Местни новини и актуализации

Дънкан празнува Деня без тютюнопушене, след като рита 40-годишен навик

13 март 2019 г. от ИТ екип

Странният човек Дънкан Кламп не се е обърнал назад, откакто през юни изгони 40-годишния си навик на пушене.

53-годишният мъж има основателна причина да празнува днес Деня на непушачите. Откакто се отказа от цигарите, той загуби повече от камък в тегло, както и спести стотици лири в брой.

Дънкан от Оксфорд се отказа от пушенето почти за една нощ благодарение на подкрепата от Smokefreelife Oxfordshire.

Услугата за спиране на тютюнопушенето е поръчана от Общественото здраве на окръг Оксфордшир и се управлява от доставчика на здравни услуги Solutions 4 Health.

Общественото здраве се стреми да подобри здравето на местните хора и да ги защити от здравословни проблеми, които могат да бъдат предотвратени. Всичко това е част от ангажимента на окръжния съвет за процъфтяващи общности - ние помагаме на хората да живеят безопасно, здравословно и играем активна роля в тяхната общност.

Smokefreelife Oxfordshire ще се обърне към повече хора като Дънкан в центъра на град Оксфорд днес. Специализирани съветници за спиране на тютюнопушенето ще бъдат на разположение, за да предложат подкрепа и безплатни тестове за въглероден окис от мобилната им клиника на площад Бон между 10:00 и 16:00.

Около 57 695 възрастни пушачи има в Оксфордшир. Благодарение на подкрепата от Smokefreelife Oxfordshire, повече от 1500 души се отказаха от пушенето миналата година.

‘Виждайки майка в болнично легло ме накара да искам да се откажа’

Дънкан се обърна към съветниците на Smokefreelife при посещение на търговския център Templars Square в Каули.

Той обясни: „Преди осемнадесет месеца майка ми беше приета в болница и я видях да лежи в леглото с включен вентилатор. Тя е живяла с белодробно заболяване Хронична обструктивна белодробна болест през последните 10 до 15 години.

„За щастие тя все още е с нас днес. Но не можеш да изразиш с думи какво е усещането да я видиш да лежи там. Това беше нещото, което ме накара да искам да се откажа.

„Но дори и тогава все пак намерих оправдания, за да не го направя. В крайна сметка говорих с хората на щанда на Smokefreelife и планирах как да спра. “

Дънкан, който беше диагностициран с ХОББ преди пет години, многократно се опитваше да се откаже, но въпреки използването на пластири никога не можеше да продължи без цигара повече от две до три седмици.

„Исках да изпробвам метод, който не включва това действие на поставяне на ръка до устата“, каза той. „Поисках таблет, наречен Champix, който потиска нуждата ви от никотин, и установих, че нещата са се получили наистина добре. Това беше 12-седмичен курс и се оказа най-доброто нещо след нарязания хляб. "

деня

Последен ден на празника, отбелязан последен ден на пушене

Дънкан резервира почивка в Минорка с партньорката си Ан и реши, че последният му ден на испанския остров ще бъде последният му ден на пушене.

„Имах последната си цигара в хотела и минаха седем-осем часа, преди да се приберем. Оставането толкова дълго без цигара беше като световен рекорд за мен и аз просто продължих оттам “, каза той.

„С всякаква форма на пристрастяване трябва да прекъснете този цикъл. Започнах с Champix, качих се на велоергометъра си и просто продължих да въртя педалите.

„Преминах през няколко мрачни фази, но като цяло се почувствах много по-спокоен. Сега имам много повече енергия и поддържам форма и се храня много по-здравословно. "

Натрупването на километри на неговия велоергометър, докато играе на Xbox, е далеч от пушенето на 40 цигари на ден през 20-те и 30-те години, а след това 15 до 25 роли през 40-те и 50-те години.

„Започнах първата си цигара зад заграждението за маймуни в зоопарка в Лондон, когато бях на 11 години. Тогава просто продължих да пуша при всяка възможност, за да се придържам към тълпата - това беше натиск от страна на колегите. "

Фенът на Уест Хем, който работи на непълен работен ден на гишето за деликатеси в Tesco в Cowley, както и за поддръжка, казва, че сега му е лесно да се отпусне в компанията на приятели, които пушат.

„Ако не се ангажирате да се откажете, няма да можете. Но това е най-доброто нещо, което съм правил. Сега се чувствам по-скоро като 23-годишен, отколкото когато бях на 23 “, каза Дънкан.

Всеки пети възрастен във Великобритания продължава да пуши

Докато проучванията показват, че две трети от пушачите искат да следват ръководството на Дънкан, почти всеки пети възрастен във Великобритания продължава да пуши.

Лиз Уест, мениджър на служба за спиране на тютюнопушенето в Smokefreelife Oxfordshire каза: „Денят без тютюнопушене е идеалното време да мотивирате хората да спрат да пушат. Smokefreelife Oxfordshire предоставя безплатна, местна, специално разработена услуга за жителите на Оксфордшир, използвайки както лични клиники, телефонна поддръжка, така и онлайн информация.

„Тъй като тютюнопушенето остава една от водещите причини за преждевременна смърт в Оксфордшир и Обединеното кралство, предоставянето на безплатна подкрепа на пушачите може да помогне за намаляване на риска хората да развият заболявания, свързани с тютюнопушенето.“

„С подкрепата пушачите е по-вероятно да успеят да спрат да пушат завинаги. Ето защо Smokefreelife Oxfordshire редовно е навън и навсякъде в окръга, а не само в Деня на непушачи, обучавайки пушачите за обхвата на местните услуги и ресурси, с които разполагат.

Направете положителна промяна

Лоури Стратфорд, член на кабинета по обществено здраве, каза: „Не винаги е лесно, но Денят без тютюнопушене дава възможност на хората да помислят за положителна промяна и да спрат да пушат.

„Изследванията демонстрират, че спирането на тютюнопушенето само за 24 часа може да намали риска от коронарна болест на сърцето и инфаркт и това е посланието, което ще популяризираме днес.“

Smokefreelife Oxfordshire предлага безплатна поддръжка за спиране на тютюнопушенето онлайн, по телефона или лично.