направил то по здравословен начин с диета и упражнения.

Ранди Джаксън

s_bukley/Shutterstock.com; Вдясно: DFree/Shutterstock.com

Той призна, че е опитал почти всичко, включително урината на бременни жени, Според към WebMD. Нищо не работи. Той претърпяха операция на стомашен байпас, процедура, при която хирургът създава по-малка торбичка за стомаха, за да ограничи приема на храна чрез телбодиране на част от стомаха, за да енергизира усилията си за отслабване и да стъпи по пътя към добро здраве. Той също започна да яде здравословни храни и упражнения редовно.

Опра Уинфри

Вляво: Леонард Жуковски/Sutterstock.com: Вдясно: Кати Хътчинс/Shutterstock.com

Тя се бори дълго време с килограми. Обикновено търсене в Google разкрива снимки на нея като слаб човек, а също и като затлъстяла. Нейното пътуване за отслабване е влакче в увеселителен парк. Опитала е краш диета и други начини за бързо отслабване, като течна диета; в крайна сметка тя си върна всичко, плюс още малко. Йо-йо диетата не работи.

Джон Гудман

Помниш ли го в Roseanne? Той е загубил повече от 100 килограма през последните две години. Браво на него! Той го направи, като просто не яде през цялото време. „Навремето изваждах три месеца, губех 60 или 70 килограма и след това се възнаграждавах с шест опаковки пъпка или нещо друго и просто се връщах към стари навици," той казах. „Тогава този път исках да го направя бавно, да се движа, да тренирам.“

Майкъл Мур

Той е публикувал във Facebook за пътуването си за отслабване. Той ходи всеки ден за поне 30 минути; и не е спирал от 2012 г. Мур е загубил около 30 паунда в течение на една година. Това е здравословно темпо. Той дори започна тенденция в Twitter - #walkwithmike.

Джесика Симпсън

Вляво: DFree/Shutterstock.com; Вдясно: Кати Хътчинс/Shutterstock.com

Тя е друга знаменитост, която е известна с колебанията си в теглото, наред с други неща, и нея се бори с пазенето на килограмите. Как се върна към външния си вид на Дейзи Дюк? С добра старомодна диета. Тя ходи много, всеки шанс, който получи. Целта е поне 10 000 стъпки на ден. Тя също внимателно наблюдава какво яде.

Кралица Латифа

Вляво: Tinseltown/Shutterstock.com; Вдясно: Кати Хътчинс/Shutterstock.com

Още в началото тя разбра, че отслабването не е свързано с отслабване, става въпрос за това да бъдете здрави. Това е най-добрата мотивация, която може да имате, за да се отървете от излишните килограми и никога да не си ги върнете обратно. Кралица Латифа работи с професионален треньор, занимава се с йога и спазва диета от зеленчуци, плодове, яйца и други здравословни храни. Тренировките й - поне пет дни всяка седмица - се състоят от много бягаща пътека и елипсовидна машина. „Някак си поддържайте всичко умерено, упражнявайте и се храните правилно “, има тя казах. Звучи ми познато?

Сет Роген

Агенция Featureflash Photo/Shutterstock.com

Още през 2012 г. той свали 30 килограма с 5-факторната диета, като всяко хранене съдържа само пет съставки. Хранене пет пъти на ден, за да поддържате метаболизма си нагоре, но консумиращ храни с нисък гликемичен индекс така че нивата на кръвната Ви захар не се качват рязко.

Mo’Nique

Вляво: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com; Вдясно: Ga Fullner/Shutterstock.com

Носителят на Оскар Mo'Nigue е загубил повече от 80 килограма през последните няколко години и не отслабва. Тя упражнява много. Какво я поддържа мотивирана - фактът, че тя трябва да бъде и да бъде здрава, за да може да прекарва качествено време със семейството си възможно най-дълго.

Кели Кларксън

Вляво: Tinseltown/Shutterstock.com; Вдясно: s_bukley/Shutterstock.com

Веднъж каза, че загубата на тегло я кара да се чувства нещастна и че е била принудена да направи това за поп кариерата си. „Харесвам разбити колене и крака, защото всичко, което бих направил, е да сложа слушалки и да бягам. бях във фитнеса през цялото време," тя казах на метода й за отслабване.

Кели Озбърн

Вляво: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com; Вдясно: Кати Хътчинс/Shutterstock.com

Тя е загубила повече от 70 килограма, като е прекъснала закуската посред нощ, закусвам, пиене вода вместо сода, като лека закуска вечер. Диетичните храни не бяха част от менюто, защото те никога не ви пълнят и обикновено са пълни с нездравословни алтернативи за да компенсира изгубената захар.

Джанет Джаксън

Известно е също, че е йо-йо диета. Имаше дни, когато тя ядеше само ябълка и малка торба чипс тортила на ден. Тя има научи нейния урок и сега тя тренира редовно с професионален треньор и спазва здравословна диета.

Мелиса Маккарти

Вляво: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com; Вдясно: Кати Хътчинс/Shutterstock.com

Известният комедиант е загубил повече от 75 килограма за около три часа. Всичко, което трябваше да направи, макар и да не е лесно, е да наблюдава какво яде и да тренира по-често.

Кирсти Алея

Вляво: s_bukely/Shutterstock.com; Вдясно: FashionStock.com/Shutterstock.com

Когато мислите за известни хора, които през цялото време губят и напълняват, вероятно Kirstie Alley е сред първите, които идват на ум. Тя каза, че най-голямата причина, поради която е наддала толкова много, е ядене на сладкиши и сода за пиене. Почиствайки диетата си и стартирайки програма за отслабване, по-специално й помогна Organic Liason.

Дрю Баримор

Вляво: s_bukley/Shutterstock.com; Вдясно: Кати Хътчинс/Shutterstock.com

Тя отслабна с 20 килограма за своята серия Netflix за зомбита Диетата на Санта Кларита. Това, което работи за нея, бяха порционно контролирани ястия, йога и бягане. Тя също изряза боклуците от диетата си.

Мелиса Джоан Харт

Вляво: s_bukley/Shutterstock.com; Вдясно: Jaguar PS/Shutterstock.com

Тя също просто отряза цялата нездравословна храна от нейното хранене и видя резултати. През 2014 г. тя си партнира с NutriSystem и загуби около 40 килограма. Тя също е работила с личен треньор и с приятели в нейната къща. „Най-хубавото е, че когато тренираме заедно, просто искаме да продължим, така че понякога в крайна сметка тренираме с часове“, казва тя казах.

Миранда Ламбърт

Вляво: s_bukley/Shutterstock.com; Вдясно: DFree/Shutterstock.com

Тя е загубила повече от 45 килограма. Тя започна, като добави няколко малки здравословни промени в начина й на живот. Тя наблюдаваше какво яде и тренираше под ръководството на личен треньор. Може да е отнело повече време, но със сигурност работи в дългосрочен план. Няма строг режим на диета или тренировка.

Алек Болдуин

Неговият трик да загуби повече от 30 килограма беше да нарежете захар и въглехидрати от диетата му. Това е много умен избор, въпреки че той е свързан с това, защото той беше диагностициран с преддиабет.

Джона Хил

Вляво: Jaguar PS/Shutterstock.com; Вдясно: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com

Помните ли го в Superbad през 2007 г.? Оттогава той се е променил много. Той каза, че току-що е започнал се грижи за себе си и започва по-добра диета. „Това беше предимно диета. Иска ми се да направих някакво лудо нещо, като хапче или джин или нещо подобно, но отидох при диетолог и той ми каза какво да ям и да променя навиците си и други неща “, той каза ABC News.

Марая Кери

Вляво: Everett Collection/Shutterstock.com; Вдясно: Jaguar PS/Shutterstock.com

Кари е известна с променливите си килограми през последните няколко години. Тя бавно губи част от това тегло от 2013 г. след наемане на личен готвач. Тя също беше следвала системата на Джени. Има непотвърдени доклади че е претърпяла операция на стомашния ръкав, което намалява размера на стомаха, така че ядете по-малко.

Арета Франклин

Фото агенция Featureflash/Shutterstock.com; Вдясно: JStone/Shutterstock.com

Кралицата на душата погледна наполовина по-малък от миналото лято. Тя е била хранене със здравословни храни.

Дрю Кери

Вляво: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com; Вдясно: s_bukely/Shutterstock.com

За да отслабне 80 килограма, Дрю Кари яде храни, богати на протеини и много плодове и зеленчуци. Той също така спазва тренировъчен режим за правене на кардио за 45 минути шест пъти седмично.

Мел Б

Вляво: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com; Вдясно: Tinseltown/Shutterstock.com

Тя тренира много. Тя също обича да тича. Тя отслабна с около 30 килограма за три месеца. Тя също нарязан алкохол.

Никол Ричи

Everett Collection/Shutterstock.com; Вдясно: Кати Хътчинс/Shutterstock.com

Никол Ричи често е изразявала опасения за здравето си, като се има предвид колко пъти е била виждана да изглежда много слаба. Тя имаше според съобщенията живее на диета със слънчогледови семки, целина и сокове и е имал твърдения използвана дъвка за предотвратяване на гладните болки. Това не е начинът да го направите.

Джордин Спаркс

Вляво: Tinseltown/Shutterstock.com; Вдясно: Кати Хътчинс/Shutterstock.com

Джордин отслабна с 50 паунда за 18 месеца от превръщайки здравето й в приоритет. Тя просто яде по-малко и спортува повече. Ключът, тя искове, намираше тренировъчна програма и упражнения, които всъщност й харесваше да прави. По този начин оздравяването не се чувства като наказание.

Сара Рю

Вляво: Featureflash Photo Agency/Shutterstock.com; Вдясно: Кати Хътчинс/Shutterstock.com

Тя се присъедини към Джени Крейг и се зае да бяга. Тя яде много плодове и зеленчуци.

Шонда Раймс

Вляво: Кати Хътчинс/Shutterstock.com; Вдясно: DFree/Shutterstock.com

Създателят на Grey’s Anatomy and Scandal е свалил повече от 100 килограма от 2012 г. насам. „Тайната“ на нейния успех? Предполагате - яде много по-малко храна и по-малки порции храна.